吃素後對“擔心”有所釋懷
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擔心功課沒寫好怎麼辦.擔心這樣做會不會被責備.擔心很多很多的事情，使自己更焦慮！也許事情還沒發生的事情就在焦慮，自己能掌握的事情有所擔心，那為什麼擔心？
“能解決的事情為什麼擔心？無法解決的事情擔心有什麼用？”，擔心的背後就是在意及對這人事物想要控制，希望能在自己的手掌之中，試著不要在意太多事情，在自己能決定的事情上努力，也許你會輕鬆一點，在意在乎的事情愈多你不會快樂也不會有陽光照進心裡。
每個人出生的那時刻起，帶來人生課題來到這世界上，有些人在某方面就是做不好.在某方面時常碰壁，在某方面遲遲無法改善，也許這就是你的人生課題，有時候會擔心他人在某件事情做不好，也許這是他所面臨的課題，你的擔心你的在意，對他所面臨的課題沒有幫助，因為課題是自己的，無須為他人的課題埋單，更不用為了他人課題無法完成，使你焦慮與擔心。
吃素後漸漸對於“擔心”這事情漸漸有所釋懷，雖然無法完全消除擔心所帶來的焦慮感，至少相較過去好很多了，可能有人會說怎麼可能？但素食先生相信，因為每一樣蔬菜所散發出的顏色稱為光譜，人們藉由吃下多元的蔬菜，也許自身磁場思維有所改變呢！思維改變言行舉止改變，對於人生的路途會有不同的看法，對於人事物也有所洞見。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
別想太多，事情總是做了才知道結果，思考好了，做好準備就正面迎接，不必因為內心的焦慮而讓自己身心疲憊，保持樂觀的心去面對，讓問題點留在碰到該處裡的時候才真正去思考解決。
許多多餘的焦慮和擔心總是不斷的內耗自己的內心，但許多時候都是那些不存在的問題，保持樂觀的心，相信一切會有好的發展和結果
今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
自尋煩惱是指：明明就沒事，或是發生機率很低的事，又或是只是你自己覺得可能會發生的事，你卻硬要那邊瞎擔心，把自己搞得每天心神不寧，無限內耗，時時都在煩惱要是發生了怎麼辦；與人相處，經常擔心別人怎麼看自己，或是一直在糾結為什麼某些人的想法跟自己或普羅大眾的想法不一樣。
當你在做以上這些事的時候，除
焦慮的反面是具體。
在得到APP上看到這句話，十分有共鳴。
每當事情一多，自己能控制的部分又有限，
總會燃起焦慮的情緒。
以前總是會想很多，
但經驗上其實這些想太多的事情都不會發生。
可能事情的確都有命運的安排，
該怎樣發生的事情就會怎樣發生。
事
縱使知道逃避現實對自己沒有真正好處，身體與不願思考的大腦還是會不斷投向速食娛樂的懷抱。為什麼？「因為恐懼。」 他對我說。
因為有害怕的事、因為在那些不願觸及的思緒背後，有不願考慮也不敢嘗試的未知。
對於現狀並不滿意但恐懼未來不如現在，於是扼殺了自己獲得更美好的未來的可能性，因為只要不去證實...
在現代社會，我們常常被負面思維所困擾。關注負面思維就像為自家後院的雜草施肥，一般，毫無益處。在焦慮的迴圈中打轉，無法解決問題，只會徒增困擾。負面思維與焦慮情緒密切相關，焦慮是對未來的擔憂，但也是對控制當下的信心的喪失。
文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是
最近我在想，我為什麼老是很糾結凡事都要講理，凡事都要照規定才能做事，糾結自己寫文章的事情，生活上的事情，工作上的煩惱。然後陷入糾結不知道如何面對，不斷的原地踏步一般。
後來我想想好像是來自害怕失敗的壓力，怕犯錯，就好比我最近一直納悶，為什麼店家食物不好吃要被新聞報導被各方人馬批評很嚴重，當事人可能
是否曾經在交出考卷後，擔心答案卡有沒有畫錯格？或是出門離家後，害怕自己忘了鎖門？擔心＆害怕是人人都有的情況，然而我卻認為不能讓它們主宰人生。
我自己就是一個時常擔心東擔憂西的人，不論平常再怎麼小心翼翼，也會很害怕出差錯，我想很多人也有這方面的困擾，所以提出以下論點來解決此問題：
1.即使把事情往
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文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是
最近我在想，我為什麼老是很糾結凡事都要講理，凡事都要照規定才能做事，糾結自己寫文章的事情，生活上的事情，工作上的煩惱。然後陷入糾結不知道如何面對，不斷的原地踏步一般。
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