你能記得住自己手機的細節嗎？看看這位神偷如何利用你的注意力來控制你的行為

你可能聽過這位美國的神偷，他叫做 Apollo Robbins。他不是一般的小偷，而是一位自稱為「紳士盜賊」和「欺騙專家」的手法藝術家和安全顧問。他曾經在前總統卡特的身邊偷走了他的秘密服務員的東西，包括卡特的行程表和車隊的鑰匙 。他還曾經在電視節目上向觀眾展示了他如何在不被察覺的情況下從他們的外套、褲子、錢包、手鐲、戒指和項鍊上拿走東西，然後以有趣和令人驚嘆的方式歸還。

他說，他利用了人類注意力的特性和弱點。注意力不是指看向另一個方向，而是指看到眼前最難看到的東西。Robbins 認為，注意力就像是大腦的門衛，沒有注意力，我們就無法感知或理解任何事物。Robbins 認為，通過了解注意力如何運作，我們就可以使用技巧來操縱它並控制人們的行為。

Robbins 用一個遊戲來說明這個概念。他讓人們在不看自己手機的情況下回答一些關於手機細節的問題，比如右下角的圖示是什麼，或者現在是什麼時間。你可能會覺得這很容易，畢竟你每天都會使用你的手機。但是，你可能會驚訝地發現，你其實記不住這些細節。為什麼呢？因為你沒有真正地注意到它們。

Robbins 說，我們每天都會接收到大量的資訊，但我們只能處理其中一小部分。因此，我們需要過濾掉不重要或不相關的資訊，只關注我們認為有價值或有意義的資訊。這就是注意力所做的事情。但是，注意力也有它的局限性和缺陷。例如，當我們專注於一件事情時，我們就容易忽略其他事情況。這就是所謂的注意力盲點，也就是在注意力被其他任務、事件或物體吸引時，無法察覺到完全可見但意料之外的物體。這種現象與其他視覺意識的失敗，如變化盲點、重複盲點、視覺遮蔽和注意力閃現等有關，但又有所不同。注意力盲點的關鍵特徵是未被察覺的刺激是意外的。

注意力盲點對我們的行為有什麼影響呢？首先，它可能會降低我們的安全性和效率。例如，在開車時，如果我們過於專注於路標或導航系統，我們可能會錯過一些重要的交通訊號或突然出現的障礙物。在工作時，如果我們過於專注於一項任務，我們可能會忽略一些重要的細節或提示。其次，它可能會影響我們的記憶和學習。例如，在上課時，如果我們過於專注於筆記或手機，我們可能會錯過老師說的一些關鍵點。在閱讀時，如果我們過於專注於文字或圖片，我們可能會錯過一些隱含或暗示的訊息。

有幾個方法可以幫助我們提高我們的視覺意識和注意力控制。

首先，我們可以嘗試擴展我們的注意力範圍，不要只關注眼前的一件事情，而是要盡量觀察周圍的環境和變化。例如，在開車時，我們可以定期檢查後視鏡和側窗，以及路面上的其他車輛和行人。在工作時，我們可以定期休息一下，放鬆眼睛和大腦，以及與同事交流一下。其次，我們可以嘗試預測可能出現的意外刺激，並提前做好準備。例如，在上課時，我們可以事先閱讀教材和相關資料，以及思考一些可能被提出的問題。在閱讀時，我們可以事先了解作者和主題的背景知識和主旨。

最後，我們可以嘗試練習一些可以增強我們的注意力和減少分心的簡單習慣。例如，在起床後，我們可以做一些冥想，靜靜地坐著，關注自己的呼吸和感受，不要被任何思想或情緒干擾。在工作或學習時，我們可以聽一些古典音樂，它可以幫助我們放鬆和集中。在休息時，我們可以喝一些紅茶，它可以提高我們的警覺和清醒。

注意力盲點是一種普遍而隱蔽的心理現象，它可能會影響我們的生活和工作的品質和效率。但是，如果我們能夠了解它的原理和影響，並採取一些適當的措施來提高我們的視覺意識和注意力控制，我們就可以克服它，甚至利用它。就像 Robbins 說的那樣：「注意力是一種有限的資源，但也是一種有力的工具。如果你知道如何使用它，你就可以創造奇蹟。」