「忽視」是人生最有價值的學問

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

「應激反應」容易流於低級的戰術層次窮忙

「應激反應」是指一種自然的生理或心理反應,當我們面對壓力、危險或威脅時,身體和心理會自動做出反應,以應對這些情況。
在生活中,我們經常會面對各種不同的壓力和挑戰,如工作壓力、學習壓力、人際關係等。當我們處於這些壓力之下,我們的身體和心理會自然地做出反應,以應對這些情況。例如,當我們面對一個重要的工作報告,我們可能會感到緊張和焦慮,身體會產生出汗、心跳加速等生理反應。這些反應可以幫助我們集中注意力,保持專注,完成任務。
然而,如果我們只對外界刺激起反應,而不去思考和分析這些刺激背後的原因和影響,我們就會陷入低級的戰術層次窮忙。在這種情況下,我們可能會採取短視近利的策略,只關注眼前的問題,而忽略了長遠的影響。
「應激反應」會讓我們錯過了一些重要的機會,無法提升到觀看全局的戰略層次。
只停留「應激反應」的層次,也容易使人陷入情緒化的思考和行為。當我們只是對外界的刺激做出反應時,我們可能會過度關注一些不重要的問題,並忽略了更大的問題和目標。這種情況下,我們容易被情感和衝動所左右,做出不理性的決定。

「韋」字是應該念二聲還是三聲

這樣的「應激反應」在日常生活中也很常見。例如,當我們與他人溝通時,如果只是因為對方與我們爭執而開啟了應激反應,進而想要證明自己是對的,我們就可能只會停留在「韋」字是應該念二聲還是三聲的膚淺層次上。
如果我們只是為了證明自己是對的而去爭論,甚至到教育部國語字典上搜尋正確的注音,浪費的將會是雙方的時間和精力。

