哲學智慧的啟示：10本助您探索生活哲學的書籍指南！
圖文皆來自於金石堂
1.我不過被動的人生 ： 沒有主見、害怕衝突、缺乏安全感......看見內心未被療癒的傷口，重新理解自己的需求，找回生活的熱情與動力
★暢銷書《給習慣逃避的你》作者、資深心理諮商師李國翠全新力作！
寫給每一個因為被動而吃過虧的人，其實，你比自己相信的更有力量。
為什麼時常感到很被動？為什麼會陷入這種狀態？要如何走出被動模式，主動爭取喜歡的生活？
●要求自己「應該」做很多事，不然人生就毀了
●太重視別人的「為你好」，忘了自己也有需求
●因為不確定如何做才好，對許多事都沒有主見
●認為再努力都不會被看見，不如直接放棄機會
●想和所有人好好相處，用偽裝的一面與人交往
●投入感情就變了一個人，連自己都不懂為什麼
如果上述情況就是你的日常縮影，心理諮商師想對你說：你不用時刻保持完美，也不必活得這麼累！
從每一則有共鳴的故事裡，你會看見被動行為背後的心理原因：原生家庭或成長過程中受到的傷害，例如被否定、被控制、被忽略……而正視這些傷口，給予自己全新的正面體驗，就是療癒的開始。
雖然時間無法倒流，但我們已經長大，可以透過認清現實和理解情緒，來正視需求與自我關注，學會好好保護與照顧自己，與受傷的內在小孩和解，終結內耗狀態，找回人生的主動權，成為自己故事的主角。
唯有大膽地重新定義你的人生，才能真正地做自己。
◎ 在走出被動的路上，你可能需要的鼓勵……
●小時候沒有得到的確定感，可以由你自己來創造，從肯定自己的感受開始。
●不要活在「應該」的框架裡，沒有你「應該」做什麼，你「應該」成為什麼樣的人，只有「你想」，「你想」做什麼，「你想」成為什麼樣的人。
●沒有人的狀態會一直很好，沒有人是完美的，但是狀態不好、不完美，也可以生活得很好。
●這個世界上，沒有任何一個人可以得到所有人的喜歡，就像一道菜，不可能得到所有人的喜愛。
●通向世界的路不在於如何改造別人使其符合自己的想法，而在於扔掉各種包袱，誠實地面對自己，面對自己的內心，學會取悅自己。
●假如你的生命也是一篇文章，你要盡可能傾聽你內心的感受，它可能會把你帶到意想不到的地方，完全突破你的規劃和預設，帶給你無限驚喜和意外。
2.幸福，不悔的快樂
幸福三部曲你值得擁有的一套人生禮物
《幸福，不悔的快樂》、《幸福，未來的答案》、《幸福，從此起步》
是暢銷作家凱文‧布朗的心靈勵志經典作品，以細膩感性且幽默溫馨的文字，引證多個寓言及生命故事感悟，詮釋了現代人所應追求的幸福真義。
這是一套感悟人生、發人深省、令人咀嚼不斷的靈性提升作品，當翻閱這套「真幸福的書」，每位讀者可以驚喜的發現，自己離幸福的距離，竟然可以如此的接近………
幸福一堂所有人都不能翹的課
如果人生是不斷的學習，那麼，幸福課，就是最受歡迎的選修課程！你知道美國哈佛大學裡修課學生最多、連學生的家長和祖父母都爭相旁聽、主流媒體紛紛報導的一堂課是什麼嗎？不是名聞全球的《經濟學》，而是《幸福學》。
幸福課，是所有人的首選。是的，只有這門課程值得不分年齡、學歷、國籍的每一個人關心並勤修。
懂幸福的人觀念真的不一樣
幸福，是一場通關考驗。觀念對了，就掌握芝麻開門的通關「密語」；一個個觀念的相承接續，自會鋪排出幸福「密道」；也唯有心靈地圖的正確引行，最終才能契入自心的快樂「密境」。
幸福是一張拼圖
