花草藝術與樂活手作

疫情三級警戒把大家困在家中，除了追劇看影片之外，有些平常沒空下廚的朋友開始嘗試自己烹調，糕點烘焙也成為新顯學，至於平常就負責家中一日三餐的朋友，就把這多出來的時間，利用陽台或庭院的植栽，做一些有趣或實用的作品。

原本就有藝術美感天分的，將植物的葉片或花朵，用石頭滾壓，將植物裡天然的色素印染在胚布上，就是幅多用途的衣料素材。

也有撿拾落葉、樹枝、果實或製作壓花，然後拼貼成一幅又一幅藝術作品，送禮自用都很適合的家居擺設裝飾品。平常有辦活動任務的伙伴也趁此空檔，不管是做葉脈或壓花卡片、書籤、還是種子飾品……留當活動贈送的紀念品。

另外也有技術與設備更專業的，自己做植物精油，手工香皂，天然防蚊液，天然藥草洗髮乳，護唇膏……等等。

這些花草藝術與樂活手作不但紓壓，還可以將創作成品分贈給親朋好友，促進社交，增進情誼，真的是好處多多，值得推廣。

這些活動，其實也都屬於近年很夯的園藝治療的一環。雖然利用接近大自然來療育身心的歷史可以遠溯至古埃及時代，十九世紀開始面對肺病或不知名的身心虛弱與障礙時，當時的醫生也會開處方:「到空氣清新的鄉下」，但是真正有系統地推動，大概要從二次大戰後，用在治療肢體障礙或創傷症候群的退伍軍人。

美國從1973年成立了園藝治療協會，開始進行專業培訓及園藝治療師的資格認證，後來歐洲各國及亞洲的日本、韓國、香港及台灣也紛紛成立相關的團體。

所有生命都是來自於自然荒野，有學者主張，人的天性就有接近自然的傾向，從生理而言，綠色是人的眼睛最舒適放鬆的顏色，而接近大自然可以紓解精神壓力，我們在演化中發展的免疫系統，也在大自然中最有活力，因此，對於久居都市，在太多噪音與視覺干擾下的慢性疲勞，自律神經失調的人口愈來愈多，所以自然處方箋或許是現代人都必須定期服用的。

近幾年，園藝治療被廣泛用在樂齡長者的長期照護中，對於照顧者來說，園藝治療是一種低技術高報酬的技能，比起其他人的心理治療或復健，沒有甚麼特別高深困難的理論，也不需昂貴的治療設施與費用，沒有操作不當引起的後遺症，而且幾乎對所有人都有效。

參與者，不管是照顧者或被照顧者不必花多大力氣去學習與準備，只要安靜下來去感受，開啟我們的視、聽、味、嗅、觸各種感官，自然生命就會回饋給我們身心的療癒。