金石堂總榜心理勵志類別暢銷榜TOP10

圖文皆來自於金石堂

1.你想活出怎樣的人生？【品格形塑經典，宮崎駿為它復出，親自改編電影】

宮崎駿為它復出，親自改編電影

撫慰騷動不安的靈魂，找到人生方向的最佳著作

無論世界變得如何混亂與殘酷，我們還是可以決定要用什麼樣的姿態好好活著。

有痛苦、有逆境，正是人生往前邁進的證明。一切的思考、所有的煩惱，都是有價值的。看了這本書，你將從中得到無比的激勵。

★日本「百年最愛書籍」

★半年狂銷200萬冊，日本亞馬遜排行榜第一名

★超過1000名老師「最想推薦給國高中生的讀物」第一名！

★盧建彰、小野、光禹、吳定謙、幸佳慧、黃益中、黃威融、番紅花、阿信＆不二良、李偉文──感動推薦

這是80年來，形塑日本人品格態度的一本書，是一本遇到難關或面臨挑戰時，讓人振作起來，長大後不斷想再次閱讀，並仍然能夠獲益匪淺的書。

日本具代表性的知識分子吉野源三郎，用本書講述一位十五歲少年「小哥白尼」，在舅舅智慧的引導下，思考了勇氣、友情、貧富、霸凌、人與社會等課題，藉此釐清「人之所以為人的價值」和「生而為人應有的態度」。

雋永流傳，宮崎駿即將改編動畫！

本書內容深入淺出、精采深刻，曾被收入中小學教科書，並且歷來不斷再版，從知識分子到販夫走卒，都深受影響，推薦者絡繹不絕。

動畫大師宮崎駿更曾經在自傳中，以長文書寫《你想活出怎樣的人生？》如何觸發他思考社會以及未來的世界。他說，這本書「傳達出一個訊息，那就是無論處在多麼艱困的時代或是殘酷的時代，都要活得像個人」。2018年初，宮崎駿更宣布，將為此書重新復出拍攝動畫，使其影響力能擴及新的世代。

▎對事情有了不起的想法，才能成為了不起的人

沒有人能簡單地向你說明：「社會是這麼回事，人活著有這樣的意義。」我可以教你英文、幾何、代數；但是我無法教你，人聚在一起組成社會，每個人在其中過著各自的人生，具有什麼樣的意義、什麼樣的價值。

 你知道水是由氧和氫組成的吧。你當然也知道，氧和氫的比例是一比二。像這種事情，我們可以用語言完全正確地說明，在教室看了實驗，一定會馬上點頭同意。

 然而，如果說到冰水有什麼味道，就只能由你親自喝喝看才能明白。不管別人怎麼說明，只有喝過的人才知道水真正的味道。

同樣地，我們無法對天生眼盲的人描述紅色是什麼樣的顏色。唯有等到那個人有了視力，實際看到紅色，才能明白。

人生有許多這樣的事。

自己在某個時間、某個地方受到感動，這種無法重複的唯一經驗，才是真正屬於你的思想。時時從自己的親身體驗出發、誠實地思考。

 如果在這方面有一絲敷衍，不管你想了、說了什麼看來了不起的事情，也都是假的。

2.世界最神奇的24堂課

20世紀美國資本主義下，政府不容太多富人，以免社會貧富不均，本書才成禁書。

一本在美國被禁70年的致富經典
一部讓拿破崙．希爾受益匪淺的引導書！
一部令比爾．蓋茲輟學創業的神秘之作

在美國，由於本書涉及精神、心理、財富等方面某些不合時宜的內容，於1933年被列為禁書，一直到2003年-----70年後才得以開禁。

《世界最神奇的24堂課》被禁之後，該書就成為一些特權人物的個人專讀著作，當時，甚至需要花費1500美元方能得到一份手抄本，而1500美元相當於那時一個人兩年的薪水。

近些年來，在矽谷有一個人盡皆知的秘密，那就是，許多創業者都是藉由研讀哈奈爾先生筆耕的結晶，因而創造了自己的財富。從矽谷起家的百萬富翁和億萬富翁，幾乎每個人都讀過這本《世界最神奇的24堂課》。由於本書被禁多年，直到近年才得以重見天日，因此一度在矽谷掀起一股銷售熱潮。

3.蛤蟆先生去看心理師(暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組)

金石堂強力推薦書 !