幸福是每一個人一生的追求，但什麼是幸福？每個人都企盼幸福，但幸福的內涵是什麼？幸福只是來自快樂、成功或是物質的豐饒嗎？
幸福的生活不是來自單一的面向，而是要將每件遇到的事物，藉由正面陽光的心態面對與應用它，從而點點滴滴綴補出幸福的全貌。
幸福如果是一張拼圖，那麼要用哪些拼塊，才能完整地拼湊出全貌呢？《幸福三部曲》的第一冊《幸福，不悔的快樂》，作者羅列了長年與學生、朋友、家人一起探討的主題，每篇的主題都很生活、很平常，但是每一條都彷彿一種「溫馨的叮嚀」，透過這些生命中關於幸福、快樂與成功的討論與觀念，拼接出幸福地圖的每一個拼塊，不讓幸福有著缺失的角落。
那要如何擁有不悔的快樂呢？作者分享了下列觀點：
◎遵從你內心的熱情
蘋果電腦執行長賈伯斯說：「人生短暫，所以不要浪費時間活在別人的人生裡，不要受限於教條，那是為別人的思想結晶而活，別讓他們的意見淹沒了你的內在聲音，要有勇氣追隨自己的心意和直覺，它們往往知道你真正想要做什麼，其他的都是其次。」
內在的聲音正是最能驅動自己熱情的事，而熱情的事會讓你感到快樂，你當然愛不釋手，張開雙臂迎接它！那是一種幸福！
◎多和朋友們在一起
年紀越長，越體會老朋友的定義，就是遇缺就不能補了。老朋友的存在，是歲月的長年累積，這是多麼令人珍惜的一種關係。
要有好交情的老朋友，我們必須從年輕時就結交好朋友。有一句諺語說：「我認識的人越多，我的朋友越少。」是的，不是每個人都能成為朋友，更不是每位朋友最後都能成為好朋友。好朋友是稀有動物，所以要及早努力接觸與培養。
◎學會失敗
入選名人堂的美式足球教練麥克‧狄克塔有句名言是：「成功不是永恆，而失敗也非致命。」前公牛隊、湖人隊的知名籃球教練傑克森在其傳記中更有句經典的話：「別讓成功沖昏了頭，也別讓失敗傷了心。」我們相信成功與失敗，都是生命的組成部分，也是幸福的拼圖之一。
◎接受自己全然為人
滿分心理是一種多數人都曾經擁有過的心理狀態，無論是對家庭、感情或是工作表現。滿分，本來是敦促驅使我們更進一步、更上層樓的期許目標，利用目標管理的觀念，讓我們不斷提升。但是，因為滿分的高標準，我們開始脅迫自己、制約自己、不合理的要求自己，而當要求不了自己，就會移情地轉而要求別人，使得別人因我們的要求而有了沉重的壓力，嚴重衝擊自己與他人的情緒。
只要是人，就不是完美的，完美的應該是神。我們可以追求進步，但不能苛求完美。太完美的事物，容易讓人感覺到不像是真實的。尤其是，完美的想法往往成為壓力的根源。
◎簡化生活
人的迷思，是一直想要擁有，從爭取的角度理解事物，於是每一個能夠獲得的機會，都錙銖必較力爭到底，只因為累積數量，是許多人衡量成功的第一指標。將「累積」設為前提，不小心就成了一種貪心，不斷為了擁有而拼命累增，得到的雖多，但失去的相對也多。
拋開比較與計較的心理，分辨「想要」與「需要」的不同，是進入更高心靈境界的一道選擇題。生活，不是練習加法的數學，而是學習減法的哲學。
◎有規律地鍛煉
洛基，就是席維斯‧史特龍說：「以標準來說，我並不英俊，眼睛下垂，嘴巴也有點斜，牙齒也不整齊，說話聲音就像是個黑手黨的抬棺者。我不是世界上最聰明的人，也不是最有天賦的人，我的成功是因為不斷的前進、前進、再前進。」
生命，很難只靠聰明就有答案。聰明的人太容易在起點就放棄，無法看到終點的風光；反而是不輕易放棄的人，憑藉著傻勁，堅持下去成就了人生。
