2023-09-30|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

9/30(六),起床54.5kg,睡前55.5kg,總熱量1,620cal

    充滿social的一天,邊緣人很不習慣😂

    早餐—250cal

    老樣子茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

    午餐—740cal

    三節之一的重頭戲是回外公家吃飯,進門剛坐定就被問是不是瘦了?(呃有啊我在減肥)瘦了多少阿?(6公斤吧)

    然後就開始太瘦了不要再減了轟炸,隔壁棚瘦了16公斤的小阿姨表示寂寞🤣🤣🤣

    是說最近看臉是滿明顯的凹了,好怕難民感阿!為什麼都先瘦臉跟奶奶呢嗚嗚🤷‍♀️

    豐盛的午餐,一直被說太瘦很放鬆就放開吃了。

    沒吃飯主要是肉的熱量,聚餐把秤拿出來秤重實在太怪,熱量只能隨便亂估,應該低估不少。

    唯一精確的是這瓶XD

    酒精濃度4.5%很安全,喝完沒像上次一樣發酒瘋了。

    回娘家就是一直吃,午餐吃完馬上接力吃水果,上面的熱量還包含一堆水梨,超甜好好吃喔回味ing。

    吃完水果坐了一下,最後再次因為小孩太吵落荒而逃,一樣趕回家睡午覺了。

    結果小屁孩早上太晚醒完全睡不著,在旁邊滾來滾去搞得我也沒得睡,怒叫了ikea外送,先去跑了一場再回來吃。

    晚餐—435cal

    烤肉丸買一送一總共十顆,蔬菜薯餅兩塊。

    吃完超飽,嚴重懷疑熱量真的只有400多嗎?但這是網路數字應該比我亂估的準吧?點太多了有點後悔。

    點心—195cal

    還有一塊野莓起司蛋糕超後悔!正打算冰起來小孩就吵著要吃,三個人一起分掉了。

    一塊388卡超過一碗飯,跑步都白跑了哈哈哈⋯⋯

    運動—

    跑步4公里。

    整天吃飽飽沒壓力還算舒心,沒睡午覺狀況還是挺不錯的。

    結論—

    大概是熱量嚴重低估的一天,難得過節就放過自己了。(有嚴格過嗎😂)

    分享至
    成為作者繼續創作的動力吧!
    © 2024 vocus All rights reserved.