9/9(六)，起床56.3kg，睡前57.1kg，總熱量1,520cal

一直在思考如何讓自己不會懶得紀錄，最好的方法大概就是所有紀錄全部截圖上傳了。

早餐—250cal
茶葉蛋2顆+伯爵醇奶茶

午餐—570cal
帶小孩去參加廚藝課程，成品滿美的。

晚餐—700cal
跑步完快餓死，點了婆家附近的韓國料理，除了海鮮煎餅還算不錯外其他都普普通通。

運動—
跑步4.1公里/33.5分鐘。

整天熱量合計約1,520卡，算正常偏少，但碳水含量多，而且晚餐應該有低估，明天應該是不會瘦了。

總結：飲控失敗🤣🤣🤣

然後手機發文真的好麻煩，很多字懶得打，等能用電腦的時候再寫心得好了。