過程是最苦澀的鍛練，過程中當然會辛苦、掙扎，只是堅持支撐了自己，激勵著自己，最後終於成就了自己。堅持是要求、規律地鍛鍊，不達目的絕不放手。「就是完成它，而不是贏得它。」
◎睡眠
醫學史專家說過：「十九世紀，最嚴重的疾病是肺病，二十世紀最嚴重的疾病是癌症，二十一世紀最威脅人類的則是精神心理疾病。」許多來自精神與心理的疾病與症候群不斷出現，許多是我們前所未聞的新病症，可見進步社會下的現代人在精神上擔負著過多的緊張與壓力，而這些壞情緒偷竊破壞了我們的健康。
美國小說家馬克‧吐溫說：「除了睡覺與休息之外，我從不做任何運動。」引述這位大作家的話，可不是鼓勵大家不運動，只睡覺，而是睡覺確實有很好的保健運動效果。睡眠是一筆絕佳的投資。
◎慷慨
法國思想家、哲學家盧梭曾經指出：「人的不幸，是從他將一小塊土地圍起來，並宣稱『這是我的』那天開始。」
一位長年從事公益的慈善家是這麼定義「慷慨」的：「我認為慷慨就是，從我的口袋，到別人的口袋；從別人的心裡，到我的心裡。前者是金錢財力的協助，後者是感同身受的同理心交流。」這位慈善家說，捐錢是物質上的流動，但最好的流動是心靈的關懷，必須要感受對方的想法與處境。有能力的捐助者做到金錢慷慨並不難，難的是真心的關切以及同理心的感同身受。若只是以為給錢就好，那是施捨，而不是慷慨的施助了。
◎勇敢
「被認為勇敢的人，是因為他們害怕逃避。」這是英國學者、傳教士湯瑪士‧富勒說過的一句很有智慧的話。我們不妨將這一說法視作心理建設，想像一下：「逃避卸責」是魔鬼躲在天使的背後，表面上讓你安心，背後卻讓你不安；相對地，「勇敢面對」是天使躲在魔鬼的背後，表面上魔鬼讓你感到恐懼不安，但之後卻有天使讓你真正心安。
天使與魔鬼，就是將逃避視為是一條「捷徑的歧路」，而勇敢面對卻是一條「障礙的康莊大道」。選了逃避捷徑，固然一時稱快，但後面是一條崎嶇的錯誤不歸路；反之，選擇承擔面對，初期艱苦難耐，但之後就是康莊大道。
◎表達感激
感謝與責怨，彷彿是心靈康復路上的岔路，一條是已經開始回歸常軌，另一條則是糾纏在負面的情緒中。所以當懂得感謝，是人生至高的一種智慧。
感謝的相對面，是責怪與埋怨。為了要責怪與埋怨，所以會一直掛念著不愉快的事情，不停地想著這件事對自己的影響與受到的傷害，細數著自己的委屈。感謝則正好相反，即便是當事人受到不公平的對待，但因為能從感謝出發，心裡想的就是事件的正向部分。
幸福密語覆誦
美國現代舞大師瑪莎葛蘭姆（Martha Graham）：
「你是獨特的，若未實現這樣的獨特，那麼一定是漏失了某些東西。」
快樂是無形的價值，它不是有形的價格，所以無法衡量，不能買賣。
美式足球教練麥克‧狄克塔（Mike Ditka）：
「成功不是永恆，而失敗也非致命。」
前公牛隊、湖人隊的知名籃球教練傑克森（Phil Jackson）：
「別讓成功沖昏了頭，也別讓失敗傷了心。」
希望，就是讓嘗試的次數，永遠比挫折的次數多一次。
德蕾莎修女：「上帝並沒有要求我們成功，祂只要求你嘗試。」
生命中最重要的，不是遇到了什麼，而是遇到什麼之後，自己將成為什麼。失敗是專為想繼續深造的人所開設的高級課程。只要是人，就不是完美的，完美的應該是神。我們可以追求進步，但不能苛求完美。對懂得生活智慧的人來說，「夠好」比「最好」來得更具意義，因為知足才會常樂。
