中年超男子の閱讀心得金句
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1.人生中那些看似無用的碎片與碎片的意外組合，才會產生那些意想不到的創意。
2.如果將問題全留在自己心中煩惱，便不會拓寬眼界；要試著將自己的疑問拋向世界，互相摩擦碰撞，才是更有彈性的思考方式，也更有機會突破自己的盲點，獲得更深一層或是新的思考。
3.以主觀創造事物之後，必定要以客觀比對答案；以理
1.人生中那些看似無用的碎片與碎片的意外組合，才會產生那些意想不到的創意。
2.如果將問題全留在自己心中煩惱，便不會拓寬眼界；要試著將自己的疑問拋向世界，互相摩擦碰撞，才是更有彈性的思考方式，也更有機會突破自己的盲點，獲得更深一層或是新的思考。
3.以主觀創造事物之後，必定要以客觀比對答案；以理
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
(1) 今日記事：寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件，用簡短的筆記記錄下來即可
(2) 對自己的意義：以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情
(3) 新發現：發現自己的思想所代表的意涵
(4) 我的行動：針對這件事情，自己
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
(1) 今日記事：寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件，用簡短的筆記記錄下來即可
(2) 對自己的意義：以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情
(3) 新發現：發現自己的思想所代表的意涵
(4) 我的行動：針對這件事情，自己
1.作者提到的10個人生關鍵禮物羅列如下
(1) 為自己出發，勇敢跨出舒適圈
(2) 找到可以做一輩子的運動
(3) 結交10個互相了解的朋友
(4) 改變美中不足的能力
(5) 從Q&A學習 (增加閱讀，常常試著對自己Q&A，由不同角度來看待生活中的事情)
(6) 接納生命的擁有與失去
1.作者提到的10個人生關鍵禮物羅列如下
(1) 為自己出發，勇敢跨出舒適圈
(2) 找到可以做一輩子的運動
(3) 結交10個互相了解的朋友
(4) 改變美中不足的能力
(5) 從Q&A學習 (增加閱讀，常常試著對自己Q&A，由不同角度來看待生活中的事情)
(6) 接納生命的擁有與失去
1.鏡片顏色方面的選擇
(1) 灰色、墨綠色可以均勻吸收各種顏色波長，最不會改變物體的原色
(2) 茶色、黃棕色因為是藍色的對比色，濾藍光效果最好
(3) 藍色會吸引有害的藍光，最不建議使用。
2.運動可以降低眼壓，但需要注意下面幾件事
(1) 有氧運動才有降眼壓效果
(2) 過度激烈會
1.鏡片顏色方面的選擇
(1) 灰色、墨綠色可以均勻吸收各種顏色波長，最不會改變物體的原色
(2) 茶色、黃棕色因為是藍色的對比色，濾藍光效果最好
(3) 藍色會吸引有害的藍光，最不建議使用。
2.運動可以降低眼壓，但需要注意下面幾件事
(1) 有氧運動才有降眼壓效果
(2) 過度激烈會
1.憑藉第二大腦，我們可以記錄所有的想法、過去發生的事情以及未來的計畫，還有任何我們看到的有用的資料，也就是記錄過去、現在和未來；作者依據實際應用的角度，將需要紀錄的區塊分成4大類
(1) 各個領域的知識
(2) 需要完成的專案
(3) 日記，即個人日常生活和活動的記錄
(4) 備忘訊息
1.憑藉第二大腦，我們可以記錄所有的想法、過去發生的事情以及未來的計畫，還有任何我們看到的有用的資料，也就是記錄過去、現在和未來；作者依據實際應用的角度，將需要紀錄的區塊分成4大類
(1) 各個領域的知識
(2) 需要完成的專案
(3) 日記，即個人日常生活和活動的記錄
(4) 備忘訊息
1.軟裝師(decorator)著重在生活使用機能，動線配置的流暢性，比起畫面的浪漫成分來說，是否能讓屋主便於打理、維護才是軟裝師第一使命。
