靜心冥想要領095
將心靜止於身體中心點,便是繫念於法
所謂「繫念於法」
便是將心輕輕鬆鬆地放在身體中心點。
並非將心強行壓制在該處,
而是讓心在身體中心點靜止下來。
完全靜止, 如如不動,
持續將心繫念在法。
将心静止于身体中心点,便是系念于法
所谓“系念于法”
便是将心轻轻松松地放在身体中心点。
并非将心强行压制在该处,
而是让心在身体中心点静止下来。
完全静止, 如如不动,
持续将心系念在法。
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