內在平靜
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透過瑜伽與自由潛水，逐漸學會專注當下，找到內心的平靜。從練習覺察呼吸到潛入海底放慢心跳，每一次的練習都讓我更能坦然面對人生的挑戰，不再被雜念困擾。自由潛水不只是極限運動，更是一種與自己對話的方式，每次潛入海中，都像被大海療癒了一般。推薦給想要學習冥想、瑜伽或自由潛水的人，以及想找尋內心平靜的人。
陰天的早晨，空氣裡泛著冷意和濕意。不遠處的山坡上飄著霧，我沿著河往山裡走，一路走進霧中。遠方的霧是近處的雨，細得如同飄揚塵埃的雨靜靜落下，無聲地潤濕了外衣，悄悄滲入一絲冷冽，讓人精神抖擻起來。循著熟悉的山路走進煙嵐中，往日的風景，因著不同的天氣驟然一新。彷彿在下一個岔路口，便會遇上童
如夢似幻的畫面感好美
今天，我在比平時更早的時間醒過來。沒有鬧鐘、沒有干擾，彷彿是被夢境給喚醒，以至於睜開眼睛時，瞬間恍惚於自己身在何方。夢來去如潮水，一時鋪天蓋地湧上，下秒便退去了無痕跡。夢境的細節很快變得模糊，只記得夢中的自己不斷奔走，不知道是在追逐或者是逃離。
「以前的我拼命追錢，錢總是離我遠遠的；現在的我只專注快樂，錢反而主動來找我。」——這，就是「三維」和「五維」的最大差別！
你有多久沒問過自己：“我到底想要什麼？”
生活像陀螺一樣轉啊轉，讓我們忘了停下來喘口氣。試著寫下一天的感受、拒絕一件讓你不舒服的事，或者學點新東西。當你這麼做，你會發現，原來和自己重新連結，並不難。從今天開始，給自己一點時間和溫柔，讓生活不再只是忙碌，而是充滿意義的旅程。
論提升心境的重要性
前陣子，我感到有些倦怠，感覺有氣無力，彷彿失去了努力的動力。細想之下，這或許源於我心境的提升跟不上腳步，導致了一種「卡住」的感覺。
人生，就像修仙的過程。當你修為提升太快(拼命往前衝時)，若心境不足，境界就會卡住(迷失自我)，容易迷失方向，甚至感到迷茫。因此，在提升硬實力...
幾年前大家警戒、恐慌的樣子已成為過去，更別提每日固定直播的記者會了，近期更是陸續在當代歷史展覽中，看見一些原本就快要以為會這樣永無止盡持續下去的，新聞媒體、電子刊物、照片影片中人們被攻擊的樣子，還有那些大街小巷都張貼好的告誡宣導、注意事項都成為了歷史的一部分。
辛苦了，我覺得這樣會崩潰，還好妳有覺察情緒，舒緩情緒，不然會喘不過氣的！拍拍
👉這世界上的事物，有些是在我們的掌控之內，有些則不然。幸福與自由取決於一個原則，我們對這些事物能否完全掌控。從心出發，讓你的心定錨吧！
