男人長期禁慾會對身體造成什麼影響？精子的質量是會變好還是變壞呢？

由於工作壓力大，對於一些夫妻來說，一胎都是比較難的，備孕許久卻沒有成功懷上寶寶。從男性角度來講，這和體內精子品質是有很大關系的，畢竟品質好的和卵子相遇並成功結合的幾率才會更大。有的男性聽說一生只能排多少次，想要提高其品質，想要長壽，就要省點用，覺得禁欲可以提高其品質，真的是這樣嗎？男性長期禁欲，對身體健康到底是好事還是壞事？男性朋友們早點瞭解。

精子由睾丸生產出來，而且會不斷產出，男性和女性不一樣，對於男性來說，並不是老了就不產出了。

所以，“精盡人亡”這種說法，其實是錯誤的，大家要理性看待。

可能還有的男性聽過“一滴精十滴血”，但其實這兩者不好直接比較，因為成分並不一樣，來源也不相同。也希望大家要理性看待，這些說法可能只是想告訴大家它是很重要的。

並不能，相反，其品質反而容易變差，數量還可能會減少。沒有及時排出，它便會老化，即便之後排出了，但長期如此，其品質可能下降了，成功懷上寶寶的幾率也會下降。即便懷上了，但之後出現異常的可能性或許也比較大，比如流產。

所以，男性這麼做並不能提高它的品質，可能最後不但沒有成功懷上寶寶，反而更難了。

想要提高其品質，增加受孕幾率，男性生活中更應該要注意地做好以下這些事：

不要過度焦慮，心態要放輕鬆一點，如果長期壓力太大，反而不好；煙酒都要戒掉，若不戒掉，影響的不僅是自己的健康，還有家人，建議男性有要寶寶的打算時就開始戒；平時也要注意合理運動，增強體質，並管理好體重，如果肥胖的話，建議適度減重；還要避免一些傷精的行為，比如長時間待在高溫環境中、每天熬夜、亂吃藥等。

平時的飲食要健康合理，男性可以經常吃一些含有鋅、硒等營養物質的食物，比如牡蠣、花生等，也要規律膳食。

如果做好這些事，結果還是不好，必要時可以檢查下身體，排除一下疾病的因素。

從生理角度上說，沒有被排出的會被慢慢分解代謝，並不會憋壞身體。

但如果長期下去，對身體和心理健康可能都有一定的不利影響：

除了上文說到的，久而久之，性功能和生育能力或也會受到影響。

食色性也，規律的性生活對於男性、女性的身體健康都是有好處的。如果男性長期禁欲，也會影響到心理健康，不要小看心理問題，跟一些身體疾病相比，它帶來的影響更大。

另外，排出不規律，對於前列腺也有影響，容易使其出現異常，在一定程度上增加了炎症風險，可能會引起疼痛等異常表現。

另外，也有的男性是因為疾病的原因無法正常排出，這種情況則更要重視，應當及時治療，以免時間久了影響到生育功能。

中醫上認為，腎藏精。若是過度，容易耗損陽精，對腎的健康不利，進而可能會出現腰疼、肌肉酸疼等不適。

而且，這也會影響到前列腺的健康。

如果說男性沒有這兩種情況，但是卻出現了排精困難的情況，或者發現它的顏色變紅了，要重視，建議早點檢查並合理的干預，防止拖時間長了，給身體健康帶來更大的傷害。

由此可見，這兩種做法長期下去都對身體健康不利，那麼保持一個怎樣的頻率，是比較合適，有利於健康的呢？

下麵這個演算法，大家或可以參考下，根據自己的年齡合理調整：

比如年齡是35歲，那麼就用3乘以9，結果是27，20天7次就是比較合適的。簡單點說，就是用第一個數字乘以9。

不過，這並不是標準，具體保持怎樣的頻率，因人而異。如果說身體很疲勞，這種情況下就不適合了。對於中老年人來說，這更不是標準。可能有的中老年男性或者女性會覺得，自己已經老了，不能過性生活了，但其實並不是這樣，依舊是可以的。

綜上所述，男性長期禁欲，並不會提高精子品質，反而不利於它的健康，長期下去，對身體和身心健康都不利，男性朋友們要正確看待。

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