心智的平衡

閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Stefan Keller)
慣於思考,容易與內在的感受失去連結,
憑感覺做事,也容易陷入情緒化的假想情境裡,
思考與感受,
需要雙向的交流與合作,
當失去平衡,
就會限制了與生俱來的創造力和自由的能力。
avatar-img
25會員
779內容數
<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Sanuya心靈內在空間 的其他內容
同理,得先能夠同理自己, 同理自己,需要如實面對內心的感受, 傾聽它,回應它,理解它的出現, 然後接納它; 當你接納自己的感受, 你的內心會變得柔軟, 你的態度會更加堅定, 你會具備勇氣與力量, 去面對眼前的挑戰與難關, 你也才可能用「心」去同理別人, 而不是用頭腦在同理; 同理的心,是溫暖的,
走向自由的過程, 你會看見自己的觀點, 你可能會看見自己的「應該要」、「必須要」、「一定要」的執著, 你可能會產生焦慮、擔憂、害怕、生氣、傷心, 你可能會想要控制一切在可控制的範圍內, 你不相信自己,不相信生命,更不相信神聖秩序的安排與流動, 你難以放鬆,難以輕易接納,好像隨時都要處於備戰狀態,
錯位的愛, 對於「需要」有著深切地渴望; 你需要他人對你有著需要, 來證明自己的存在與價值, 來感受到自己是有用的, 當你不被需要了, 是否感覺失落與沮喪? 是否感覺不被愛、不受重視? 你是否依賴著這份需要? 你是否控制著這份需要? 你是否知道你真正的樣子? 問問自己, 這是你真正需要的嗎?
接納不是臣服, 在接納與臣服之間, 你需要做出選擇與行動, 然後臣服於結果; 當你信任自己每個當下都是認真與努力, 當你專注每個當下你所能做的一切,盡力去做, 你就展現你最大的力量, 你就減少小我對你的干擾, 你的內在會越平靜,越安定, 你臣服得是信任, 信任自己, 信任神聖秩序的安排;
你有情緒,也有感受, 你有幸福、喜悅、豐盛、自在, 你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣, 你只須要看見它、允許它、接納它, 卻毋須放大它,增強它的力量; 你是你自己, 你需要專注,看見情緒與感受背後的自己, 有意識地選擇,付諸行動, 你就能夠發揮當下的內在力量, 而不是任由情緒蔓延, 無力自己。
一朵花是否美麗, 在於你用什麼角度欣賞它, 用什麼心情培育它; 當你喜歡它,用愛灌溉它, 它就會為你綻放, 開出你心目中那朵美麗的花。 對待自己也是如此, 當你喜歡自己, 願意接納自己, 對自己有耐心, 你就能夠感受到愛在你之內的流動, 綻放自信迷人的光采。
同理,得先能夠同理自己, 同理自己,需要如實面對內心的感受, 傾聽它,回應它,理解它的出現, 然後接納它; 當你接納自己的感受, 你的內心會變得柔軟, 你的態度會更加堅定, 你會具備勇氣與力量, 去面對眼前的挑戰與難關, 你也才可能用「心」去同理別人, 而不是用頭腦在同理; 同理的心,是溫暖的,
走向自由的過程, 你會看見自己的觀點, 你可能會看見自己的「應該要」、「必須要」、「一定要」的執著, 你可能會產生焦慮、擔憂、害怕、生氣、傷心, 你可能會想要控制一切在可控制的範圍內, 你不相信自己,不相信生命,更不相信神聖秩序的安排與流動, 你難以放鬆,難以輕易接納,好像隨時都要處於備戰狀態,
錯位的愛, 對於「需要」有著深切地渴望; 你需要他人對你有著需要, 來證明自己的存在與價值, 來感受到自己是有用的, 當你不被需要了, 是否感覺失落與沮喪? 是否感覺不被愛、不受重視? 你是否依賴著這份需要? 你是否控制著這份需要? 你是否知道你真正的樣子? 問問自己, 這是你真正需要的嗎?
