內在知曉

無論外在世界如何紛擾，

你仍然可以決定內在的平靜；

當你願意照顧你容易起伏的心，

關懷你瞬息萬變的情緒與感受，

覺察你腦中升起的想法與念頭，

你會覺知到

你的內心世界就像外在世界一樣的紛擾；

持續理解自己，

持續傾聽自己，

持續接納自己，

持續愛自己，

當你認出你之內的真實，

當你成為真正的自己，

你就擁有穩固的內在力量，

有能力將人生經驗轉化成智慧，

洞察帷幕背後的真相。