【三分鐘閱讀】被討厭的勇氣1

• 人生所有的問題都建立在人際關係之上。
• 若要活得自由以及過自己的人生那就需要「勇氣」
• 實現式的人生要你活在當下的每一剎那。

自我啟發之父「阿德勒」的心理學，一本紀錄年輕人透過與哲學家對話所闡述的人生哲學。

• 目的論：應該追究的，不是過去的「原因」，而是現在的「目的」，因為人非受限於過去的原因而行動，而是朝向自己決定好的目的而行動。
• 決定論：大部分人都相信決定論，過去的創傷導致現在的結果等，但事實則不然。

人類的煩惱，全都是人際關係的煩惱。

• 追求卓越：不和任何人競爭，只和「理想中的自己」比較。
• 自卑感人人都有，它可以是動力的一種。
• 切記別讓自卑感衍生出「自卑情結」這些人生的謊言將產生「優越情結」（炫耀不幸）。
• 權力鬥爭：一旦在人際關係中確信「我是對的」那一瞬間就已經踏入了權力鬥爭。

人生的三大任務：「工作」、「交友」、「愛」

1. 獨立（接納自我）
2. 能與社會和諧生活（貢獻社會）

1. 我是有能力的（接納自我）
2. 人人都是我的好夥伴（信任他人）

人際關係出發點「課題分離」:

• 「我們可以將馬牽到水邊，卻不能強迫他喝水。」
• 「選擇一條自認為最好的道路。」-人生是自己的，父母也許是為你好，但事實上他干涉了你的課題，滿足他想掌控的慾望。
• 介入他人課題，就是一種「自我中心」的人。

你的人生不需要他人認同，否則你將永遠無法自由。

所謂自由就是「被討厭的勇氣」

人際關係的最終目標「社會意識」：

• 當我們的人際關係受到困難，找不到出口時，首先要傾聽「更大的共同體之聲」往原本以外的地方走。
• 建立「橫向關係」：不可賞罰，也不可以責備。
• 抹殺「縱向關係」：賞與罰，是為了「操縱」或「介入」存在。

人，只有在自己覺得有價值的時候，才會有勇氣。

幸福是什麼=貢獻感。

• 「接納自我」：在自己無能為力的情況下，坦然接受那個辦不到的自己，而盡最大努力朝目標前進，專注在「可以改變的」而非「不能改變的」
• 「信任他人」：相信別人的時候，「不附加任何條件」。
• 「貢獻他人」：把任何人都視為自己的夥伴，不是想別人可以為我做甚麼，而是我能為他們做甚麼，並付諸實現。

甘於平凡的勇氣

實現式的人生：人生一直都處於終結狀態。（賈伯斯）

• 人生很單純，認真而不嚴肅
• 人生沒有意義，由你自己給予。

導引之星：只要「貢獻他人」這顆星還在，就不會徬徨，做甚麼都可以。