含氟牙膏缺點、功效、含量一篇了解！

含氟牙膏是什麼？

含氟牙膏的核心添加物就是「氟化物」，英文字用Fluoride或F簡稱，常見於口腔類的清潔護理產品，能夠堅固齒面、預防蛀牙、避免蛀牙菌破壞牙齒。

氟化物防蛀的原理

氟離子在低濃度時有抑制細菌生長的作用，高濃度時則有直接殺菌的作用；世界衛生組織指出，氟化物會干擾口腔致齲細菌的代謝與生長，降低細菌的產酸能力。

綜上所述，當牙膏含氟量足夠時，氟化物能強化牙齒表面、以及抑制蛀牙菌的生長，因此使用含氟牙膏刷牙能有效預防蛀牙、齒面再礦化，並降低口腔內致齲細菌(蛀牙菌)的活性，並防止細菌產生的酸性物質腐蝕牙齒，也是為何含氟牙膏推薦給大眾使用的原因。

含氟牙膏缺點、危害多嗎？

含氟牙膏為家庭常用品，確實對於預防蛀牙有顯著效果。雖然這類牙膏的成分及劑量基本上被認為是安全的，但過量使用仍可能對健康造成影響。

使用含氟牙膏的注意點：

1. 化學成分疑慮：即便含氟牙膏中的氟化物被廣泛認為對牙齒保護有益，有些人還是會對其安全性表示擔心，尤其是可能誤食的問題。但專家認為，只要正確使用，不必過於擔心。
2. 飲水加氟議題：美國在供水系統中添加氟化物，被認為是有效的蛀牙預防措施，並獲得CDC的肯定。但台灣並未採納此做法。加氟的主要爭議是過度攝取可能帶來的健康風險。過多的氟化物可能導致牙齒上的氟斑、影響骨骼及甲狀腺健康，甚至引發氟中毒。

為避免潛在的風險，建議正確使用含氟牙膏，並留意日常飲食中的氟化物攝取量。