心理諮商創舉
取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作
授權10個語言版本，自1997年起長銷20多年
 
────────  只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會  ────────

藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商，演繹心理諮商全過程，見證療癒與改變的發生。
 
讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程，探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處，反思童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。
 
「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne）
閱讀本書，將可深刻領略此句名言之妙，和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。

【內容簡介】
這本老少咸宜、令人愉悅的作品，角色取材自英國經典童話《柳林中的風聲》，作者將心理治療過程運用在動物主角們身上：主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事，大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析（Transactional Analysis）協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商。到了書末，他恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。
 
故事中涵蓋憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態，適應性兒童、挑剔型父母、共謀、情商等心理學理論。將心理知識巧妙融入故事情節，解析20多個心理學專業名詞、可說是展現心理諮商療程的標準範本。
 
【《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組】
尺寸：6.5×9cm
紙張：凝雪映畫美術紙 240g
數量：一組共三張
印刷：特別色
 
國外暢銷佳績/得獎紀錄

英國亞馬遜網路書店心理諮商類暢銷   第1名
當當網心理學類暢銷榜   第1名

推薦文摘錄

★ 願每位讀者都能透過這本書重新與自己的內在對話，找回自己真正的模樣。就像蛤蟆先生一樣，找回真正自己內在的力量，魔法就能綻放！  ── 演員 姚愛寗

★《蛤蟆先生去看心理師》這本書，來得正是時候，很適合正考慮去找心理師談談，但又充滿擔心、恐懼或疑惑的人閱讀。  ── 諮商心理師 陳志恆

★ 無論你正在考慮接受諮商、學習諮商、或自己正在從事心理相關的工作，我都非常推薦這本天才著作！  ── 正向心理學專家 劉軒

讀者好評
 
★ 本書筆觸可愛，清新易懂，包含著深邃哲思，讓人喜愛。
★ 看起來很像童話，其實具有可怕的專業度。
★ 讀完感覺很震撼，像是和蛤蟆先生一起看了一次諮商！
★ 每個人讀完第一個反應，就是為什麼我沒有遇見這樣一個心理師。
★ 讀完了以後覺得收穫極大，心理書它就是第一位！

4.內在原力：9個設定，活出最好的人生版本

════原來，人生可以重新設定═════
修改人生演算法，啟動內在原力，讓宇宙聯合起來幫助你！

普通人的思維通常是這樣的：
再怎麼努力也沒用
老是比不上別人
領多少薪水做多少事

於是，人生總是卡關。

◎一個關鍵提問，開啟了人生如何升級的解答
一位迷惘的學子詢問作者愛瑞克，雖然已經付出努力，但仍比不上同儕能輕鬆獲得許多機會，還沒出社會，就已經輸在起跑點。為什麼鋪在別人前方的是一條康莊大道，他的就是一道道跨不過去的高牆？
這個提問，引起作者愛瑞克的注意；除了幫助對方，他也回想起，二十多年前的他，也面臨和學子相似困境的人生經歷，自己是如何修改思維決策系統，解決了這些問題。
當時的他，做了一個影響人生的重大決定：修改人生演算法，啟動內在原力。
日後，他面臨了許多人生重大的決定，都透過這套方法解決，他開始活出最好的人生版本，42歲時達到財務自由。

◎一場感動人心的演講，告訴你人生變得更好的祕密
有感於迷惘的學子所困擾的，為什麼我的人生面臨的就是一道道跨不過去的高牆？
作者愛瑞克決定在一場演講上公開這個「人生可以變得更好」的祕密。他告訴我們：原來人生可以重設。
他提醒：人們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則構成了每個人的一生所呈現的樣子。
唯有心態重新設定，才能擺脫人生卡關的困境，讓自己的人生不斷升級！
現在，感動許多人，並讓洪瀞教授驚呼：「這是我聽過最棒的演講！」、暢銷作家歐陽立中：「列為此生必聽演講！」豪華完整版，感動登場！
　
★發揮內在原力的心態設定，與普通人常見的心態有什麼不同？
→發揮內在原力的人，他們具有以下特徵⋯⋯

↗像企業主，為自己人生負全責／普通人領多少薪水做多少事情
↗有工作組合／普通人找一份有金錢收入的工作
↗利他共贏／普通人自顧不暇，行有餘力再開始利他
↗善用成功方程式／普通人聽太多他人雜亂的意見
↗站對地方／普通人市場熱門什麼，就參與什麼
↗無限思維／普通人有限思維
↗認為沒有壞事／普通人遇到壞事自認倒楣
↗擁有包容力／普通人在他人身上貼標籤以化繁為簡
↗常保初心：以終為始（Be，Do，Have）／普通人先做再說（Do，Have，Be）

