12/4(一)，起床55.1kg，睡前56.2kg，總熱量1,215cal

我覺得我的增胖進度非常的順利，這世界也就變肥這件事沒什麼門檻可言了。

早餐－285cal

茶葉蛋*2+自製熱拿鐵。

午餐－235cal

滷排骨飯少，一直覺得熱量有低估。

點心Part 1－80cal

天氣冷下午撐不住肚子餓，吃一小顆牛粒。

真心覺得實在沒什麼特別的。

晚上原本要去吃昨天沒吃到的炸雞比司吉，在車上打電話一直沒人接，想想可能遇到公休，因為天氣冷就決定去吃阿二了。在車上查了菜單發現有新口味，原本想點重慶肥腸小麵，到現場店員表示小麵賣完，我又不太想吃酸辣粉，於是改點酸湯魚鍋+雪花牛肉片。

晚餐－450cal

熱量應該低估不少，然後太久沒吃魚忘了他們都用鯰魚，媽的口感有夠噁，價錢還不便宜兩百多，這輩子不會再點他的魚。雪花牛倒是不錯。

這款鍋辣度中小辣不能調整，其實沒有辣到無法入口，但眼淚鼻涕不爭氣地一直流，用掉十幾張衛生紙，然後吃到一半看到增肌群組大家在瘋全家新口味霜淇淋，看了超心動，好不容易把火鍋吃完立馬衝了。

點心Part 2－165cal

濃黑巧克力口味。

運動－

沒有，太冷了懶。

結論－

是說不知道為什麼我加入的群組無論減脂群健身群到最後都會變成美食群，吃完這支回去量體重傻眼，群組誤我阿！(太沒意志力不要牽拖)。