「抗老」之路，該從幾歲開始呢？

這輩子你的肌膚最健康是什麼時候呢？十六歲？二十三？

大概都比不過新生兒時期的細緻水嫩吧！

每個人出生就是邁向衰老。所謂「抗老」，是不可能返老還童。看起來年輕一點的、看起來年老一點的，只不過看誰能讓自己維持在這個年紀該有的，最好的狀態。

既然要「抗老」，就要知道「為什麼會老」。

肌膚老化的原因主要分為「內在自然因素」與「外在習慣因素」兩種。

年紀愈長，細胞更新的速度變慢，易堆積老廢角質；膠原蛋白減少，逐漸缺乏彈力；皮膚脂肪減少，更加容易乾燥。

種種原因，都會造成肌膚實際老化與視覺年齡上升。

是否有運動習慣、飲食上是清淡或重口味；日常防曬是否做足、睡眠時間與品質，種種原因，牽動身體健康，當然也就影響肌膚健康。

避免過度日曬，防止「光老化」造成肌膚起皺；少吃精緻糖，避免細胞「糖化」破壞膠原蛋白纖維。

勿常以工具搓揉臉部肌膚，產生過度摩擦的暗沈；換季時，隨肌膚變化更換適合的保養品。

「看起來老」是現象，找出真正的原因，才能夠對症下藥、有效改善。

以下三種肌膚現象，是老化肌膚最主要的元素；相對應的保養原理，就是選購「抗老」產品時應該瞄準的目標。

過了青春期以後，肌膚出油會慢慢減少。「油」是保水非常重要的屏障，用一樣的生活習慣、清潔習慣對待出油漸少的肌膚，很容易慢慢出現乾燥問題。

選用含油量較多的保養品，鎖水能力較佳，更能有效紓緩乾燥帶來的不適與問題。或者，可以直接使用「精華油」，同時為肌膚補水鎖水、補充營養。

因為細胞老化、因為養分流失，過度操勞的肌膚細胞不再膨潤完整，容易缺乏彈性、明顯起皺。透過細胞代謝、再生的加速，能夠讓肌膚逐漸脫去老化的那層舊細胞，以更加健康有彈性的新細胞取而代之。

能夠「增加皮膚彈性」的保養品，便是運用這種原理，讓肌膚恢復活力健康，不再有細胞間萎縮產生的皺褶，以達成視覺上的「抗老」。

缺乏營養的蠟黃、紫外線傷害產生的氧化、老廢角質的堆積，種種因素都會造成肌膚看起來暗沈無光。

一樣透過提高細胞更新速度的方式，替換掉暗沈的老細胞，已達改善效果。

有人說20應該開始保養，有人說25歲身體機能開始走下坡。不過由於每個人身體的生長、老化速度本就不一樣，單用年齡作為區分，不免太過武斷。

開始保養的最佳時機，應該是觀察到肌膚分泌的油脂開始減少的時候。

少年時期出油旺盛，要學會清潔控油；肌膚成熟以後就要學習鎖水保養。是因為大部分人都是二十初歲走到這個階段，才會有「20歲開始保養」這個說法。

抗老產品與其他一般保養品的差別，從上述提及的肌膚變化等可以知道，主要在於「油性多一點」。比起一般重清潔重保濕，「抗老」更重要的是為肌膚補充隨年紀漸漸減少的油。

瞭解更多：https://sukin.tw/when-you-should-start-using-anti-aging-products/