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「輕盈，不是等待負擔消失，而是學會在呼吸中與之共處。」
蝴蝶陸蓮正如其名，
花瓣薄如羽翼，彷彿能隨風飛翔。
仔細看，還透著淡淡的珠光色澤，
精緻得像一隻停在枝頭的小蝴蝶。
春天是陸蓮盛產的季節。
每到這個時候，我總會忍不住
把各色、各品種的陸蓮帶回工作室。
看著它們慢慢綻放，也像在提醒自己：
一位老師和我們分享，他花了很多年時間，在處理自己總是感覺「準備得不夠」的課題。
感覺自己能力不足、感覺自己必有缺失、感覺自己還需要加強……我們總能找到無數個理由，說服自己還不夠好，想要等到終於可以心安理得的時刻，卻發現一晃眼幾年過去，並沒有一個標準，可以明確篤定告訴你「已經準備好」。
文章描述作者經歷弟弟罹患罕見疾病的過程，以及弟弟逝世後對生活的體悟與成長。作者以覺知的態度面對人生中的痛苦與困境，並以此為契機學習珍惜每一刻，希望為世界帶來美好。文章充滿對生死與情感的深刻思考，並強調擁抱覺知的生活態度。
在交流中經常發生的誤會問題，從自己的角度思考，珍惜與能夠理解自己、與自己頻率相同的人，不要過於纏結與自己不同的人。接受自己的不完美，並清楚自己正在成長中。不再陷入對誤會的糾纏中，為每場交流選擇增添正能量。
因為先生工作緣故，我們有幾年住在澎湖。有一次驅車，帶從台灣本島來訪的朋友，到一處秘境尋訪玄武岩石壁，途中需經過一條荒煙蔓草小徑，顛簸而窄，第一次走很容易懷疑真的能通往景點嗎？正當我們欣賞完美景，把車往回開，一台正要進入的對向車見狀倒退，並在主幹道上搖下車窗，問了擦肩而過的我們一句：「值得嗎？」
說到愛，在你心目中出現什麼畫面呢？是愛人的笑容、被愛的滿足，還是無條件的灌溉和付出？
愛有好多面貌，而我總覺得，愈是長大，愈是看見，愛除了美美的，也有平平的，或是與苦難相伴的。但不變的是，愛是遼闊的，而且愛是源於自己的。
讀過一個說法，提到愛是海洋，就在我們之中。
你有過受傷的經驗嗎？
跌倒了，身體疼痛，還在身上留下擦痕、瘀青，在還沒褪去之前，每回碰到都會記得那份痛。刺傷了，傷口流血，得緊緊按壓止血，在血小板發揮作用前，感受自己心裡也湧起恐懼，原來皮肉如此脆弱。也有開刀手術的傷，在麻醉退場後愈見燒灼，傷口愈大、撕裂感也愈深，肌肉組織被切開後失去力量...
多年前，忘了是在哪裡學到，要列出「此生必做的100件事」，分門別類排好、時時回顧檢視，這份清單會像是魔法一樣，帶著你完成心中想望。
從想上的才藝課程開始列起，我寫下了花藝、擠花蛋糕、手作蠟燭、時尚插畫……，對當時自認手拙、從小美術沒被稱讚過的我來說，實在對這些才藝充滿美好幻想，但又不免退縮，擔心.
「別班一定有人考得比你好啦！」
記得那天，國文老師宣布我98分是全班最高，馬上有同學大聲拋出這句話，當場我只覺得羞愧，巴不得躲進地洞裡。
「哪有人自己說自己內向的，好好笑喔！」
轉學後自我介紹是內向者，同學直接這麼說，那時我也覺得內向好像是種恥辱，希望自己藏到沒有人看見的地方。
「輕盈，不是等待負擔消失，而是學會在呼吸中與之共處。」
蝴蝶陸蓮正如其名，
花瓣薄如羽翼，彷彿能隨風飛翔。
仔細看，還透著淡淡的珠光色澤，
精緻得像一隻停在枝頭的小蝴蝶。
春天是陸蓮盛產的季節。
每到這個時候，我總會忍不住
把各色、各品種的陸蓮帶回工作室。
看著它們慢慢綻放，也像在提醒自己：
一位老師和我們分享，他花了很多年時間，在處理自己總是感覺「準備得不夠」的課題。
感覺自己能力不足、感覺自己必有缺失、感覺自己還需要加強……我們總能找到無數個理由，說服自己還不夠好，想要等到終於可以心安理得的時刻，卻發現一晃眼幾年過去，並沒有一個標準，可以明確篤定告訴你「已經準備好」。
文章描述作者經歷弟弟罹患罕見疾病的過程，以及弟弟逝世後對生活的體悟與成長。作者以覺知的態度面對人生中的痛苦與困境，並以此為契機學習珍惜每一刻，希望為世界帶來美好。文章充滿對生死與情感的深刻思考，並強調擁抱覺知的生活態度。
在交流中經常發生的誤會問題，從自己的角度思考，珍惜與能夠理解自己、與自己頻率相同的人，不要過於纏結與自己不同的人。接受自己的不完美，並清楚自己正在成長中。不再陷入對誤會的糾纏中，為每場交流選擇增添正能量。
因為先生工作緣故，我們有幾年住在澎湖。有一次驅車，帶從台灣本島來訪的朋友，到一處秘境尋訪玄武岩石壁，途中需經過一條荒煙蔓草小徑，顛簸而窄，第一次走很容易懷疑真的能通往景點嗎？正當我們欣賞完美景，把車往回開，一台正要進入的對向車見狀倒退，並在主幹道上搖下車窗，問了擦肩而過的我們一句：「值得嗎？」
說到愛，在你心目中出現什麼畫面呢？是愛人的笑容、被愛的滿足，還是無條件的灌溉和付出？
愛有好多面貌，而我總覺得，愈是長大，愈是看見，愛除了美美的，也有平平的，或是與苦難相伴的。但不變的是，愛是遼闊的，而且愛是源於自己的。
讀過一個說法，提到愛是海洋，就在我們之中。
你有過受傷的經驗嗎？
跌倒了，身體疼痛，還在身上留下擦痕、瘀青，在還沒褪去之前，每回碰到都會記得那份痛。刺傷了，傷口流血，得緊緊按壓止血，在血小板發揮作用前，感受自己心裡也湧起恐懼，原來皮肉如此脆弱。也有開刀手術的傷，在麻醉退場後愈見燒灼，傷口愈大、撕裂感也愈深，肌肉組織被切開後失去力量...
