週二難以取捨的三堂課

自從上週二上過家豪的全能踏板後，加上Power pilates和勁量槓鈴，週二就有了三堂難以取捨的愛課。

全能踏板吸引我的地方，在於在踏板上的優美轉身，還有跳曼波的舞步、還有像超級瑪莉一樣在踏板上跳躍的可愛動作，今天有比第一次更進步一點，大概只有2-3組動作沒跟上，還有輕快好聽的音樂，會讓人感覺開心！今天的換了一半的進階動作，有超多的波比跳，家豪還說他已經想辦法減少了，不過還好有踏板的一點點高度可以撐，稍微沒有像趴地板那麼累。覺得家豪真的很會教，他完全知道哪些動作新手會卡關，哪些動作學員會感到辛苦！

Ellie的Power pilates對我來說是功能性的課，因為著重於訓練核心肌群、平衡、臀部肌肉、臗關節拉筋、腿部肌肉等，而且音樂也非常好聽，能讓我享受著腿快要抽筋的感覺。老師以前學過芭蕾舞，姿態優美，人很有氣質，教得也很好。

下午的勁量槓鈴更是從第一次上就愛上的課，每次都好有收穫，也感覺肌肉的成長，所以超級珍惜這1小時紮實練自由重量的機會。今天槓片最多還是加到單邊2.5+2.5+1，老師自己單邊加到5+5+2.5。

今天跟老師請教躺著胸推的出力和肩膀後收的方式，才發現我胸推的出力錯了...，覺得好有收穫啊！！現在老師知道我很認真，課後都會跟我聊一下^__^

對了！希望不要被我嚇到了，波比跳不是必要做的動作，老師會提供並示範退階的動作，可以按照自己的狀況選擇...

只是不知道為什麼我都會選波比跳...😅

你們也有難以取捨的愛課嗎？