1.為什麼要好好利用早晨的時間安排重要的事，作者除了提到因為清晨的時間是最不會受到打擾的時光外，也提到了意志力最充沛的時間就是在清晨。
2.要把事情變成例行，變成一種習慣，藉此減少要去做這件事時意志力的消耗。3.進行晨型人計畫的五個步驟
- (1)先詳細記錄自己每天時間花到哪去了
- (2)試著想像依據自己計畫的完美早晨是什麼樣的光景
- (3)開始計畫要完成計畫中的美好早晨，需要哪些東西，需要生活如何去配合
- (4)漸漸養成習慣，循序漸進即可
- (5)慢慢調整至最適合自己的方式
4.試著設想可以在周末去做，而且是自己期待一直想去做的事，列出一份清單，用意是在讓自己可以更有動力的去把禮拜一到五過好，把該做的工作都做好。
5.作者提供了50個時間管理的祕訣 (以下只擷取整理我自己覺得不錯的)
- (1)試著從一些細微的改變做起，先建立習慣，再慢慢擴展。
- (2)每天可以安排一些好玩的事情，讓自己可以心甘情願地早起。
- (3)物歸原位，不要去浪費時間找東西 (自己:可以用電腦玩物站長介紹用Evernote把平常比較少用，已經收起來的東西拍照起來，並且標註放在哪裡；現在就去新增一個標籤)。
- (4)生產力最高的時段要安排自己認為最重要的事。
- (5)如果對生活或是工作或是任何事感到困惑不知道如何下手，可以試著尋求他人意見。
- (6)盡量一次只做一件事。
- (7)擴大視野及領域，每天都要撥點時間，擴大自己的人脈，學習一些新技能。
- (8)注意人際往來就是善用時間。
- (9)想辦法善用任何零碎的時間。
- (10)隨時寫下點子或任何想法。
