慢保養♥皮膚膚質觀察記

健康的膚質

• 觀察正常健康的小朋友們，即使膚色不同有白有黃有褐有黑，只要非常健康的狀態下，皮膚都是飽滿有光澤，就是俗稱氣色好到會發光發亮。觀察那些活力充沛的百歲人瑞們，忽略那些歲月的紋路，越有精神的氣色也越好。
  ➤氣色好可能可以當成皮膚健康的指標之一。不過氣色也不容易正確判斷，畢竟現代還有整容級的化妝品化妝術，要觀察別人更困難點，觀察素顏的自己可能還容易點啊！
• 古人其實就有一本超強人體百科全書──「黃帝內經」，可以來研究一下裡面關於男生女生生長發育的開始老化部分描述：

• 以黃帝內經來說，一位正常一般的女性，通常從35歲開始長皺紋，開始變成黃臉婆之類的，一位正常一般的男性，通常從40歲開始明顯老化症狀。
  ➤大致上在35歲之前如果臉上都沒各種皺紋就還算不錯的膚質。當然還要考慮其他狀況綜合判斷才能確定健康膚質否。
• 中醫觀念裡有「精津液」，有關健康膚質可以來研究一下「津液」部分，津液就是人體中用來潤滑、潤澤、充填皮膚的液體水份等，隨著年齡增長更容易流失。
  ➤與其說油水平衡，不如說健康膚質是身體津液的平衡。所以理論上，我們只要努力維持住這個平衡，適當的補充足津液，以及照顧好管津液的系統，那麼即使到了35歲開始長皺紋的年紀，也能有相對同年齡更加光滑的面子。

不健康的膚質

• 粉刺痘痘斑：
  算是臉上最明顯的症狀，這時候再度請出半呆鬍子好用的經絡穴道圖，這系列文大概會常常看到它...粉刺痘痘的原因，就是身體有熱。熱順著經絡往上，出口就在我們最上方的臉啦！可以對照一下看自己哪裡熱太多了！
  
  當然，皮表越熱，越容易黑色素沈澱，意思就是容易變黑容易長斑，甚至痘疤之類的痕跡都會更明顯，更別說毛孔啦、細紋啦，反正令人崩潰的狀況就越多囉！

• 細紋皺紋：
  乾旱時期的湖底，滿地龜裂。跟大自然差不多，臉也是，哪裡津液水份少了，哪裡就容易冒點紋出來。有時候也有可能因為熱往上冒，導致某部位附近的津液因為熱而變少了，那裡就會開始冒細紋或皺紋出來。所以隨著年齡增長津液更容易耗損，自然會長出更多的歲月皺紋囉！
• 氣色：
  泛青泛白泛紅泛黑泛黃、暗沉灰敗等等，從面相從中醫大概都能細分到哪裡啥顏色會如何如何等等，這太高深複雜，反正我們只要知道非正常氣色就是有問題就對了！

增進皮膚健康

★內：

• 飲食：

★外：

• 好好睡覺：

• 好好清潔：
  慢保養♥洗個好臉
  之前寫過啦！畢竟現在是個空污大時代，恰當的清潔是一大助力呀！