本書特色

1.本書由一場感動人心的演講出發，完整收錄如何修改人生演算法，擺脫深陷負面、人生卡關的輪迴；透過9個關鍵設定，讓人生變得更好，活出最好的人生版本。
2.每一章都收錄關鍵的心態設定及行動清單，讓你不只學會知識，更能實際動起來，直接從行動中受益。
3.尋找方向的年輕人、覺得機會都被搶走的新鮮人、沒有資源只能靠自己的人；都能從這本書中獲得作者真行實證，發揮「內在原力」的智慧。
4.雙封面設計：本書特地為「外向者」與「內向者」設計專屬封面。

∕∕∕外向者讀法∕∕∕
→由前言往後看│內在品格與素養是可長可久的成功關鍵

∕∕∕內向者讀法∕∕∕
→由後記往前看│由內而外追求事業與人生的成功

5.別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！

入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之
百萬暢銷作家──枡野俊明，突破20萬冊超強新作！
以禪學教會我們「舒適地度過人生」！

該放下，就放下，也放過自己，工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。

世界變遷快速，環境動盪不安，網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。

禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。

這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，正因為人與人之間不可能完全相互理解，以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。

本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。

當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，閱讀本書，必定能讓你成為———

不受人際關係擺佈的人。
對工作態度積極的人。
每天都過得愉快的人。

6.被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導

★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！
★日本亞馬遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！
★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！
★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。
★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」
★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！

所謂的自由，就是被別人討厭。
有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

為什麼人們一直無法改變？
為什麼自卑感總是揮之不去？
為什麼我們總是活在別人的期待之下？
為什麼現在無法真實感受到幸福？
或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！

一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。
當他聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。
這個世界明明複雜混亂，哪裡單純了？
如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？

他們開始了你來我往的思考與論辯。
年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭，但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學家說。
怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？……

問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。

阿爾弗雷德．阿德勒（AlfredAdler，1870-1937）

出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為家族治療的鼻祖。

7.在故事與故事間穿越：追隨印加薩滿，踏上回家的路

本書沒有攻略，沒有既定路線，有的是一個個你我都會深有同感的人生故事。

★書中收錄上百張精彩南美照片+影片QRcode，跟隨作者一同踏進南美薩滿之路★
 

二〇一六年，作者偶然地前往祕魯與玻利維亞，遇見他的薩滿母親，意外成為她的第二個門徒。

幾年後，當作者再次踏上南美的土地，一下飛機便哭到不能自已，他發現這片土地，始終記得他。

蒂瓦那科小鎮位於玻利維亞，是南美印加文明的濫觴。作者旅行世界各地，只對這個小鎮有著強烈回家的感受，在陌生的街上閒晃也不會感覺自己是旅客，而是自己本就該出現在這裡，他也在這塊土地走入薩滿學習的途徑。

在當地，薩滿是一個始於互助，以愛為基礎的「社群」，更肩負著部落的生存。他們用傳統儀式祭告祖靈、覺察自我；透過音樂與吟唱穿越不同的意識與世界。打開心輪直面自身的光明與陰影，取回自身的力量，便是走入薩滿路徑的第一步。

這段旅程中，作者與自然生命的能量「連結」，創造合宜的能量環境，尋找需要治療的靈魂。與此同時，他也正在跟自己過去的故事和解。故事中的每一個角色、每一個決定、以及每一個遇見，都將堆疊出不同的故事版本。故事是否有美好結局，正在等你做出決定。

8.【首刷限量贈品：財運龍龍金元寶＋樂天皇朝8色開運小籠包兌換券】謝沅瑾好運龍龍生肖運勢大解析：謝老師親算二○二四年農民曆、流年流月，一書在案，祥龍瑞氣，全年順利！

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9.生命最後三通電話，你會打給誰？及時道謝、道歉、道愛、道別，不負此生【隨書附贈天堂筆記本】

「對禮儀師來說，死亡或許是重複的，
但對生者而言，每一次的哀傷都是新的，
世界上從沒有一場死亡能夠完全相同。」
★讓你正視死亡，將來能與至親摯愛，好好道歉、道謝、道愛、道別的一本書★
★【隨書附贈天堂筆記本】做好人生終點前的五大準備，規劃你的美好告別！（14.8*21cm/32P）★

你永遠不知道，這會不會是最後一次？人生就是一段單程旅行，現在發生的一切，有天都會過去，再喜歡的關係，有天都會消失，我們只能把握每一分每一秒。

各式各樣的告別式、各式各樣的遺憾，交織而成殯葬的重量。這是最後一次，也是唯一一次，他們要向最愛的人道別。停不下來的淚水，道盡了無法重來的悲傷。

▌如果死亡是人生必經之路，為何我們害怕談論它？
接觸殯葬20多年的小冬瓜，看過各種死亡，與懊悔。
他說能不能，不要把愛、感謝和對不起，留在這時才說出口？
「學習面對死亡，是為了能夠好好活著。」小冬瓜說。

