總是能再多一點的樂活瑜珈
閱讀時間約 1 分鐘
週三和週四會連著兩天上杰克森老師的樂活瑜珈，樂活瑜珈是全身性的伸展課程，這一季的週四早上開在一大早8點鐘，但仍有一群死忠的學員(粉絲？)會早早準備好，準時到課，當然我也是其中之一囉^_^。
這堂課我已經上好幾個月了，但即便到了這一季倒數第二堂課的今天，只要提醒自己要更用心聆聽老師的引導，仍讓我覺得還有可以再精進的地方，像是座椅式的手要抬到耳朵，勇士3的髖要擺正...，其他或手抬高一點，或腳抬高一點，或腳再伸直一點，腳底板踩地、肚臍內凹、身體再向下/前壓一點...，如老師說的，感受主動的力量和被動的力量，永遠可以再多關注一點，再做多一點。
用不可思議的角度，不可思議的施力，做到不可思議的伸展...，我怎麼這麼晚才知道瑜珈這麼有趣呢？
期待新一季的課程！(不過還是希望可以9點再上課啦😝)
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