詳解男生不孕「精蟲數減少」原因+解決辦法

中醫和西醫不孕的說法

中醫說用腦過度傷腎，但台灣熬夜風兼職風盛行。國外已經有越來越多研究思考利用針灸改善精子的數量、品質及活動力。用腦過度傷腎，腎要好，多休息和充足的睡眠還是很必要的。此外，縱慾過度也是造成不孕的常見原因。若想懷孕，停工一陣子養精蓄銳已經被證實是有用的辦法。

脂肪過多引發毒素，降低精子品質

男女否不孕相關檢查

台灣男性不孕比例有增加的趨勢

精子活動力差、數量少或型態不佳怎麼辦？

• 改善睡眠，適度運動，戒煙酒調整作息！補充含鋅及維他命C、E 的飲食，可採行健康的「地中海型飲食」，包括攝取魚類與海鮮、微量元素鋅等
• 『鋅』是精子代謝的重要物質，對精蟲製造及活動力有關鍵性的影響，但有研究發現，過高的鋅反而會減低精子的活動力。富含鋅的食物 :生蠔、牡蠣、蝦蟹類，牛肉、羊肉、雞肝、大豆、黑豆或各種豆類、小麥胚芽、奶製品等。男女孕前攝取適量的『鋅』更容易易受孕！
• 當精液中的茄紅素含量過少，自由基會造成精蟲功能受損，多攝取茄紅素可以助改善精子濃度、提高精子的活動力與型態。可以多攝取煮熟後的番茄、紅肉西瓜、紅肉葡萄柚、木瓜或柿子。
• 精胺酸是精子蛋白的主要成分。補充足夠的精胺酸，還可以消除疲勞。精胺酸存在於大部分魚類及富含蛋白質的食物中，例如鱔魚、海參、魷魚、帶魚等，或是芝麻、花生仁、核桃等核果類、山藥、銀杏。
• 可於2.5~3個月後複檢。依個案不同，可詢問醫師是否需要開立增加精蟲數量或活動力的藥物治療。
  

世界衛生組織於1999年認定健康精蟲量需為每毫升中有兩萬隻精蟲，但2010年下修標準為每毫升只需有1萬5千隻，具活動力精子佔40%以上，(直線前進的精子佔32%以上)，正常型態精子佔4%以上。

男生不孕精蟲數減少11大原因

1. 睪丸功能衰退／先天性睪丸發育不良或隱睪等引起生精障礙。
2. 無精蟲症：可能是遺傳因素，也可能是輸送精蟲的過程受到阻礙、沒有輸精管或是製造精蟲的機制發生問題。阻塞型無精症或無輸精管，可以透過泌尿外科取精，再經由試管療程授精。非阻塞型無精症則看染色體的狀態。若療程後仍無法順利懷孕，可以考慮「單一精蟲顯微注射」的試管療程，只要找到一隻好的精蟲，搭配一顆成熟卵子再植入子宮就可以。
3. 高溫 (頻繁的桑拿或熱水浴) 可能會影響睪丸的製造精子數量。　
4. 環境汙染或 環境。”因素，如長期暴露於高濃度的工業化學物質 (鉛、甲苯、二甲苯、殺蟲劑或農藥，有機溶劑或某些油漆塗料，或重金屬) 或有放射線的環境
5. 運動過量！美國哈佛公共衛生學系的一份研究報告指出，每星期騎自行車超過5小時，精蟲數比一般正常人少很多。
6. 精蟲降低的原因，可能來自工作壓力！
7. 吸煙及酒精中毒等因素都會造成精子少。
8. 精索靜脈曲張：因靜脈回流較不好，血液較容易堆積在睪丸周邊，使精蟲的數量與活動力受到影響！精索靜脈曲張可以透過顯微手術改善，三個月後就可看到精蟲數量與活動力提升。
9. 使用對生精機能有影響的藥物。
10. 生殖道的炎症或生殖道感染
11. 其他：染色體異常、睪丸鞘膜積液、腫瘤

女生不孕原因

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