20230321聖人橋上陽明山東西大縱走

【成員】Ycc

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【行程說明】

陽明山東西大縱走為北部相當知名的郊山縱走路線，概略分成東西兩段。東段為風櫃嘴到七星山主峰出小油坑的七星山系；西段為小油坑到大屯山主峰出清天宮的大屯山系。此次行走正是將兩段串聯，到小油坑後須在步行一段公路才能抵達西段大屯山主峰的鞍部登山口。

交通可搭乘捷運、公車。先到淡水信義線劍潭站的1號出口，即有市民小巴1、小18可搭乘。市民小巴1離風櫃嘴較近，但班次非常少。若想挑戰大縱走務必搭乘最早的班次首班車次為0610，之後就是10點以後的班次了。假日加開0630。建議提早抵達並排隊，車子不大。由於市民小巴1班次較少，也有另外一種選擇可搭小18(班次多很多)，只是必須在聖人橋站下車。聖人橋走到風櫃嘴大約需要走4.5公里、海拔上升370m左右，我走了37分鐘。

整體而言，整段路線雖有多處岔路口，但標示清楚都有指示牌。路況上幾乎都是石梯步道且濕滑、泥濘爛泥，我覺得沒有這些人為的設施反而會好走一點....。因為這些階梯，上坡倒是還好但下坡比較沒辦法連貫性的流暢一路衝下去，受到階梯的限制與濕滑，怕滑倒。

沿途有三個遊客中心，擎天崗、冷水坑、小油坑。這三個遊客中心都可以作為撤退點，都有公車可以搭下山。也都有飲水機、廁所可以使用，但販賣部似乎目前沒有開放了。行進水可以不用帶太多，可到遊客中心飲水機補。

聖人橋到風櫃嘴含休息，我花費37分鐘約4.3公里。

風櫃嘴到清天宮(陽明山東西大縱走)含休息，我花費7小時6分鐘。

聖人橋上陽明山東西大縱走，全程約28.4公里、總上升2085m、總下降1850m，總耗費時間含休息7小時43分。

一般而言，完成陽明山東西大縱走(風櫃嘴到清天宮)的時間約為10~12小時。很可能會走到天黑，因此行走時務必評估自身體體能、緊急裝備攜帶(雨衣雨褲、頭燈、保暖)。

沿途會經過山頭，頂山、石梯嶺、竹篙山、七星山東峰、七星山主峰、大屯山主峰、大屯山南峰、大屯山西峰、面天山、向天山，總共十個。如果走到後面時間不太夠，可以不用去面天山、向天山(多繞3/4圈左右)，從面天坪就可以直接下到清天宮了。需要特別留意的是大屯山西峰到大屯山南峰這段，雖有拉繩但非常泥濘，建議下雨天就不要去了。

天氣還不錯只是有點熱，第一次輕裝背到只有三公斤(行進水、行進糧、頭燈、雨衣、毛帽、頭巾、衛生紙、濕紙巾、雨傘)。水不用多帶，可以在遊客中心補。原以為可以衝起來，但階梯實在快不起來...

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【本人紀錄的ＧＰＸ】

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【簡易時間紀錄】

【詳細行程紀錄】

晴天無雨，悶熱。全程應該都有手機訊號。