「忽視」

因此,在日常生活中,我們應該學會控制自己的應激反應,不要讓它主宰我們的思考和行為。當你自然產生應激反應時,先停一下,問自己「這件事值不值得討論」。答案如果是「不是」,請「忽視」,心裡雲淡風清。
「韋」字是應該念二聲還是三聲,根本不重要,能溝通就好。
「忽視」是智慧的展現,也既具價值。
「忽視」是在戰略上勤奮,避免戰術上無意義的爭鬥。
情侶吵架的時候,有時候也需要透過這個方法適當的處理情緒😆
為什麼會看到廣告
avatar-img
26會員
103內容數
你心中的犯罪者是甚麼形象呢?窮凶極惡、面目猙獰、狡詐、邪惡? 在處理案件的日常生活中似乎不是如此。犯罪者進到刑事程序中變成了被告,面臨國家的追訴時的反應,是如此的人性。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
專注力,是現代人工作與生活中非常重要的一環。但你是否曾經感覺自己的專注力經常被打擊,甚至感到力不從心? 其實,要提高專注力並不是一件困難的事情。以下幾個方法可以讓你有效提高自己的專注力。
你總是讀書、上課總是抓不到重點,也不知道怎麼寫甚麼筆記嗎? ♟筆記的重點是「新觀念」
學生最常見的煩惱就是「我讀不完」。我們今天就先從心態層面來解決這個煩惱。答案就是「執行」(白話文就是shut the fuck up and do something useful)。 其實,我們怎麼定義「完成✅」,十分有趣。
當我們準備讀考試科目前,可以試試看先看近幾年的考題。無論對於該科目是否的掌握度高低,都先看歷屆題目(至少看3年內)。
當遇到猶豫不決,而問問題的人,我有一些可以嘗試的方法。方法主要都是來自於最近很紅的一本書《逆思維》。 其實會想要問問題,降低自己不安感的人,是陷入了一個思考受限的迴圈。我們可以嘗試方法就是打破這個迴圈,重設思考框架。當然我們需要去注意對方是否有意願要改變。假設他沒有意願改變的話,再怎麼討論也沒有意義
先前提到讀書方法、時間管理和降低焦慮的方法後,留言最常見的問題是,「如何在讀書的時候保持專注?」。 就讀書「專注力」這個議題,其實有好幾個層面可以談,例如心態、擺設和具體執行方法。我先分享幾個立即可以嘗試的方法。
專注力,是現代人工作與生活中非常重要的一環。但你是否曾經感覺自己的專注力經常被打擊,甚至感到力不從心? 其實,要提高專注力並不是一件困難的事情。以下幾個方法可以讓你有效提高自己的專注力。
你總是讀書、上課總是抓不到重點,也不知道怎麼寫甚麼筆記嗎? ♟筆記的重點是「新觀念」
學生最常見的煩惱就是「我讀不完」。我們今天就先從心態層面來解決這個煩惱。答案就是「執行」(白話文就是shut the fuck up and do something useful)。 其實,我們怎麼定義「完成✅」,十分有趣。
當我們準備讀考試科目前,可以試試看先看近幾年的考題。無論對於該科目是否的掌握度高低,都先看歷屆題目(至少看3年內)。
當遇到猶豫不決,而問問題的人,我有一些可以嘗試的方法。方法主要都是來自於最近很紅的一本書《逆思維》。 其實會想要問問題,降低自己不安感的人,是陷入了一個思考受限的迴圈。我們可以嘗試方法就是打破這個迴圈,重設思考框架。當然我們需要去注意對方是否有意願要改變。假設他沒有意願改變的話,再怎麼討論也沒有意義
先前提到讀書方法、時間管理和降低焦慮的方法後,留言最常見的問題是,「如何在讀書的時候保持專注?」。 就讀書「專注力」這個議題,其實有好幾個層面可以談,例如心態、擺設和具體執行方法。我先分享幾個立即可以嘗試的方法。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦~四大挑戰任你選,留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK,還有新手專屬挑戰!無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手,都有機會被更多人看見,獲得站上版位曝光&豐富獎勵!🏆
Thumbnail
本文探討AI筆記工具的優缺點、選擇建議及未來趨勢,比較NotebookLM、OneNote+Copilot、Notion AI、Obsidian+GPT插件和Palantir Foundry等工具,並強調安全注意事項及個人需求評估的重要性。
Thumbnail
全方位分析脫離繼承戰的方法,大膽猜測誰會成為卡丁國下一任國王。
Thumbnail
職場上,最危險的不是能力不足,而是你自己都說不清楚自己的價值。主管不會主動來發掘你,升遷從來不是獎勵,而是企業的投資:如果你不知道自己的優勢,公司憑什麼給你機會?本篇文章將從主管視角剖析,為什麼「不了解自己」是升職加薪的最大障礙,並提供三個關鍵步驟,找出個人價值、掌握職場主導權,讓機會主動向你靠攏!
Thumbnail
你是否曾經覺得自己的證據完全沒被司法體系看見?這不是偶然,而是因為司法官在濫用自由心證的過程中,將你提交的證據排除在外,甚至刻意忽視或隱匿。這些行為的結果,導致本應公正透明的司法程序,變成一場對當事人極度不公平的鬥爭。當你的證據無法成為審判的一部分,正義又怎能得以實現?
在股票市場中,除了價格變化之外,交易量也是一個非常重要且不可忽視的指標。交易量反映了市場參與者對某一股票的興趣和參與程度,能夠揭示出價格波動背後的潛在力量。對於股票投資者而言,學會如何正確地解讀交易量,並將其與價格變動相結合,可以幫助更精準地把握市場趨勢,並制定出更明智的投資決策。本文將帶您深入探討
Thumbnail
現代都市人共同的景色,便是房間對面大樓亮起的一扇扇窗戶,《後窗》當中拿起望遠鏡進行「窺視」,男主角母親則拿起了相同工具來「反窺視」,無處不在的監視器、相機、手機鏡頭與行車記錄器,警察甚至只靠這些科技設備就能追蹤嫌犯抓賊,「看」與「被看」早已成為我們的日常。公園的人們對於女童失蹤案,從一開始幫忙找人的
