1.作者建議,可以每星期養成嘗試一件新事物的習慣。
2.制定養成習慣或是長時間計畫時,可以將讚賞自己的計畫也加入其中,例如,連續5天內達成就送自己什麼,連續10天內達成就獎勵自己什麼事,類似這種方式,也要將獎勵內容加入計畫之中。
3.不管做任何事,“刻意紀錄”都是非常重要的,還要將當時心情也都紀錄下來。
4.人們通常對於主動做出的選擇而導致發生的某件事更容易感到懊悔;事實上,不做選擇的這件事其實本身也是一種選擇。
5.作者建議可以嘗試每日一丟,每天清理一項物品,並且留下照片為證,並且註明自己對這項東西的想法及記憶。
我:也不一定是要丟棄,可以改成捐贈、販賣,甚至是以物易物等。
6.後續自己的一些想法