旅居幸運記事

從2021年春節開始的每日感恩記帳練習，雖然形式經過各種演變，卻一路堅持下來，在旅居期間也成為很好的記錄方法。越記錄越覺得感恩，也越來越幸運。這項練習如同幫自己調頻，讓看事情的角度愈趨正向，偶爾遇到不開心時的轉念速度也越來越快，情緒波動和耗損都相應減少，感覺也吸引到更多幸運降臨、好事發生。

記錄形式演變

一開始是練習每天想出三件值得感恩的事情記錄下來，隨想隨記；之後統一在睡前回顧，寫下當天最感謝的幸運事項，懷抱感恩的心情入睡。習慣每天思考這件事後，就準備了專用筆記本，並將記錄時間移到每早開始工作前，通常列完前一天的感恩事項後，會覺得自己實在太幸運，並帶著滿滿能量進入工作狀態，頗有激勵效果。

到了今年，由於想在上班前完成的事項越來越多，於是調整成工作前開啟記事本羅列當天待辦事項後，就迅速列出前一天值得感恩的事情，先存到手機備忘錄，之後再選擇最重要的幾項抄寫到手帳中。今年旅居時也會持續記錄，預計將每天的感恩記帳都歸檔到旅居日程表中，表格內也已加入專用欄位。

2021年旅居的各種幸運

建立習慣之後，值得感恩的事情總是越列越長，在這趟旅居中所感受到的幸運可以分為以下層面：

一、住宿空間和地緣位置的幸運

實際入住後才發現這次的住宿實在太深得我心。本來只求附近生活機能好、能夠完成簡單自煮的需求，其他的都只是附加價值；沒想到走路3分鐘範圍內就有許多喜愛風格的小店，樓下就有新修建的香堤大道可以散步，一路延伸到海邊；由於不屬於市區最主要景點的區域，因此相對安靜，但想去的地點也都可走路抵達，算是鬧中取靜。而相對新穎的大樓和完善的社區管理也讓我一個人住起來相當安心，房東回覆訊息的速度也很快，大樓的警衛也都非常友善，因此很快就能獲得回家的安心感。

雖然之前並沒有特別堅持，但住過之後才會發現面海且有落地窗的高樓層，可以為身心帶來多大的療癒作用，也體驗到充足的自然光能如何影響整個空間的氛圍，每個時段都出現令人驚喜的美。只要天氣好，每天待在家就能居高享受太平洋、藍天和山景，之前想都沒過這樣如夢一般的生活，居然輕易成為在花蓮的日常。若想實地吹吹海風，也只須散步15分鐘便能實現，不論清晨、午后和夜晚的太平洋都能盡情享受，實在幸福得太奢侈。

屋內裝潢算是簡單風格，方便維持整潔，也能自行運用小擺飾調整風格，而且全屋幾乎都以展燈照明，非常適合拍照，打亮的效果好而且陰影少。或許因為整體環境的磁場太合拍，入住陌生環境的認床問題完全沒出現，從第一晚就一直睡得很好；由於環境的雜訊很少，睡眠品質可能比在家時還要高。甚至第一天安頓完畢躺在沙發休息時，心裡就一直冒出「這麼幸福真的可以嗎？」的念頭，能夠找到這麼適合自己的居住空間真的很幸運。

二、有趣體驗的幸運

第一次旅居有許多想嘗試的事物，這一個月也非常順利且安全地完成各種一個人的探險，而且遇到的人都很友善，因此時常幸運獲得幫助。房東、大樓管理員和司機大哥人都很好，為我免去了許多麻煩和不安。這次也趁一人生活期間，解鎖了首次在家招待好友的體驗，難得擔任主人的角色很新鮮。另外由於花蓮似乎都是使用桶裝瓦斯而不是天然氣管線，因此還獲得人生首次的換瓦斯體驗。當然，若要近距離享受太平洋的美景，就要做好心理準備，迎接未受中央山脈阻攔的颱風，以及位於震央搖滾區的地震。雖然獨自一人在高樓上感受強烈的風雨還是會害怕，地震搖晃到想衝出家門卻發現鄰居都沒什麼動靜時也覺得自己有點荒謬，但這些都是在其他地方很難親身感受的有趣體驗，最後也都幸運安然度過，也更加珍惜回家後能受到中央山脈庇護的生活。

