10/30(一)，起床54.7kg，睡前55.8kg，總熱量1,740cal
閱讀時間約 1 分鐘
一早再次Monday blue，掙扎了好久才起床。
早餐—310cal
茶葉蛋*2+自製拿鐵。
午餐—335cal
排骨飯一口。
這一口有點大口🤣🤣🤣。
到下午工作進度有點超前，心情好多了，開始研究晚餐要吃什麼，忽然好想吃水餃，於是揪了老公又去吃李家刀削麵。
晚餐—1095cal
高麗菜水餃15顆、小菜、青菜蛋花湯。
水餃真是種減肥不宜的食物，光那盤熱量破900大卡😂。
運動—
爬樓梯17層樓。
結論—
晚餐水餃+一大碗湯胃超漲，然後睡前體重感覺增長得很紮實，短時間內不會想吃水餃了XD。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
美股主要指數週五 (27 日) 收盤漲跌不一，道瓊下滑超 360 點，標普收黑近 0.5%，跌破 4,130 點，較 7 月 31 日高點下跌 超過 10%，陷入修正區域。雪佛龍引領能源股下跌打壓市場情緒，摩根大通因執行長戴蒙股票出售而暴跌，英特爾獲利超預期，科技股逆勢走高。
前些日子看了《千年一問》，我深深覺得他是幸運的，但也是不幸的。幸的是從小知道自己心之所向，樂於追求；不幸的是天妒英才，終其一生只能在異鄉展現自己最得意的作品，如今徒留未亡人與展覽追憶，嗚呼。
我之所以得知鄭問的起點，是故宮南院的展覽，三國誌，是那展覽的主題。那時的我並不能受鄭問滿溢圖畫的想
在出發去日本之前，我曾經為了練習與自己獨處，一個人到花蓮去旅行三天兩夜，而這一次的練習獨處之旅後，我徹底愛上一個人旅行了！
為什麼會愛上一個人旅行，這要自己去嘗試過才會知道其中的魔力，也因為有這一次的獨處練習後，我完全消除了去日本後要一個人行動的不安感。
1.清澄白河
2.高円寺
3.三軒茶屋
2020因為疫情，世界旅遊連結停滯但網路趨勢、科技發展、數位轉型卻是加速進行。
中國的零售電商高度發展，穩坐龍頭的阿里光環已不在。首席執行官張勇更將這競爭加劇的現況列為過去一年最大的障礙之一。
日本關西因為我想看大阪光之饗宴，看了好多人旅遊網誌也加入相關的ＦＢ社群團，規劃六天的行程，而這六天我排了奈良、京都、神戶與姬路城、大阪新齋橋
每個人只要聽到一個女生去國外自由行，都會給予很有勇氣的讚賞與羨慕的眼光～～而我總是開心的告訴對方，你也可以的，就看你自己願不願給自己一次的冒險機會而己！
就我而言一個人的旅行就是放鬆、自在，想去自己想去的地方就去，在某個地方待了很自在，不想走下個行程就耍廢待在某處，留點下次再去的遺憾也無妨。
【一個人住的小日子】6/100
我住在南竿仁愛村附近，這裡的閩東式建築雖然風味十足，但我更喜歡位在北竿的芹壁村。在馬祖服役期間，因為採訪和派報，有機會去芹壁兩次，在還沒有大量觀光客打卡拍照的年代，我得以享受芹壁村的荒涼靜謐和無敵的碧海藍天美景。
除了海景的一排的地理景觀，我也喜歡芹壁村的老故事。
在茫然的意識裡
困惱，恨不得成為一縷幽魂
在閱讀中 ，走入一座孤單的電梯
承載著失落
如此
向著鐵般而神秘的夜晚
曳航而去〜
夜 ，未央
在上升之中靜靜地變形
彷如奇特的月色
隨著飄徊的雲朵
在沈默中， 漫漫漶漶
自身一向難以捉摸