2.必須先把日常雜務都先整理好，才有談美、談風格的基礎。
3.定時檢視自己的所有物品 (例如半年一次)，並只留下真正使用到的東西。
4.不同季節或是較不
1.軟裝師(decorator)著重在生活使用機能，動線配置的流暢性，比起畫面的浪漫成分來說，是否能讓屋主便於打理、維護才是軟裝師第一使命。
2.必須先把日常雜務都先整理好，才有談美、談風格的基礎。
3.定時檢視自己的所有物品 (例如半年一次)，並只留下真正使用到的東西。
4.不同季節或是較不
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
1.作者參考了"子彈筆記術"、"GTD時間管理"兩種時間管理方式，並運用於Evernote，建立起這本書的架構。
2.時間管理不是要自己去把所有事情完成，而是要把目標放在把事情做得有價值，完成一些會讓自己覺得幸福快樂的事。
3.作者有提到主題樹狀筆記法，但沒提到實際做法，後續可以自行再搜尋看看。
1.作者參考了"子彈筆記術"、"GTD時間管理"兩種時間管理方式，並運用於Evernote，建立起這本書的架構。
2.時間管理不是要自己去把所有事情完成，而是要把目標放在把事情做得有價值，完成一些會讓自己覺得幸福快樂的事。
3.作者有提到主題樹狀筆記法，但沒提到實際做法，後續可以自行再搜尋看看。
1.前半段都是在說一些拖延會造成人生什麼影響，不拖延的人，人生又有什麼幫助；但是看這本書就是想學該如何避免拖延，好像沒什麼必要。
2.作者剛好提到一個可以應用的行銷方式，在文案中，同時去強調利益及損失，讓人感受到比較後的落差會更有效果，此也稱為"對比效應"；例如：只強調利益的說法：這是優惠活動的最
1.前半段都是在說一些拖延會造成人生什麼影響，不拖延的人，人生又有什麼幫助；但是看這本書就是想學該如何避免拖延，好像沒什麼必要。
2.作者剛好提到一個可以應用的行銷方式，在文案中，同時去強調利益及損失，讓人感受到比較後的落差會更有效果，此也稱為"對比效應"；例如：只強調利益的說法：這是優惠活動的最
1.自己必須正確掌握花了多少時間在哪些地方，和誰在一起，做了什麼，並思考著希望之後在哪些地方花更多的時間；時間管理的核心應該在於「正確知道自己所使用的時間在何處，並依照自己需要訂出個人規則」。
2.若想擁有成功的人生，就須洞悉時間的價值，因為成功人士的共同點，就是重視時間價值並加以管理，邁向成功之
1.自己必須正確掌握花了多少時間在哪些地方，和誰在一起，做了什麼，並思考著希望之後在哪些地方花更多的時間；時間管理的核心應該在於「正確知道自己所使用的時間在何處，並依照自己需要訂出個人規則」。
2.若想擁有成功的人生，就須洞悉時間的價值，因為成功人士的共同點，就是重視時間價值並加以管理，邁向成功之
1.作者開宗明義表示，金錢的功用就是可以買到時間及自主性，另外就是可以買到體驗。
2.過多的選擇會產生許多不確定性，這些不確定性則會阻礙快樂。
3.如果要教小孩學習一樣財務技能，那一定就是延遲滿足的能力。
4.阻礙我們的22種錯誤思維
(1) 我們太在意短期的結果
(2
1.作者開宗明義表示，金錢的功用就是可以買到時間及自主性，另外就是可以買到體驗。
2.過多的選擇會產生許多不確定性，這些不確定性則會阻礙快樂。
3.如果要教小孩學習一樣財務技能，那一定就是延遲滿足的能力。
4.阻礙我們的22種錯誤思維
(1) 我們太在意短期的結果
(2
1.你的人生就是一場創作，你的樣子就是你的作品，你把花最多時間和力氣的地方，就會代表你；經常抱怨，你的人生主題就是抱怨，經常想偷懶，你的人生主題就是偷懶；你自己看得到這幅作品，就算你不想看；想像掛在牆上的一幅作品，主角是你，主題寫的會是什麼？
2.我們先得挑戰自己的慣性，才有機會打開偶然之門，才能
1.你的人生就是一場創作，你的樣子就是你的作品，你把花最多時間和力氣的地方，就會代表你；經常抱怨，你的人生主題就是抱怨，經常想偷懶，你的人生主題就是偷懶；你自己看得到這幅作品，就算你不想看；想像掛在牆上的一幅作品，主角是你，主題寫的會是什麼？
2.我們先得挑戰自己的慣性，才有機會打開偶然之門，才能
1.造成焦慮的原因是時間持續流逝。
2.番茄中不可切割，如果中途被打斷，那就應該重新開始一個新的25分鐘。
