首先準備好健保卡號及+戶口名簿戶號，然後到勞保局網站(註)查詢自己的勞工退休金累計金額，也就是雇主+自己每月提撥一定金額的「職業退休金」，這部分跟常聽到要破產的社會保險「勞保年金」是不一樣的喔，先記下自己提撥率，還有目前總累計的金額是多少，然後到「好命退休計算機」(註)進行計算。
先輸入基本資料，在下一步的詳細資料頁，輸入目前實質薪資及預估成長率，然後看自己是屬於退休金制度的哪一種，新舊制以2005年7月1日為分水嶺，以後才進職場的就是屬於新制，如果是跨制，就選「勞退新舊制」選項，並額外輸入舊制年資即可，另外填入剛剛在勞保局查到的退休金累計金額，即可查看計算結果。
計算結果的目標報酬率是這個計算式的重點，如果是每個月定期定額投資，投資金額及報酬率該訂多少就非常重要，常見理財管道如目前定存不到2%，被通膨吃掉都不夠，儲蓄險4%也是不足，若我們把臺灣股市1927年以來的整體年化報酬指數約9%-13%左右，訂為可行的目標報酬率，以上例來說，以保守的9%計算，每個月就要投入約5000元定期定額。
以上計算式還是在最理想狀態，若勞保年金未來因為瀕臨破產而給付越調越低，或是本身是自由業，甚至沒繳國民年金，自籌的部分就要更多，還有年化報酬率是指「平均」，但極端也可能出現如近兩年約100%漲幅及2000年的近80%跌幅，所以至少要以10年以上作為觀察週期。
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