多年前，忘了是在哪裡學到，要列出「此生必做的100件事」，分門別類排好、時時回顧檢視，這份清單會像是魔法一樣，帶著你完成心中想望。
從想上的才藝課程開始列起，我寫下了花藝、擠花蛋糕、手作蠟燭、時尚插畫……，對當時自認手拙、從小美術沒被稱讚過的我來說，實在對這些才藝充滿美好幻想，但又不免退縮，擔心.
「別班一定有人考得比你好啦！」
記得那天，國文老師宣布我98分是全班最高，馬上有同學大聲拋出這句話，當場我只覺得羞愧，巴不得躲進地洞裡。
「哪有人自己說自己內向的，好好笑喔！」
轉學後自我介紹是內向者，同學直接這麼說，那時我也覺得內向好像是種恥辱，希望自己藏到沒有人看見的地方。
《腦筋急轉彎2》裡，所有情緒深深相擁、所有信念交錯遞嬗形成新自我的那一幕，最是深刻烙印在我腦海中。
意識到情緒的主導性，向內探索、認識自己、善用每種情緒的作用而不是被情緒拉著走，那不僅是深刻的覺察力，更是能為生命負起責任的創造力。
4歲的喬有天從學校回來不發一語許久，老師說下午曾聽他說，最好的朋友對他很兇。我試著詢問他來龍去脈，但他沒有說話、也不願讓我抱抱。
於是我帶著他進房間，營造一個安靜角落，先是跟他說，如果難過，需要哭也沒關係。看他只是眼眶微紅，依然什麼都沒有表達，我想起自己小時的故事，對他說：
有陣子覺得「恭喜發財！」聽起來好像很俗氣，但後來我發覺，這句話把發財當成已完成的狀態來慶祝，就像是我們已經發財、受到恭喜一樣，這背後的精神其實非常符合向宇宙許願的心法：錨定能量在所渴望的狀態，就像已經達到了一樣。
本文探討了玫瑰以及其他與愛相關的花草，並介紹了與愛相關的各種化身，以及愛之能量中心等相關知識。同時提供了一些關於愛的內在書寫練習，以及如何透過植物、礦石、書寫來連結內在，碰觸到愛之泉源。
說到愛，我先想到的不是塔羅裡的「戀人牌」，而是「星星牌」。
星星最基礎的牌義是「希望」，但在那永恆巨大的光明之外，還蘊含著理想與現實間、意識與潛意識裡，無限的流動、挹注、滋養以及顯化。
天空女神、星辰之母，臉上掛著一抹淡淡微笑，以神秘豐腴的孕育之力，為大地注入水的力量，看到這張牌
今天要為大家介紹一套愛的牌卡，是由作者 Angela Hartfield 與繪者Josephine Wall 所發行的《Whispers of Love》牌卡。臺灣另有中文版《愛的絮語占卜卡》由譯者黃春華翻譯、生命潛能出版。
《腦筋急轉彎2》裡，所有情緒深深相擁、所有信念交錯遞嬗形成新自我的那一幕，最是深刻烙印在我腦海中。
意識到情緒的主導性，向內探索、認識自己、善用每種情緒的作用而不是被情緒拉著走，那不僅是深刻的覺察力，更是能為生命負起責任的創造力。
4歲的喬有天從學校回來不發一語許久，老師說下午曾聽他說，最好的朋友對他很兇。我試著詢問他來龍去脈，但他沒有說話、也不願讓我抱抱。
於是我帶著他進房間，營造一個安靜角落，先是跟他說，如果難過，需要哭也沒關係。看他只是眼眶微紅，依然什麼都沒有表達，我想起自己小時的故事，對他說：
有陣子覺得「恭喜發財！」聽起來好像很俗氣，但後來我發覺，這句話把發財當成已完成的狀態來慶祝，就像是我們已經發財、受到恭喜一樣，這背後的精神其實非常符合向宇宙許願的心法：錨定能量在所渴望的狀態，就像已經達到了一樣。
本文探討了玫瑰以及其他與愛相關的花草，並介紹了與愛相關的各種化身，以及愛之能量中心等相關知識。同時提供了一些關於愛的內在書寫練習，以及如何透過植物、礦石、書寫來連結內在，碰觸到愛之泉源。
說到愛，我先想到的不是塔羅裡的「戀人牌」，而是「星星牌」。
星星最基礎的牌義是「希望」，但在那永恆巨大的光明之外，還蘊含著理想與現實間、意識與潛意識裡，無限的流動、挹注、滋養以及顯化。
天空女神、星辰之母，臉上掛著一抹淡淡微笑，以神秘豐腴的孕育之力，為大地注入水的力量，看到這張牌
今天要為大家介紹一套愛的牌卡，是由作者 Angela Hartfield 與繪者Josephine Wall 所發行的《Whispers of Love》牌卡。臺灣另有中文版《愛的絮語占卜卡》由譯者黃春華翻譯、生命潛能出版。