生活，不是練習加法的數學，而是學習減法的哲學。時間的意義，在於分配做了什麼事情。過程是最苦澀的鍛練，過程中當然會辛苦、掙扎，只是堅持支撐了自己，激勵著自己，最後終於成就了自己。慷慨就是，從我的口袋，到別人的口袋；從別人的心裡，到我的心裡。
英國首相邱吉爾：「人類用獲取的金錢來維持生計，用施予來構築人生。」
湯瑪士‧富勒：「被認為勇敢的人，是因為他們害怕逃避。」
3.現實社會就是這樣，別活在自己的想像！工作事業×婚姻與愛×金錢崇拜×生活千面，小時候的幻想多美好，成人
「真實的世界，不是花房，不是溫床，更不是父母的羽翼。」
為什麼我永遠比同齡人差勁？
為什麼爸媽總是對我不滿意？
為什麼世界會充滿了不公平？
這場人生成長遊戲的規則到底是什麼？
26項成人社會生存法則，帶你重新理解現實世界
──你能選擇成為你理想中的樣子
▎成年人掌握著一切，這事實你無法改變
無論是名垂青史的偉人還是腰纏萬貫的富翁，想要邁向成功，就要學會適應成年人的世界！
當你不再以青少年的方式來考慮問題，而是站在成年人的角度來思考行事時，你就真正加入了成年人的行列之中了。
【不必太在意你的同齡人】
這樣做，其他人會不會接受我？不這樣做，其他人會不會說我不酷？
無論同齡人是否荒謬，依然要與他們打交道……這些困惑，似乎是所有青少年都曾有過的煩惱，因為青少年大部分時間生活在同齡人的團體中，如果處於被同齡人排斥的境地，就會倍感孤單。
➔請看「重要事實」
你所在意的那些同齡人，他們對這現實世界一點也不了解！
與其取悅他們，還不如來取悅自己或同齡人以外的其他人。
【欣然面對改變，勇敢接受挑戰】
為什麼不能隨心所欲穿衣？
為什麼要穿如此昂貴的西裝？
為什麼要打領帶，有什麼意義？
➔請看「重要事實」
答案很簡單，沒什麼特殊意義，事實就是這樣。
你唯一能充分利用的就是它無形中帶來的影響，
當然，你能拒絕它，但如果你能接受加速自身發展。
那些無人回答的「為什麼」
•為什麼長輩們都這麼在意我的衣著和坐姿？
•為什麼家長很在意青少年是否與人發生性行為？
•為什麼大人要關心「銀行利率」和「股票市場」？
•為什麼我會這麼容易和父母發生衝突、互相傷害？
「有一天你會懂的」、「一切都會變好的」……
對於尚未成熟的你來說，這是毫無助益的敷衍之句！
你是否在盼望有人能詳細解釋給你聽？
你是否只希望有人願意坐下陪你聊聊？
★七堂「成人」課，一本書為你解惑★
本書特色
為什麼年輕的你無法適應成人世界？本書共分為七大主題，分別從工作、婚姻、時間、金錢等不同的角度帶你重新探索、理解人生，並從中獲得啟發，設計出自己理想中的未來。此外，書中所談到的處世概念和技巧不僅能夠使你更具自信，還能助你做出更好、更富有效率的抉擇。
★韓國Yes24書店讀者9.4星推薦！
★作者在365天內，歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。
★搭配100則全球名人原子習慣名言，陪你一起養成好習慣！
本書教你如何藉由「日常小習慣」改變人生！
人生所有的變化始於小事！計畫越簡單越好、越微不足道越好。
《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾說：「習慣是複利，每天實踐1％，一年後將增長37倍。」然而，名為「習慣」的枷鎖過於渺小，要等到強大到無法斬斷時，才感覺得到，思念一個人如是，好習慣如是，壞習慣如是！「習慣」在大腦中扎根的瞬間，就會對我們的行為產生影響，很多時候我們都沒有意識到這個事實；正因為沒有意識到，在某一刻起，習慣就成了無法輕易斬斷的龐然大物。