3.每完成四次番茄鐘，需要安排一次長休息，目的是讓大腦重組整合。
4.基本原則：番茄鐘一旦開始，就一定得等到她響。
1.造成焦慮的原因是時間持續流逝。
2.番茄中不可切割，如果中途被打斷，那就應該重新開始一個新的25分鐘。
3.每完成四次番茄鐘，需要安排一次長休息，目的是讓大腦重組整合。
4.基本原則：番茄鐘一旦開始，就一定得等到她響。
1.一個客戶 say no，你可以把他視為一次失敗，但也可以把他視為一次機會；客戶拒絕的原因是什麼？是我們沒有凸顯他想看見的產品優點嗎？是我們沒有給予產品一個正確的定位嗎？如果把一次拒絕視為一次修正的機會，那麼每一次的拒絕都會讓我們下次少一個被拒絕的理由。
2.一個人要走得久遠，習慣很重要，養成了
1.一個客戶 say no，你可以把他視為一次失敗，但也可以把他視為一次機會；客戶拒絕的原因是什麼？是我們沒有凸顯他想看見的產品優點嗎？是我們沒有給予產品一個正確的定位嗎？如果把一次拒絕視為一次修正的機會，那麼每一次的拒絕都會讓我們下次少一個被拒絕的理由。
2.一個人要走得久遠，習慣很重要，養成了
1.拿短期資金來操作，或是沒有做好資金控管，你將會被迫從事短線的零和遊戲。
2.只要標的物不倒閉，而且每年都有穩定收益，我們就可以建立一個長期不賠錢的投資；由於長期不會賠錢，所以當市場空頭時，我們不會跟著恐慌；而市場多頭出現時，我們將有機會得到更高的報酬率。
3.我們可以從一家公司對於物價上
1.拿短期資金來操作，或是沒有做好資金控管，你將會被迫從事短線的零和遊戲。
2.只要標的物不倒閉，而且每年都有穩定收益，我們就可以建立一個長期不賠錢的投資；由於長期不會賠錢，所以當市場空頭時，我們不會跟著恐慌；而市場多頭出現時，我們將有機會得到更高的報酬率。
3.我們可以從一家公司對於物價上
1.本書提到「七大力學」包含了：「充實力」「發現力」「準備力」「抗壓力」「鼓舞力」「轉換力」「影響力」，每個力其實都與你我身旁的生活大小事息息相關，等待你用想像與之連結。
2.提升自身的學習速度，才能脫離當前熟悉的環境 (作者舉例如同火箭升空，要達到「第一宇宙速度」的感覺一樣)。
3.「想像力」
1.本書提到「七大力學」包含了：「充實力」「發現力」「準備力」「抗壓力」「鼓舞力」「轉換力」「影響力」，每個力其實都與你我身旁的生活大小事息息相關，等待你用想像與之連結。
2.提升自身的學習速度，才能脫離當前熟悉的環境 (作者舉例如同火箭升空，要達到「第一宇宙速度」的感覺一樣)。
3.「想像力」
1.本書的主體在於建立一個嶄新的心智系統。
2.能夠持續獲利的人，作者認為最關鍵的部分就是心理因素，他們的思考方式與一般人不同。
3.預測市場走勢、想到你應該可以賺到的所有財富，和實際真的進行交易之間，有著重大的差距，作者把這種差距和類似的其他落差，叫做「心理落差」。
4.長期贏家和別人有
1.本書的主體在於建立一個嶄新的心智系統。
2.能夠持續獲利的人，作者認為最關鍵的部分就是心理因素，他們的思考方式與一般人不同。
3.預測市場走勢、想到你應該可以賺到的所有財富，和實際真的進行交易之間，有著重大的差距，作者把這種差距和類似的其他落差，叫做「心理落差」。
4.長期贏家和別人有
1.本書著重在於作者列出了人生該追求的8件事及該擺脫的8件事，並告訴自己要活在當下。
2.你該追求的8件事，心智訓練的核心
(1) 相信你辦得到，凡事皆有可能
(2) 找出價值，你生命中最重要的事
列出所有對自己重要的事情，再慢慢刪除至3-5樣，就是您的價值觀，然後全心全意專注在這些事情
1.本書著重在於作者列出了人生該追求的8件事及該擺脫的8件事，並告訴自己要活在當下。
2.你該追求的8件事，心智訓練的核心
(1) 相信你辦得到，凡事皆有可能
(2) 找出價值，你生命中最重要的事
列出所有對自己重要的事情，再慢慢刪除至3-5樣，就是您的價值觀，然後全心全意專注在這些事情
1.在打造個人專屬的地獄週之前，請著重三項重要任務：
(1) 仔細描繪出自己的人生
(2) 找出最能大幅改進的方面，選定最想關注的重點
(3) 替地獄週訂出明確目標，擬定如何達成目標的具體策略
2.當你覺得生活好像就是這樣了的感覺，出現一種無力感，這時候你需要讓生活中出現更大的反差。
3.
