清明前夕,花草大發,採集了一些當季新鮮花草,如艾草、香茅、紫蘇、薄荷、桂花、含笑、月桃搓揉聞香,跟乾燥的青草對比,新鮮的青草聞起來花草香氣明顯,乾燥則易於保存。
也用這些青草特性動手做藥草沐浴包,泡 紫蘇薄荷茶 ,分享交流日常生活怎麼運用這些青草。(姑且不論藥效,在採集與上課過程嗅聞這些花草,就讓人覺得療癒)
台灣人在生活中運用各種青草 保健養生與 趨吉避凶,醫學不發達的年代,治病強身多靠「青草藥」,而且多是就地取材,經由耆老或鄰里間口耳相傳。
老一輩人對青草的應用很極致,植物的根、莖、葉、花、果實種子拿來入藥,使用方式有外敷、水煮、泡酒、燉製、搗汁、蒸食、浸泡、沐浴和生食。
而客家也有五花九香之說,婦女愛花,庭院多種香花,用來插香香,也用來做拜拜禮佛的盤花。
入菜:如艾粄、艾草雞湯、艾草煎蛋
入藥:艾灸、泡酒
清潔:沐浴、入皂
驅蚊:艾草蚊香、熏香、艾草油
清明前後,艾草盛發,搓揉後散發獨特香氣,趁最近大出我採了一些給老師們聞香,也可以曬乾保存。
它也是製作酸柑茶的原料之一。
客家族群習慣以狗貼耳、九貼耳稱呼魚腥草,早年他們習慣種來作為涼茶或與肉類一起燉湯。
四川、貴州、雲南等地稱魚腥草的根為「折耳根」,連新住民越南人也愛用。
藥食同源,無論是生鮮或是乾燥的魚腥草可以煮茶、炒菜、煎蛋、煮雞湯,雲南廣西人涼拌菜、醃漬成泡菜或是與臘肉一起炒食,越南人把魚腥草當生菜或香草使用,吃越南河粉時會豪邁地抓一把放進碗裡,或包入越南春捲裡。
我第一次吃魚腥草是幾十年中壢龍岡忠貞新村雲南後裔同事家,他們拿來涼拌,氣味濃厚讓我敬而遠之,多年之後在客家庄相遇,拿來泡茶保健甚好。
SARS期間國防大學醫學院實驗研究發現魚腥草萃取物能殺死SARS病毒,因為可以清肺,新冠疫情期間就更受到重視了。
葉片依顏色分為紅、青兩款,紅紫蘇葉片香氣濃郁,常用於炒菜、醃漬及釀酒;
青紫蘇葉片味道清新適合生吃,多用於混拌沙拉、日式料理的生魚片。
除了食用(生食、泡茶、烹調、醃漬),也拿來藥用、油用(精油、種籽油)、染料。
紫蘇不僅有助改善感冒風寒、增強免疫,還有抗炎殺菌作用,搭配薄荷,對於喉嚨癢痛、發炎很有效,新冠疫情期間,紫蘇也因此倍受歡迎。
《本草綱目》記載:「仙草味甘、性寒,煮成茶飲,清涼解渴、降火氣,消除疲勞,老少咸宜。」
台灣早年拿來煉「香茅油」,與現在檸檬香茅拿來泡茶、煮湯不同品種。
民俗流傳香茅驅邪避凶,人們會在端午節將艾草、菖蒲(或香茅)、榕樹枝等植物綁做香束,掛於門口作為避邪之用,象徵驅逐瘟疫、防治百病。也可與艾草、雄黃等中藥材做成香包、 配戴在身上避邪驅蟲。
家裏種一盆,不僅可以鎮宅擋煞,出門參加喪禮、掃墓,或者去醫院等陰氣重的地方,也可以採摘幾葉放在身上,避免沾染不乾淨的東西。
民間習俗認為芙蓉也有避邪的作用,去陰氣較重的地方的時候,摘一朵放身上,回程丟掉即可。
每家青草行或客家人有自己流傳或喜好青草茶配方,席間有位老師奉行藥食同源,時常煮狗尾草、紫蘇、薄荷茶湯,用以預防感冒、增強免疫,抗炎殺菌,保護喉嚨。
這些青草隨處可見,用以煮茶入菜食補保健,疫情期間,魚腥草和紫蘇等青草亦發受人重視,老祖先的生活智慧離我們不遠。