▌22個真實的殯葬現場，上演著不只22種人生──
‧19歲癌末的她，與死神頑抗了幾年，她說請把告別式安排在生日那天，於是一場別開生面的「生前告別式」展開……
‧當活著已沒辦法「安樂」時，死亡究竟能不能當成「安樂」的解方？
‧臥床40年的罕病兒，看著照顧他的父親持刀，問著可否結束他生命時，緩緩點了頭……
‧無論怎樣被冷眼，他依然每天在同性伴侶的靈堂外，無聲流淚陪伴。有時死亡揭開的，是難以承受的祕密……

▌最終，見過一場又一場的死亡的小冬瓜，終於找到和自己和解的答案……

【本書編輯‧動容告白】
「第一次，我在辦公室讀稿讀到完全無法控制眼淚。一篇篇真實故事，觸動了心底最脆弱的部分，讓我思考死亡與生命的意義，並試著做準備。」──W編

【搶先閱讀‧感淚回饋】
● 看完這些故事，我想起了過世的外婆......
● 如果當下就知道可以這樣做就好了。
● 原來就算不做這些事，至親也能好好離開。
透過小冬瓜的見證經驗，讓哀傷和苦痛得以理解和宣洩，並接納你未曾徹底釋懷的遺憾。
每一則故事背後都可能連結到我們自身回憶，思索死亡帶來的不只是哀傷，還有更積極地「活著」，無論對愛的人還是對自己，此生都不要留下遺憾。

【封面想說──】
日昇月落、潮起潮退，是大自然的節奏。
人的生死亦然，生命來臨，隨著時間而逝，是上天的規律。

故主視覺使用象徵生命之末的夕陽，從白日慢慢沉入海中，
生時，可以活出暖陽般燦爛；逝時，也可沉靜如一片廣闊的海。

10.我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

達賴喇嘛：這本書能使所有人受益

瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！

隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟

17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子，

這句話，成了他一生的金言，

也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！

※心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、主持人 曾寶儀、阿迪亞香提──專文推薦

身心靈導師 賴佩霞博士──好評推薦

※封面圖《崇敬》（Adoración），是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯．桑切斯所繪，諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。

29國讀者感動淚推：

‧如果我一生只讀一本書，我想就是這本了。

‧這是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的心時，我會想再拿出來重讀的書。

‧即使不是佛教徒，它也是一本你會想一遍又一遍閱讀的書，可以撫慰內心的疲憊。

瑞典每30個人就有1個人看過這本書！

一句簡單又神奇的箴言，為你在困頓中找到撫慰與前進的勇氣！

2022年1月，經濟學家比約恩．納提科．林德布勞的辭世，讓全瑞典人落淚哀悼。《我可能錯了》是比約恩人生的最後一本書，在2020年一出版就造成轟動，成為暢銷書冠軍。

26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。

「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最有智慧的工具，幫他挺過17年後再回瑞典時的憂鬱風暴，以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。

在這本讀者給予「一輩子的床頭書」「每一頁都會畫重點的書」等好評如潮的書中，並不是關於宗教，也不是要告訴你如何過生活，更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由，而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。

★2020年，榮獲瑞典Adlibris書店年度最佳非文學著作、Storytel大獎年度最佳非文學著作

★2021年，有聲書榮獲瑞典「年度之聲」大獎

★2022年，榮獲瑞典Nextory電子書獎

★售出英、西、法、德、韓等29國版權

當你需要安慰和勇氣時，比約恩溫暖的智慧會讓你跳脫固著的焦慮，找到內心的平靜──

◆在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。最棒的一點在於：這是所有人的超能力。

◆我不會鼓勵任何人進行正面思考。完全不鼓勵。我個人並不相信正面思考有特別大的力量。我一直覺得正面思考是比較膚淺表象的。

◆覺得別人很討厭，是人之常情。如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小祕訣：學會喜歡他們本來的樣子。

◆有位來自奧克拉荷馬州的比丘，他討厭我整整四年，從未斷過。事後回顧起來，我需要有人討厭我，這樣才能認清：總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義。

◆下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。

◆帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沉悶和孤獨。如果你能意識到這種情況有時也會發生在自己身上，不妨就試試這個手部的動作──先是用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。它很簡單，但它貼切地展示了我們如何能放下自己太執著的事。

◆焦慮是我見識過的最嚴格與最好的精神導師。