1.在打造個人專屬的地獄週之前，請著重三項重要任務：
(1) 仔細描繪出自己的人生
(2) 找出最能大幅改進的方面，選定最想關注的重點
(3) 替地獄週訂出明確目標，擬定如何達成目標的具體策略
2.當你覺得生活好像就是這樣了的感覺，出現一種無力感，這時候你需要讓生活中出現更大的反差。
3.
1.從今天起，微調生活習慣，長期下來，就能顯著地改善自己的表現。
2.如果你希望自己的表現能夠更上一層樓，就必須勇於跳出舒適區。
3.要隨時提醒自己，目標在哪裡，不然很容易又會被拉回舒適圈。
4.人們常常高估自己在一年內所能達到的，卻又低估自己在10年內可以取得的成效；換成較短時間也是，過度安
1.從今天起，微調生活習慣，長期下來，就能顯著地改善自己的表現。
2.如果你希望自己的表現能夠更上一層樓，就必須勇於跳出舒適區。
3.要隨時提醒自己，目標在哪裡，不然很容易又會被拉回舒適圈。
4.人們常常高估自己在一年內所能達到的，卻又低估自己在10年內可以取得的成效；換成較短時間也是，過度安
1.人生中那些看似無用的碎片與碎片的意外組合，才會產生那些意想不到的創意。
2.如果將問題全留在自己心中煩惱，便不會拓寬眼界；要試著將自己的疑問拋向世界，互相摩擦碰撞，才是更有彈性的思考方式，也更有機會突破自己的盲點，獲得更深一層或是新的思考。
3.以主觀創造事物之後，必定要以客觀比對答案；以理
1.人生中那些看似無用的碎片與碎片的意外組合，才會產生那些意想不到的創意。
2.如果將問題全留在自己心中煩惱，便不會拓寬眼界；要試著將自己的疑問拋向世界，互相摩擦碰撞，才是更有彈性的思考方式，也更有機會突破自己的盲點，獲得更深一層或是新的思考。
3.以主觀創造事物之後，必定要以客觀比對答案；以理
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
(1) 今日記事：寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件，用簡短的筆記記錄下來即可
(2) 對自己的意義：以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情
(3) 新發現：發現自己的思想所代表的意涵
(4) 我的行動：針對這件事情，自己
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
(1) 今日記事：寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件，用簡短的筆記記錄下來即可
(2) 對自己的意義：以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情
(3) 新發現：發現自己的思想所代表的意涵
(4) 我的行動：針對這件事情，自己
1.作者提到的10個人生關鍵禮物羅列如下
(1) 為自己出發，勇敢跨出舒適圈
(2) 找到可以做一輩子的運動
(3) 結交10個互相了解的朋友
(4) 改變美中不足的能力
(5) 從Q&A學習 (增加閱讀，常常試著對自己Q&A，由不同角度來看待生活中的事情)
(6) 接納生命的擁有與失去
1.作者提到的10個人生關鍵禮物羅列如下
(1) 為自己出發，勇敢跨出舒適圈
(2) 找到可以做一輩子的運動
(3) 結交10個互相了解的朋友
(4) 改變美中不足的能力
(5) 從Q&A學習 (增加閱讀，常常試著對自己Q&A，由不同角度來看待生活中的事情)
(6) 接納生命的擁有與失去
1.鏡片顏色方面的選擇
(1) 灰色、墨綠色可以均勻吸收各種顏色波長，最不會改變物體的原色
