運動時拿下耳機，開闊的世界

平常在健身的時候，習慣戴耳機聽Podcast或是音樂。 最近因為看了一本書，提到運動的時候聽音樂會降低睪固酮，影響運動表現。所以近來我在運動的時候，通常是聽Podcast或是YouTube教學影片。 有一次因為我帶耳機沒電了，所以就就把藍牙耳機摘下來。

可能因為摘下耳機所傳達的「非語言訊息」與不摘下耳機相較，更具有開放的心態，因而當天有2個人再健身房找我講話。 我覺得人際互動有趣的地方是，我們確實會透過對方細微的打扮、穿著，推測這一個人的背景，或是當下的心態。 這個推測是依據「信號」，無論背後是真是假，總之從外人看起來就會依照表面的「信號」， 來給予評斷。

有一個有趣的研究指出，在太陽底下不戴太陽眼鏡的人較容易生氣。因為瞇眼通常是代表生氣的動作，該動作影響到心理，而更容易生氣。從這裡我們也可以窺見，我們向外以動作傳達的「信號」，還有可能反過來影響自己的情緒。

拿下耳機運動吧!

你會看到你身邊非常不一樣的世界!