只因藉由重要的異己
在鏡中不停誤認
記憶裡， 深刻的風景……
我國中就離家了，一直以來，我都以為自己獨立的不得了，早就已經適應一個人生活。
但事實是，一隻蟑螂我就對付不了。
那一次，我慢慢的等，等蟑螂逛完了，心甘情願了，自己走出房門後，才敢入睡。
一個人生活，那有什麼難的。
只是該去跟小青春拿蟑螂藥了。
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
美股主要指數週五 (27 日) 收盤漲跌不一，道瓊下滑超 360 點，標普收黑近 0.5%，跌破 4,130 點，較 7 月 31 日高點下跌 超過 10%，陷入修正區域。雪佛龍引領能源股下跌打壓市場情緒，摩根大通因執行長戴蒙股票出售而暴跌，英特爾獲利超預期，科技股逆勢走高。
前些日子看了《千年一問》，我深深覺得他是幸運的，但也是不幸的。幸的是從小知道自己心之所向，樂於追求；不幸的是天妒英才，終其一生只能在異鄉展現自己最得意的作品，如今徒留未亡人與展覽追憶，嗚呼。
我之所以得知鄭問的起點，是故宮南院的展覽，三國誌，是那展覽的主題。那時的我並不能受鄭問滿溢圖畫的想
在出發去日本之前，我曾經為了練習與自己獨處，一個人到花蓮去旅行三天兩夜，而這一次的練習獨處之旅後，我徹底愛上一個人旅行了！
為什麼會愛上一個人旅行，這要自己去嘗試過才會知道其中的魔力，也因為有這一次的獨處練習後，我完全消除了去日本後要一個人行動的不安感。
1.清澄白河
2.高円寺
3.三軒茶屋
2020因為疫情，世界旅遊連結停滯但網路趨勢、科技發展、數位轉型卻是加速進行。
中國的零售電商高度發展，穩坐龍頭的阿里光環已不在。首席執行官張勇更將這競爭加劇的現況列為過去一年最大的障礙之一。
日本關西因為我想看大阪光之饗宴，看了好多人旅遊網誌也加入相關的ＦＢ社群團，規劃六天的行程，而這六天我排了奈良、京都、神戶與姬路城、大阪新齋橋
每個人只要聽到一個女生去國外自由行，都會給予很有勇氣的讚賞與羨慕的眼光～～而我總是開心的告訴對方，你也可以的，就看你自己願不願給自己一次的冒險機會而己！
就我而言一個人的旅行就是放鬆、自在，想去自己想去的地方就去，在某個地方待了很自在，不想走下個行程就耍廢待在某處，留點下次再去的遺憾也無妨。
【一個人住的小日子】6/100
我住在南竿仁愛村附近，這裡的閩東式建築雖然風味十足，但我更喜歡位在北竿的芹壁村。在馬祖服役期間，因為採訪和派報，有機會去芹壁兩次，在還沒有大量觀光客打卡拍照的年代，我得以享受芹壁村的荒涼靜謐和無敵的碧海藍天美景。
除了海景的一排的地理景觀，我也喜歡芹壁村的老故事。
在茫然的意識裡
困惱，恨不得成為一縷幽魂
在閱讀中 ，走入一座孤單的電梯
承載著失落
如此
向著鐵般而神秘的夜晚
曳航而去〜
夜 ，未央
在上升之中靜靜地變形
彷如奇特的月色
隨著飄徊的雲朵
在沈默中， 漫漫漶漶
自身一向難以捉摸
只因藉由重要的異己
在鏡中不停誤認
記憶裡， 深刻的風景……
我國中就離家了，一直以來，我都以為自己獨立的不得了，早就已經適應一個人生活。
但事實是，一隻蟑螂我就對付不了。
那一次，我慢慢的等，等蟑螂逛完了，心甘情願了，自己走出房門後，才敢入睡。
一個人生活，那有什麼難的。
只是該去跟小青春拿蟑螂藥了。