Thumbnail
除了以分享清潔為志的作家與創作者之外,有多少人對於打掃樂在其中呢? 打掃幾乎是沒有回報的,它的作用在於將生成的髒亂撫平,使環境回歸正常的初始樣貌,原則上我們並沒有額外獲得什麼。 現在的手機遊戲多半都設有「每日任務」,打掃也宛如人生的「每日任務」,隔天一早就會刷新全部清單,彷彿昨天根本沒有
Thumbnail
心理學有一個詞叫「rumination」(縈思),在這裡指人類像反芻食物一樣,不斷地在腦中重播負面事件,沉溺於負面情緒之中。每個人或多或少都有縈思的傾向,尤其是負面事件剛發生的時候。但這樣的人並不一定是心理韌性不夠強。我認為的其中一個可能是,我們只是太過認真看待世界,輕易就將自己毫無保留交付出去。
Thumbnail
生活裡本就存在著大大小小的煩心事,在人與人的互動間,一不小心可能就觸碰到他人的情緒開關。 我們都不是對方,也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時,適時的告知對方,提出需求,讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話,也能避免自己做出錯誤的決定。 當你清
Thumbnail
衝突在日常生活中無處不在,但許多人卻害怕衝突,試圖逃避甚至壓抑不滿。本文將探討害怕衝突的原因、應對衝突的方法和衝突處理能力的鍛鍊,旨在幫助讀者更好地應對衝突,促進人際關係的進步。
Thumbnail
減少「容忍」和「消化情緒」的時間,用「延遲反應」對不愉快的事降低感受力,久保快樂心情!
Thumbnail
全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦~四大挑戰任你選,留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK,還有新手專屬挑戰!無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手,都有機會被更多人看見,獲得站上版位曝光&豐富獎勵!🏆
Thumbnail
本文探討AI筆記工具的優缺點、選擇建議及未來趨勢,比較NotebookLM、OneNote+Copilot、Notion AI、Obsidian+GPT插件和Palantir Foundry等工具,並強調安全注意事項及個人需求評估的重要性。
Thumbnail
全方位分析脫離繼承戰的方法,大膽猜測誰會成為卡丁國下一任國王。
Thumbnail
職場上,最危險的不是能力不足,而是你自己都說不清楚自己的價值。主管不會主動來發掘你,升遷從來不是獎勵,而是企業的投資:如果你不知道自己的優勢,公司憑什麼給你機會?本篇文章將從主管視角剖析,為什麼「不了解自己」是升職加薪的最大障礙,並提供三個關鍵步驟,找出個人價值、掌握職場主導權,讓機會主動向你靠攏!
Thumbnail
你是否曾經覺得自己的證據完全沒被司法體系看見?這不是偶然,而是因為司法官在濫用自由心證的過程中,將你提交的證據排除在外,甚至刻意忽視或隱匿。這些行為的結果,導致本應公正透明的司法程序,變成一場對當事人極度不公平的鬥爭。當你的證據無法成為審判的一部分,正義又怎能得以實現?
在股票市場中,除了價格變化之外,交易量也是一個非常重要且不可忽視的指標。交易量反映了市場參與者對某一股票的興趣和參與程度,能夠揭示出價格波動背後的潛在力量。對於股票投資者而言,學會如何正確地解讀交易量,並將其與價格變動相結合,可以幫助更精準地把握市場趨勢,並制定出更明智的投資決策。本文將帶您深入探討
Thumbnail
現代都市人共同的景色,便是房間對面大樓亮起的一扇扇窗戶,《後窗》當中拿起望遠鏡進行「窺視」,男主角母親則拿起了相同工具來「反窺視」,無處不在的監視器、相機、手機鏡頭與行車記錄器,警察甚至只靠這些科技設備就能追蹤嫌犯抓賊,「看」與「被看」早已成為我們的日常。公園的人們對於女童失蹤案,從一開始幫忙找人的
Thumbnail
除了以分享清潔為志的作家與創作者之外,有多少人對於打掃樂在其中呢? 打掃幾乎是沒有回報的,它的作用在於將生成的髒亂撫平,使環境回歸正常的初始樣貌,原則上我們並沒有額外獲得什麼。 現在的手機遊戲多半都設有「每日任務」,打掃也宛如人生的「每日任務」,隔天一早就會刷新全部清單,彷彿昨天根本沒有
Thumbnail
心理學有一個詞叫「rumination」(縈思),在這裡指人類像反芻食物一樣,不斷地在腦中重播負面事件,沉溺於負面情緒之中。每個人或多或少都有縈思的傾向,尤其是負面事件剛發生的時候。但這樣的人並不一定是心理韌性不夠強。我認為的其中一個可能是,我們只是太過認真看待世界,輕易就將自己毫無保留交付出去。
Thumbnail
生活裡本就存在著大大小小的煩心事,在人與人的互動間,一不小心可能就觸碰到他人的情緒開關。 我們都不是對方,也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時,適時的告知對方,提出需求,讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話,也能避免自己做出錯誤的決定。 當你清
Thumbnail
衝突在日常生活中無處不在,但許多人卻害怕衝突,試圖逃避甚至壓抑不滿。本文將探討害怕衝突的原因、應對衝突的方法和衝突處理能力的鍛鍊,旨在幫助讀者更好地應對衝突,促進人際關係的進步。
Thumbnail
減少「容忍」和「消化情緒」的時間,用「延遲反應」對不愉快的事降低感受力,久保快樂心情!