伸展的範圍
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兩腿之間開合的距離
都代表著不同的涵義
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伸展運動能夠增加身體柔軟度、促進肌肉伸展和放鬆、提高關節的活動度。透過適當的伸展動作，幫助身體更好地應付運動或日常活動的需求，減少受傷風險，並提高運動表現。如在運動前進行輕度伸展以預熱肌肉，在運動後進行深度伸展以幫助肌肉恢復和放鬆。
進行伸展運動時，應該採取一種專注且放鬆的思維。這包括以下幾個方面
雙手交叉於胸前，很多人試圖去解釋這個行為。這種行為應該與人格有關。而人格的差異也肯定與四維策略有關。所以，雙手交叉於胸前其實也有四維解。
今天英文學到：
🌲Dynamic stretching
動態伸展
1. Butt kicks
2. Overhead arm circles
🌲Static stretching
靜態伸展
1. Calf stretch 小腿伸展
2. Shoulder stre
以二十四式簡化太極拳來說，「野馬分鬃」與「摟膝拗步」是兩招能讓人熟悉步法與手腳配合的基礎招式，可以一走再走。之前，我已經寫過〈野馬分鬃〉為題的詩，此次，就以〈摟膝拗步〉為詩的名稱吧！
比如對方跟你說話時，身體往後傾，雙手還交叉在胸前，腳步可能還三七步，你應該會覺得對方態度很差，自己快要說不下去，或是不自覺自己也開始不爽在心裡，想快點結束對話。
要表達我在聽你說，身體要往前傾向對方並保持適當距離，雙手不要交叉或單手托腮，給回應時點頭。
身體語言的重要性絕對不能忽視，它實際上
今天體驗到了不同形式的合作：兩個人都因為彼此的存在，想做的更多。
我們都有能力給很多，灌注到對方都滿溢出來，然後看到他開心的微笑；彼此都這麼為對方做，難怪人們需要合作，因為獨自工作，可以成為一個圓，合作，可以成為滿出來的奇怪形狀（？
可能包含敏感內容
(OpenPose 分不太清楚手是向前伸，還是打開手)
不好意思喔! 我已經挑了最保守的一張當封面了! 其他的...嗯嗯!
我用的控制圖 (512x768) 如下(請自取)
伸展運動能夠增加身體柔軟度、促進肌肉伸展和放鬆、提高關節的活動度。透過適當的伸展動作，幫助身體更好地應付運動或日常活動的需求，減少受傷風險，並提高運動表現。如在運動前進行輕度伸展以預熱肌肉，在運動後進行深度伸展以幫助肌肉恢復和放鬆。
進行伸展運動時，應該採取一種專注且放鬆的思維。這包括以下幾個方面
雙手交叉於胸前，很多人試圖去解釋這個行為。這種行為應該與人格有關。而人格的差異也肯定與四維策略有關。所以，雙手交叉於胸前其實也有四維解。
今天英文學到：
🌲Dynamic stretching
動態伸展
1. Butt kicks
2. Overhead arm circles
🌲Static stretching
靜態伸展
1. Calf stretch 小腿伸展
2. Shoulder stre
以二十四式簡化太極拳來說，「野馬分鬃」與「摟膝拗步」是兩招能讓人熟悉步法與手腳配合的基礎招式，可以一走再走。之前，我已經寫過〈野馬分鬃〉為題的詩，此次，就以〈摟膝拗步〉為詩的名稱吧！
比如對方跟你說話時，身體往後傾，雙手還交叉在胸前，腳步可能還三七步，你應該會覺得對方態度很差，自己快要說不下去，或是不自覺自己也開始不爽在心裡，想快點結束對話。
要表達我在聽你說，身體要往前傾向對方並保持適當距離，雙手不要交叉或單手托腮，給回應時點頭。
身體語言的重要性絕對不能忽視，它實際上
今天體驗到了不同形式的合作：兩個人都因為彼此的存在，想做的更多。
我們都有能力給很多，灌注到對方都滿溢出來，然後看到他開心的微笑；彼此都這麼為對方做，難怪人們需要合作，因為獨自工作，可以成為一個圓，合作，可以成為滿出來的奇怪形狀（？
可能包含敏感內容
(OpenPose 分不太清楚手是向前伸，還是打開手)
不好意思喔! 我已經挑了最保守的一張當封面了! 其他的...嗯嗯!
我用的控制圖 (512x768) 如下(請自取)