接納不是臣服, 在接納與臣服之間, 你需要做出選擇與行動, 然後臣服於結果; 當你信任自己每個當下都是認真與努力, 當你專注每個當下你所能做的一切,盡力去做, 你就展現你最大的力量, 你就減少小我對你的干擾, 你的內在會越平靜,越安定, 你臣服得是信任, 信任自己, 信任神聖秩序的安排;
你有情緒,也有感受, 你有幸福、喜悅、豐盛、自在, 你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣, 你只須要看見它、允許它、接納它, 卻毋須放大它,增強它的力量; 你是你自己, 你需要專注,看見情緒與感受背後的自己, 有意識地選擇,付諸行動, 你就能夠發揮當下的內在力量, 而不是任由情緒蔓延, 無力自己。
一朵花是否美麗, 在於你用什麼角度欣賞它, 用什麼心情培育它; 當你喜歡它,用愛灌溉它, 它就會為你綻放, 開出你心目中那朵美麗的花。 對待自己也是如此, 當你喜歡自己, 願意接納自己, 對自己有耐心, 你就能夠感受到愛在你之內的流動, 綻放自信迷人的光采。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
《做自己心智的主人》這本書主要談論壓力大多是因為我們解讀,也就是我們想法造成的,如果長期覺得別無選擇、無法改變,就會形成慢性壓力。壓力的反應包含疲倦、經常感到憤怒或敵意、頭痛、肌肉緊繃、失眠、焦慮、憂鬱、食慾改變等。透過正念與改變思維可以降低壓力反應及緩解情緒,因此每天的練習一些自我照顧的技巧很重要
Thumbnail
在現代科技快速發展的時代,如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息,將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念,幫助投資心智,用來對抗壓力,化危機為轉機,協助我們創造美好幸福的人生。
Thumbnail
從心理學角度來說,「心智」指一個人各項思維能力的總和,用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設、推理,而後根據指導其行為。各種念頭思緒、渴望慾念、幻象也因而衍生並影響行為及情緒。
Thumbnail
成為「有基督心志的教會」,透過我們的謙卑,為別人著想,無條件關心別人,看別人比自己強,好彰顯我們是「在基督裡」的人,在我們生命中完成上帝的救恩,並成就上帝美善的旨意
書中提供許多正念、冥想的方法,讓讀者可以專注於眼前並讓自己冷靜下來,當我們能冷靜,才能看到不同的
Thumbnail
賴青松的家、穀東俱樂部的起家厝,曾經這塊土地是青松種下的第一片田,20年後,它長出一個有無限可能的空間。「丹夏奇蹟」象徵深溝邁出的下一步,在求得溫飽的同時,身體和心靈、城市與鄉村卻也不斷在尋求平衡,平衡的生活說起來容易,但「支點在哪裡?」青松問,丹夏奇蹟試圖解答。
Thumbnail
作為文字工作者,在文學的陶冶與文案的實用間拉扯,似乎是必然。
Thumbnail
『當媽以後真的會讓人鼓起勇氣想改變,現在任職於緯創要滿兩年了,做了兩個案子都快順利量產也都得心應手,想要越來越想給孩子一個好榜樣!.』 這是PCC,Jenny跟我們分享的故事,讓我們來聽聽他對工作與生活平衡的心得吧! ……………………………………………………………………………………………………………
Thumbnail
『情緒不是罪,是身體內建給我們最好的警報器,告訴我們身心在哪裡失衡,該做什麼修正。』賴宇凡 人生一直反覆地重複,你受夠了嗎? 所有的問題都因為情緒而產生!
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
《做自己心智的主人》這本書主要談論壓力大多是因為我們解讀,也就是我們想法造成的,如果長期覺得別無選擇、無法改變,就會形成慢性壓力。壓力的反應包含疲倦、經常感到憤怒或敵意、頭痛、肌肉緊繃、失眠、焦慮、憂鬱、食慾改變等。透過正念與改變思維可以降低壓力反應及緩解情緒,因此每天的練習一些自我照顧的技巧很重要
Thumbnail
在現代科技快速發展的時代,如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息,將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念,幫助投資心智,用來對抗壓力,化危機為轉機,協助我們創造美好幸福的人生。
Thumbnail
從心理學角度來說,「心智」指一個人各項思維能力的總和,用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設、推理,而後根據指導其行為。各種念頭思緒、渴望慾念、幻象也因而衍生並影響行為及情緒。
Thumbnail
成為「有基督心志的教會」,透過我們的謙卑,為別人著想,無條件關心別人,看別人比自己強,好彰顯我們是「在基督裡」的人,在我們生命中完成上帝的救恩,並成就上帝美善的旨意
書中提供許多正念、冥想的方法,讓讀者可以專注於眼前並讓自己冷靜下來,當我們能冷靜,才能看到不同的
Thumbnail
賴青松的家、穀東俱樂部的起家厝,曾經這塊土地是青松種下的第一片田,20年後,它長出一個有無限可能的空間。「丹夏奇蹟」象徵深溝邁出的下一步,在求得溫飽的同時,身體和心靈、城市與鄉村卻也不斷在尋求平衡,平衡的生活說起來容易,但「支點在哪裡?」青松問,丹夏奇蹟試圖解答。
Thumbnail
作為文字工作者,在文學的陶冶與文案的實用間拉扯,似乎是必然。
Thumbnail
『當媽以後真的會讓人鼓起勇氣想改變,現在任職於緯創要滿兩年了,做了兩個案子都快順利量產也都得心應手,想要越來越想給孩子一個好榜樣!.』 這是PCC,Jenny跟我們分享的故事,讓我們來聽聽他對工作與生活平衡的心得吧! ……………………………………………………………………………………………………………
Thumbnail
『情緒不是罪,是身體內建給我們最好的警報器,告訴我們身心在哪裡失衡,該做什麼修正。』賴宇凡 人生一直反覆地重複,你受夠了嗎? 所有的問題都因為情緒而產生!