(2) 茶色、黃棕色因為是藍色的對比色，濾藍光效果最好
(3) 藍色會吸引有害的藍光，最不建議使用。
2.運動可以降低眼壓，但需要注意下面幾件事
(1) 有氧運動才有降眼壓效果
(2) 過度激烈會
1.鏡片顏色方面的選擇
(1) 灰色、墨綠色可以均勻吸收各種顏色波長，最不會改變物體的原色
(2) 茶色、黃棕色因為是藍色的對比色，濾藍光效果最好
(3) 藍色會吸引有害的藍光，最不建議使用。
2.運動可以降低眼壓，但需要注意下面幾件事
(1) 有氧運動才有降眼壓效果
(2) 過度激烈會
1.憑藉第二大腦，我們可以記錄所有的想法、過去發生的事情以及未來的計畫，還有任何我們看到的有用的資料，也就是記錄過去、現在和未來；作者依據實際應用的角度，將需要紀錄的區塊分成4大類
(1) 各個領域的知識
(2) 需要完成的專案
(3) 日記，即個人日常生活和活動的記錄
(4) 備忘訊息
1.憑藉第二大腦，我們可以記錄所有的想法、過去發生的事情以及未來的計畫，還有任何我們看到的有用的資料，也就是記錄過去、現在和未來；作者依據實際應用的角度，將需要紀錄的區塊分成4大類
(1) 各個領域的知識
(2) 需要完成的專案
(3) 日記，即個人日常生活和活動的記錄
(4) 備忘訊息
1.軟裝師(decorator)著重在生活使用機能，動線配置的流暢性，比起畫面的浪漫成分來說，是否能讓屋主便於打理、維護才是軟裝師第一使命。
2.必須先把日常雜務都先整理好，才有談美、談風格的基礎。
3.定時檢視自己的所有物品 (例如半年一次)，並只留下真正使用到的東西。
4.不同季節或是較不
1.軟裝師(decorator)著重在生活使用機能，動線配置的流暢性，比起畫面的浪漫成分來說，是否能讓屋主便於打理、維護才是軟裝師第一使命。
2.必須先把日常雜務都先整理好，才有談美、談風格的基礎。
3.定時檢視自己的所有物品 (例如半年一次)，並只留下真正使用到的東西。
4.不同季節或是較不
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
1.作者參考了"子彈筆記術"、"GTD時間管理"兩種時間管理方式，並運用於Evernote，建立起這本書的架構。
2.時間管理不是要自己去把所有事情完成，而是要把目標放在把事情做得有價值，完成一些會讓自己覺得幸福快樂的事。
3.作者有提到主題樹狀筆記法，但沒提到實際做法，後續可以自行再搜尋看看。
1.作者參考了"子彈筆記術"、"GTD時間管理"兩種時間管理方式，並運用於Evernote，建立起這本書的架構。
2.時間管理不是要自己去把所有事情完成，而是要把目標放在把事情做得有價值，完成一些會讓自己覺得幸福快樂的事。
3.作者有提到主題樹狀筆記法，但沒提到實際做法，後續可以自行再搜尋看看。
1.前半段都是在說一些拖延會造成人生什麼影響，不拖延的人，人生又有什麼幫助；但是看這本書就是想學該如何避免拖延，好像沒什麼必要。
2.作者剛好提到一個可以應用的行銷方式，在文案中，同時去強調利益及損失，讓人感受到比較後的落差會更有效果，此也稱為"對比效應"；例如：只強調利益的說法：這是優惠活動的最
1.前半段都是在說一些拖延會造成人生什麼影響，不拖延的人，人生又有什麼幫助；但是看這本書就是想學該如何避免拖延，好像沒什麼必要。
2.作者剛好提到一個可以應用的行銷方式，在文案中，同時去強調利益及損失，讓人感受到比較後的落差會更有效果，此也稱為"對比效應"；例如：只強調利益的說法：這是優惠活動的最
1.自己必須正確掌握花了多少時間在哪些地方，和誰在一起，做了什麼，並思考著希望之後在哪些地方花更多的時間；時間管理的核心應該在於「正確知道自己所使用的時間在何處，並依照自己需要訂出個人規則」。
