10/30(一)，起床54.7kg，睡前55.8kg，總熱量1,740cal

一早再次Monday blue，掙扎了好久才起床。

早餐—310cal

茶葉蛋*2+自製拿鐵。

午餐—335cal

排骨飯一口。

這一口有點大口🤣🤣🤣。

到下午工作進度有點超前，心情好多了，開始研究晚餐要吃什麼，忽然好想吃水餃，於是揪了老公又去吃李家刀削麵。

晚餐—1095cal

高麗菜水餃15顆、小菜、青菜蛋花湯。

水餃真是種減肥不宜的食物，光那盤熱量破900大卡😂。

運動—

爬樓梯17層樓。

結論—

晚餐水餃+一大碗湯胃超漲，然後睡前體重感覺增長得很紮實，短時間內不會想吃水餃了XD。