心靈蔬菜湯
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運用文字的方式來傳遞溫暖，素食先生從今年開始吃素，運用過去至現在的經驗，與一些想法與大家分享，也讓還在靈魂暗夜中的朋友看見曙光的機會。
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本文探討生活中的「鬆弛感」，以馬拉鬆比賽為例，說明用力過猛反而事倍功半。作者分享如何保持內在的平靜，不慌不忙地面對生活挑戰，並引用泰戈爾名言點出「最好的總會在最不經意的時候出現」的道理。
本文探討如何應對生活中懸而未決的事項，並提升個人的鬆弛感。作者以自身經驗出發，說明急躁情緒的來源，以及學習接受不確定性的重要性，並分享透過練習來提升內在沉穩。
臺南之旅的點滴，從揮手招公車的可愛互動到內在的自我探索，以及對「追求極致」的體悟。文章記錄了作者心境轉變的過程，從過去的負面情緒到現在的自信與成就感，並分享了透過旅行與內在探索所獲得的成長與體悟。
❤️❤️心旅(02)❤️❤️
健心
健身能讓身體有好的體態，保持良好的狀態，在各種場合更有機會備受矚目，讓心也運動，對生命中的挑戰時保持正念的心態面對，前面的障礙物可能使你跌倒，心的運動可以讓你有心的力量，從地上站起來，再次前行。
健心就是心運動，可以透過冥想、獨處、內省，還有閱讀，學會獨立思考
更新：心靈蔬菜湯週刊寫到130篇囉，接下來以“心旅”的主題與標題與大家見面，心旅行心的開始。❤️
❤️❤️心旅(01)❤️❤️
每片葉子都經得起風雨
最近常下雨，外頭滴滴答答的聲音，喜歡下雨的聲音，會不會因為下雨而澆熄了心中的熱情？每一片葉子都經得起風雨，使土壤濕潤，雨水也是維持生命力的條件之一
分享如何看待生命中的挑戰與時機，鼓勵讀者保持平靜，並相信命運自有安排。文章以輕鬆的語氣呈現，並提及使用美圖秀秀 app 後製照片。
分享過年期間與家人相處的改變，從搬離原生家庭後，透過保持適當距離、獨處與內在小孩和解，來改善與家人的關係。
本文探討面對人生困境與未知的恐懼，鼓勵讀者勇敢跨出第一步，珍惜當下，並從經驗中學習成長。以素食先生搬到臺南的例子，闡述即使對未來感到不安，只要行動就能帶來改變。
一篇關於自我肯定與生命的哲理小品，以龜兔賽跑、小鳥小狗摘果子等故事闡述每個人都有自己的步調和人生道路，不應與他人比較，應珍惜當下，活出自我。文中也提到職場攀比心態以及跳脫框架的重要性。
本篇文章以月亮比喻人生中的不如意，鼓勵讀者積極面對自身的缺陷，將其視為特色。文章提及口吃的故事，分享如何轉換心態，並藉由分享自身經驗，找到支持與成長。
在寒冷的冬天，陽光依然溫暖人心。本文以陽光為喻，探討在現代人際關係疏離的時代，如何保持內心良善與正向，並鼓勵人們親近大自然，擁抱溫暖。
這篇文章探討接受自身不完美，並將其轉化為優勢的歷程。作者分享自身經歷，包含口吃、臉部不自主抽動等，說明這些看似缺陷的特質，如何塑造其獨特個性，並成為他人的指引。
在生活中，我們常常忽略周遭的重要事物，專注於心中的枷鎖。透過與自己及他人的和解，能夠釋放內心的重擔。這篇文章分享了在臺南的生活經歷，如何進一步理解自己的需求，與母親之間的誤解和解，以及如何在遭遇困難時尋找自我價值和愛的支持。真正的和解並不等同於原諒，而是一種深入的自我認識與接納。
本文探討如何在日常生活中，尤其是公共交通的過程中，學習觀察自己的感受，並理解生命中的機遇與獨特性。隨著對於等車時的思考，以及脫離過去經歷的感覺，我們發現每一天的生活都是無可替代的。本篇文章旨在提醒讀者放下科技，專注於當下，享受旅程中的每一刻。
在結束學生生活後，我們常常忽略了學習的重要性。學習不僅是投資自己的未來，也是日常生活的一部分。透過整理和掌握自媒體經營等技能，我們能夠提高自我價值。本文深入探討了學習的寓意與實踐，並強調在生活中找到學習的機會，從而達到個人成長與人際關係的提升。