2.若想擁有成功的人生，就須洞悉時間的價值，因為成功人士的共同點，就是重視時間價值並加以管理，邁向成功之
1.自己必須正確掌握花了多少時間在哪些地方，和誰在一起，做了什麼，並思考著希望之後在哪些地方花更多的時間；時間管理的核心應該在於「正確知道自己所使用的時間在何處，並依照自己需要訂出個人規則」。
2.若想擁有成功的人生，就須洞悉時間的價值，因為成功人士的共同點，就是重視時間價值並加以管理，邁向成功之
1.作者開宗明義表示，金錢的功用就是可以買到時間及自主性，另外就是可以買到體驗。
2.過多的選擇會產生許多不確定性，這些不確定性則會阻礙快樂。
3.如果要教小孩學習一樣財務技能，那一定就是延遲滿足的能力。
4.阻礙我們的22種錯誤思維
(1) 我們太在意短期的結果
(2
1.作者開宗明義表示，金錢的功用就是可以買到時間及自主性，另外就是可以買到體驗。
2.過多的選擇會產生許多不確定性，這些不確定性則會阻礙快樂。
3.如果要教小孩學習一樣財務技能，那一定就是延遲滿足的能力。
4.阻礙我們的22種錯誤思維
(1) 我們太在意短期的結果
(2
1.你的人生就是一場創作，你的樣子就是你的作品，你把花最多時間和力氣的地方，就會代表你；經常抱怨，你的人生主題就是抱怨，經常想偷懶，你的人生主題就是偷懶；你自己看得到這幅作品，就算你不想看；想像掛在牆上的一幅作品，主角是你，主題寫的會是什麼？
2.我們先得挑戰自己的慣性，才有機會打開偶然之門，才能
1.你的人生就是一場創作，你的樣子就是你的作品，你把花最多時間和力氣的地方，就會代表你；經常抱怨，你的人生主題就是抱怨，經常想偷懶，你的人生主題就是偷懶；你自己看得到這幅作品，就算你不想看；想像掛在牆上的一幅作品，主角是你，主題寫的會是什麼？
2.我們先得挑戰自己的慣性，才有機會打開偶然之門，才能
1.造成焦慮的原因是時間持續流逝。
2.番茄中不可切割，如果中途被打斷，那就應該重新開始一個新的25分鐘。
3.每完成四次番茄鐘，需要安排一次長休息，目的是讓大腦重組整合。
4.基本原則：番茄鐘一旦開始，就一定得等到她響。
1.造成焦慮的原因是時間持續流逝。
2.番茄中不可切割，如果中途被打斷，那就應該重新開始一個新的25分鐘。
3.每完成四次番茄鐘，需要安排一次長休息，目的是讓大腦重組整合。
4.基本原則：番茄鐘一旦開始，就一定得等到她響。
1.一個客戶 say no，你可以把他視為一次失敗，但也可以把他視為一次機會；客戶拒絕的原因是什麼？是我們沒有凸顯他想看見的產品優點嗎？是我們沒有給予產品一個正確的定位嗎？如果把一次拒絕視為一次修正的機會，那麼每一次的拒絕都會讓我們下次少一個被拒絕的理由。
2.一個人要走得久遠，習慣很重要，養成了
1.一個客戶 say no，你可以把他視為一次失敗，但也可以把他視為一次機會；客戶拒絕的原因是什麼？是我們沒有凸顯他想看見的產品優點嗎？是我們沒有給予產品一個正確的定位嗎？如果把一次拒絕視為一次修正的機會，那麼每一次的拒絕都會讓我們下次少一個被拒絕的理由。
2.一個人要走得久遠，習慣很重要，養成了
1.拿短期資金來操作，或是沒有做好資金控管，你將會被迫從事短線的零和遊戲。
2.只要標的物不倒閉，而且每年都有穩定收益，我們就可以建立一個長期不賠錢的投資；由於長期不會賠錢，所以當市場空頭時，我們不會跟著恐慌；而市場多頭出現時，我們將有機會得到更高的報酬率。
3.我們可以從一家公司對於物價上
1.拿短期資金來操作，或是沒有做好資金控管，你將會被迫從事短線的零和遊戲。
