【我是我認為，你所認為的我】談身份認同｜僧人心態｜奧斯汀
閱讀時間約 1 分鐘
「我不是我認為的自己，也不是你認為的我，我是我認為你所認為的我。」
-Charles。
在一天的生活中，你做了多少決定？
而你做的每個決定，有多少是受到他人的影響？
人很有趣
我們常認為，我就是我，我是一個獨立的個體
但實際上，我們卻常常做出非獨立的行為。
在我們的日常裡，充斥著各種不同的價值觀
它可能來自於家庭、學校、社會或是文化。
我們或許會高談闊論的認為自己擁有獨特的價值觀。
但我們的選擇，清楚地顯示著我們其實是什麼樣的人。
例如：
我是一個熱愛健康的人，
但我認為吃營養的食物太花費我的金錢了（我卻願意每天喝一杯含糖飲料，或是每天熬夜）。
又或者，
我們景仰著一個人，認為對方把財富視為成功的象徵，
那我們就會努力去追求讓那個人另眼相看的財富。
而，喪失真實的自我是一件不舒服的事，
它使我們付出一切，
努力活出別人眼中認為的自己。
要看見自己究竟是什麼樣子，
只要追蹤自己幾天的生活習慣。
打開手機使用時間分佈，
花了多少時間在社群媒體、電玩、看短視頻？
記帳程式裡頭，花費在美食、娛樂或學習的比例各是多少？
時間與金錢巧妙地反映
我們在實際狀況下，所塑造出的形象是什麼，
這並非一篇華麗IG貼文及幾張照片可以掩飾。
有的時候，我們沒有勇氣
如果斷除了社交，
如果做一些獨排眾議的事，
如果只是想追尋自我，
可能使我們的人際關係受到威脅
但時間過了，或許會發現，
失去關係是一種值得承擔的風險，
因為它幫助你，成為一個更真實的自己
再去重新建立一段關係。
當我們關閉了身旁的意見、期望和義務，
就能聽見自己的聲音了。
打造自己想要的價值觀，讓自己真的生活在裡頭。
去找尋那個，
我是我認為的自己。
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相信這個世界上有值得分享的事情，
也相信最重要的事情是可以越來越貼近自己，
找回人生的主導權。
有一個Podcast節目<小人物日記>
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/小人物日記/id1659844101
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你是自己生命的過客嗎？總是實現著各式各樣的價值觀!
不論生從何來，有呼吸的那一刻起，便落入了生存的現實中；各式各樣的風俗習慣，言語信仰引導著每個人的視聽和觀念，適合你的？你能負得起責任的？是否也慎重的思考過濾了呢？
外貌、體質、反應能力、環境、家庭人際，人人各不相同，所以，也應該有自己的步伐，穩
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
【自我】●自我的定義？●我究竟是什麼樣的人？
！自我={意識}達成人生大小{目標}達成的程度。一個人的目標越清晰、越有意義，自我就越穩定、越有力量。
我的定錨： 一個意識的主體，隨著時間變化，隨著一個又一個的選擇，塑造了現在的自己，現在的自己像水裝進不固定的容器一般不斷的成長變化，一種動態平衡的
自我身份認同，是指個人對自己在社會和個人生活中的角色、特徵和價值的理解和認可。這種認同感不僅包括我們的外在身份，如職業、家庭角色、民族和文化背景，還包括我們內心對自己的看法和感受。
一、認同自己的身份=認同自己的價值
在這個充滿批評和期望的世界裡，我們常常迷失在他人的聲音中，忘記了自我價
「我是對的，而你是錯的」
當你看到這句話，第一個念頭是不是覺得自己不是這樣的，或是至少多數時間不是這樣，自己多數的時候是一個會根據事實、情境去理性分析的人?
總之，你想的是世界也許有許多這樣的人，但自己除外?
事實上，幾乎每個人都是這樣想的，每個人都跟你一樣。
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