[條列式の讀書筆記-17] 這一天過得很充實：成功者黃金3時段的運用哲學
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1.為什麼要好好利用早晨的時間安排重要的事，作者除了提到因為清晨的時間是最不會受到打擾的時光外，也提到了意志力最充沛的時間就是在清晨。
2.要把事情變成例行，變成一種習慣，藉此減少要去做這件事時意志力的消耗。
3.進行晨型人計畫的五個步驟
- (1)先詳細記錄自己每天時間花到哪去了
- (2)試著想像依據自己計畫的完美早晨是什麼樣的光景
- (3)開始計畫要完成計畫中的美好早晨，需要哪些東西，需要生活如何去配合
- (4)漸漸養成習慣，循序漸進即可
- (5)慢慢調整至最適合自己的方式
4.試著設想可以在周末去做，而且是自己期待一直想去做的事，列出一份清單，用意是在讓自己可以更有動力的去把禮拜一到五過好，把該做的工作都做好。
5.作者提供了50個時間管理的祕訣 (以下只擷取整理我自己覺得不錯的)
- (1)試著從一些細微的改變做起，先建立習慣，再慢慢擴展。
- (2)每天可以安排一些好玩的事情，讓自己可以心甘情願地早起。
- (3)物歸原位，不要去浪費時間找東西 (自己:可以用電腦玩物站長介紹用Evernote把平常比較少用，已經收起來的東西拍照起來，並且標註放在哪裡；現在就去新增一個標籤)。
- (4)生產力最高的時段要安排自己認為最重要的事。
- (5)如果對生活或是工作或是任何事感到困惑不知道如何下手，可以試著尋求他人意見。
- (6)盡量一次只做一件事。
- (7)擴大視野及領域，每天都要撥點時間，擴大自己的人脈，學習一些新技能。
- (8)注意人際往來就是善用時間。
- (9)想辦法善用任何零碎的時間。
- (10)隨時寫下點子或任何想法。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
如何利用「峰終定律」來設計一天的工作體驗呢？
將一天的知識工作量化，做紀錄，是一個很好用的方法。
我通常會使用 135任務法，每天早上寫下1件大事，3件中事，5件小事，
接著當天就奔著這幾件事情去推進完成。
當然，如果是在趕Paper提交的時期就不適用這個規則。
透過將
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
這本早上最重要的3件事：習慣並且去做，30天改變人生的行動魔法是去年偶然在公司圖書借閱區發現的，書本封面上提到「早上」、「習慣」、「30天改變」、「時間管理」這些關鍵字，引起了海苔醬的好奇心想要一探究竟書中內容。看起來似乎是常見的時間管理書籍，如果按照書中練習30天後是真的會改變人生嗎？直到開始閱讀
這本書列舉出各界專業人士從床起來的第一小時的安排對一天的效率與心靈狀態，他們的晨間習慣，以及他們對於飲食、運動、冥想、不看手機等的原則，讓我對如何開始一天有了全新的想法。
作為一個朝九晚六的上班族，扣掉在公司的一週 45 小時後，雖然看似還有很多時間，卻常常在不知不覺中浪費掉了，今天要分享的是《這一天過得很充實：成功者黃金 3 時段的運用哲學》筆記。
時間管理對許多人來說是個重要課題。這篇文章就提供了有效管理時間的五個步驟。從詳細紀錄一天、建立標準、找出拱頂石習慣、容量通道到建立好習慣的一百天，都是讓你成為時間達人的必備步驟。
每天生活都快節奏，如何提高工作效率成為了很多人關心的問題。這篇文章教你如何計畫每一天，為代辦事項安排輕重緩急，以及拒絕瞎忙，每天完成最優先事項。
如果你想要更成功，你可以運用以下4個習慣幫助你
1. 提早起床
2.持續吸收新知識
3.運動
4.設定目標
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