2.只要標的物不倒閉，而且每年都有穩定收益，我們就可以建立一個長期不賠錢的投資；由於長期不會賠錢，所以當市場空頭時，我們不會跟著恐慌；而市場多頭出現時，我們將有機會得到更高的報酬率。
3.我們可以從一家公司對於物價上
1.本書提到「七大力學」包含了：「充實力」「發現力」「準備力」「抗壓力」「鼓舞力」「轉換力」「影響力」，每個力其實都與你我身旁的生活大小事息息相關，等待你用想像與之連結。
2.提升自身的學習速度，才能脫離當前熟悉的環境 (作者舉例如同火箭升空，要達到「第一宇宙速度」的感覺一樣)。
3.「想像力」
1.本書提到「七大力學」包含了：「充實力」「發現力」「準備力」「抗壓力」「鼓舞力」「轉換力」「影響力」，每個力其實都與你我身旁的生活大小事息息相關，等待你用想像與之連結。
2.提升自身的學習速度，才能脫離當前熟悉的環境 (作者舉例如同火箭升空，要達到「第一宇宙速度」的感覺一樣)。
3.「想像力」
1.本書的主體在於建立一個嶄新的心智系統。
2.能夠持續獲利的人，作者認為最關鍵的部分就是心理因素，他們的思考方式與一般人不同。
3.預測市場走勢、想到你應該可以賺到的所有財富，和實際真的進行交易之間，有著重大的差距，作者把這種差距和類似的其他落差，叫做「心理落差」。
4.長期贏家和別人有
1.本書的主體在於建立一個嶄新的心智系統。
2.能夠持續獲利的人，作者認為最關鍵的部分就是心理因素，他們的思考方式與一般人不同。
3.預測市場走勢、想到你應該可以賺到的所有財富，和實際真的進行交易之間，有著重大的差距，作者把這種差距和類似的其他落差，叫做「心理落差」。
4.長期贏家和別人有
1.本書著重在於作者列出了人生該追求的8件事及該擺脫的8件事，並告訴自己要活在當下。
2.你該追求的8件事，心智訓練的核心
(1) 相信你辦得到，凡事皆有可能
(2) 找出價值，你生命中最重要的事
列出所有對自己重要的事情，再慢慢刪除至3-5樣，就是您的價值觀，然後全心全意專注在這些事情
1.本書著重在於作者列出了人生該追求的8件事及該擺脫的8件事，並告訴自己要活在當下。
2.你該追求的8件事，心智訓練的核心
(1) 相信你辦得到，凡事皆有可能
(2) 找出價值，你生命中最重要的事
列出所有對自己重要的事情，再慢慢刪除至3-5樣，就是您的價值觀，然後全心全意專注在這些事情
1.在打造個人專屬的地獄週之前，請著重三項重要任務：
(1) 仔細描繪出自己的人生
(2) 找出最能大幅改進的方面，選定最想關注的重點
(3) 替地獄週訂出明確目標，擬定如何達成目標的具體策略
2.當你覺得生活好像就是這樣了的感覺，出現一種無力感，這時候你需要讓生活中出現更大的反差。
3.
1.在打造個人專屬的地獄週之前，請著重三項重要任務：
(1) 仔細描繪出自己的人生
(2) 找出最能大幅改進的方面，選定最想關注的重點
(3) 替地獄週訂出明確目標，擬定如何達成目標的具體策略
2.當你覺得生活好像就是這樣了的感覺，出現一種無力感，這時候你需要讓生活中出現更大的反差。
3.
1.從今天起，微調生活習慣，長期下來，就能顯著地改善自己的表現。
2.如果你希望自己的表現能夠更上一層樓，就必須勇於跳出舒適區。
3.要隨時提醒自己，目標在哪裡，不然很容易又會被拉回舒適圈。
4.人們常常高估自己在一年內所能達到的，卻又低估自己在10年內可以取得的成效；換成較短時間也是，過度安
1.從今天起，微調生活習慣，長期下來，就能顯著地改善自己的表現。
2.如果你希望自己的表現能夠更上一層樓，就必須勇於跳出舒適區。
3.要隨時提醒自己，目標在哪裡，不然很容易又會被拉回舒適圈。
4.人們常常高估自己在一年內所能達到的，卻又低估自己在10年內可以取得的成效；換成較短時間也是，過度安