三、自我實現的幸運

旅居的一大目標就是練習打造一個人的新生活，能夠逐步順利完成想做的事實在幸福，過程中的所有插曲也都成為有趣的點綴，這次的經驗也讓我重新拾回先前自己出國生活的動力和成就感，獲得信心面對更多未來的可能性。

好好體驗理想生活之餘，也與在東部工作的好友進行東海岸自駕小旅行，隨興所至無處不是美景，一路上久違暢快大聊更是過癮，與契合的人對話總是能激發更多觀點和反思。熟悉環境後，也將媽媽接來花蓮住幾天，長大之後對於能與媽媽一起體驗的事情都很感恩，一起到處探險、還獲得重要的談心時光，累積更多共同的美好回憶。另外也走訪幾間在地的獨立書店和咖啡廳，獲得身心滋養之餘也努力消費支持店家，非常感恩這樣美好的店家能夠存在以及自己能夠表達支持。

至於創作的部分，原本只習慣留下定格畫面的我，由於太想記住夢中生活的每分每秒，也開始嘗試將美好生活的片段以動態記錄下來，解鎖更多創作的表達形式，也學到更多拍攝細節。並與每位來訪的人都合拍了拍立得，留下珍貴的回憶。在旅居結束後也順利整理出許多美麗的照片，並做成明信片以茲紀念。

四、膚況好轉的幸運

這一點最令人驚喜，雖然本就知道花蓮擁有好山、好水、好空氣，但久居之後才發現良好的空氣品質對肌膚狀態影響深遠，原本相當敏感且深受痘痘問題困擾的肌膚，在花蓮潔淨的空氣下適應良好，獲得從未有過的超高穩定度，即便遇到生理期或偶爾偷吃奶製品等過敏源也安然無恙，幾乎解除了一直以來的沉重桎梏，因為時常爆痘的膚質實在太過影響情緒和生活。很感恩能夠找到這項穩定膚質的關鍵要素，不用時時掛心皮膚狀態的感覺實在太美好，因為能夠不受阻礙地去完成更多想做的事；即便回家之後無法繼續享受高品質的空氣，至少也能朝這個方向努力，將潔淨的空氣視為第一優先，為自己營造更適合的居住環境。另外還有一項幸運的小發現，那就是在這裡找到提供純芋泥冰沙的美味店家（大部分的店家都會加鮮奶），很適合對奶製品過敏又熱愛芋泥的我，也成為在花蓮期間每週的小確幸。

五、自我對話和覺察的幸運

旅居的另一大目標就是獲得安靜自我對話的時間。將生活中的空白盡量留給自己，在慢慢做好每件事的過程中緩緩梳理想法和情緒，仔細體察並承認內在和身體的需求，觀察身心細微的反應，清理不再需要的執念和自我防護，讓自己能夠重新處於放鬆、自在、清晰、充滿彈性且能量充盈的狀態。幸運的是，在花蓮山與海的環境加乘下，這方面的成效顯著。也因為這趟旅居而發現能讓自己身心安樂的要素，越來越能具體拼湊出想要的生活樣貌，更因此立定志向，想在將來擁有能在花蓮看海的房子以便延續理想生活，獲得在此之前從未想過的明確人生努力目標。

越感恩，越幸運

記錄的日子越長，越覺得值得感恩的事情實在太多，似乎也越來越幸運。或許因為透過每天不間斷的感恩練習，已經內建「在每件事中尋找開心的成份或收穫」的習慣，所以轉念的速度才會越來越快。體會到轉念後的快樂和正面影響後，也已經不太願意沉溺在負面情緒中太久，因為損耗的心力和能量實在不值得。另外，如果遇到波折，已經付出不開心的代價，就更想從中獲得對未來有幫助的體悟，才不會白白浪費本來可以愉快自在的時間。似乎將注意力著眼於幸運和感恩的面向後，也會吸引到更多正面能量，開啟越來越幸運的正向循環。