同理，得先能夠同理自己，
同理自己，需要如實面對內心的感受，
傾聽它，回應它，理解它的出現，
然後接納它；
當你接納自己的感受，
你的內心會變得柔軟，
你的態度會更加堅定，
你會具備勇氣與力量，
去面對眼前的挑戰與難關，
你也才可能用「心」去同理別人，
而不是用頭腦在同理；
同理的心，是溫暖的，


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:640px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/31b4c483-8374-4a5d-b9fe-5d8efa2f5ec0.jpg" data-width="640" data-height="295" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">(Image: Stefan Keller)</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">同理，得先能夠同理自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">同理自己，需要如實面對內心的感受，</div>
<div class="draft-block draft--p left">傾聽它，回應它，理解它的出現，</div>
<div class="draft-block draft--p left">然後接納它；</div>
<div class="draft-block draft--p left">當你接納自己的感受，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你的內心會變得柔軟，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你的態度會更加堅定，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你會具備勇氣與力量，</div>
<div class="draft-block draft--p left">去面對眼前的挑戰與難關，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你也才可能用「心」去同理別人，</div>
<div class="draft-block draft--p left">而不是用頭腦在同理；</div>
<div class="draft-block draft--p left">同理的心，是溫暖的，</div>
<div class="draft-block draft--p left">同理的語言，是深刻人心的，</div>
<div class="draft-block draft--p left">同理的姿態，是真實的自己，映照出對方的存在與價值。</div>

<p>(Image: Stefan Keller)</p>
<p>同理，得先能夠同理自己，</p>
<p>同理自己，需要如實面對內心的感受，</p>
<p>傾聽它，回應它，理解它的出現，</p>
<p>然後接納它；</p>
<p>當你接納自己的感受，</p>
<p>你的內心會變得柔軟，</p>
<p>你的態度會更加堅定，</p>
<p>你會具備勇氣與力量，</p>
<p>去面對眼前的挑戰與難關，</p>
<p>你也才可能用「心」去同理別人，</p>
<p>而不是用頭腦在同理；</p>
<p>同理的心，是溫暖的，</p>
<p>同理的語言，是深刻人心的，</p>
<p>同理的姿態，是真實的自己，映照出對方的存在與價值。</p>

同理自己，需要如實面對內心的感受，

傾聽它，回應它，理解它的出現，

你也才可能用「心」去同理別人，

同理的姿態，是真實的自己，映照出對方的存在與價值。

同理

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。