美國社會心理學家溫蒂‧伍德曾發表一項研究結果：「人們傾向於每天會在相同地點，重複約43％的日常行動。」每天，24小時中，我們起床、走出家門、上班、走路、玩手機、打開電腦、工作、午餐、聊天、下班、晚餐……種種行為中，你有多少時刻是「清醒」的？英國時人約翰‧德萊頓說：「一開始，是我們養成習慣；然後，是習慣造就我們。」「習慣」填補了我們一天中的大部分時間，這樣的一天聚集起來，形成自己。
「悠閒」與「延宕」只有一線之隔！
你喜歡現在的生活嗎？你滿意現在的自己嗎？
如果你不喜歡現在的樣子，想改變些什麼，或有以下「症頭」，不妨閱讀此書：
◆熬夜追劇，追得像沒有明天一樣。
◆常被FB、IG、YouTube、Netflix等「綁架」，很久後才回神自責──「我今天做了什麼？」
◆制定目標後，卻又懶散、無自制力，總是失敗。
◆儘管空虛、失望、愧疚如海嘯般席捲而來，每天卻依舊花很長時間滑手機，被慾望左右。
◆總是做「非計畫中」的事，不停破壞意志力，感到後悔與自責，還伴隨自我否定。
◆茫然思索該怎麼做才好，光下決心，卻無行動力。
◆熬夜！睡眠時間的惡性循環，導致慢性疲勞。
◆難以專注，拖延又怠惰。
◆制定目標後，卻又絞盡腦汁躲避。每天「能跳過就跳過」，留下大量「羞愧感」。
◆即使身為能自由運用時間的「自由工作者」，卻感到十分疲憊。
◆每天生活混亂，總是慌慌張張地工作、不定時用餐，時間規畫出問題。
◆工作、居家環境髒亂，沒有定時打掃的習慣。
◆忍不住從菸酒、甜食、手機等，獲得短暫的快樂和安慰。
在繁忙的日常生活中，要理解「習慣的力量」並不容易，很多人連回頭看的時間、認識問題的能力都沒有。作者曾在分秒必爭的電視臺、催促進度的出版社工作，並沒有感受到「好習慣」的重要性；直到某天辭職成了「自由工作者」，才突然覺悟到，為了在更穩定的環境中，繼續做自己喜歡的事，唯一的方式只有：更有效地管理時間、養成良好習慣。
她寫下那些「足以讓日常生活變得充實的小小重複行為」，認為活著最重要的是「習慣」，擁有專屬自己原則、慣例的人，在人生中任何情況下，都能持續站在堅實的基礎上，不會輕易動搖。
不要勉強自己去做大事，挑戰小事吧！
即使是容易的小事，也能帶來自信，改變很多事情。
100則心情散文，100天輕鬆閱讀無負擔！
開始養成好習慣，從小事做起，成為更好的自己！
開始過上「每天進步一點點」的生活，每天都更喜歡自己一點點！
5.解鎖生命的和解清單：擁抱自我傷痕×接納原生家庭×告別病態關係×脫離情感綁架，學會與這個世界和好，走出堅定且從容的人生
也許你還在生命的路途中徘徊，迷惑人生的方向；也許家庭及伴侶為你帶來的反而是負擔，而非分擔；也許與他人的關係是你成長的阻礙……
個人價值迷失、童年時期創傷、親密關係失衡、情緒壓力潰堤
──所有需要修復、和解的關係，都是生命的課題！
▎原生家庭：那些要用一生治癒的童年
家庭對一個人的影響巨大且根深蒂固，包括安全感、對他人的信任、個性塑造以及對自我價值的認定等，都與原生家庭有密不可分的關係，就是所謂「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」這句話所要表達的思想，因此若原生家庭對人產生負面影響，將可能影響往後數十年的人生，甚至造成永久的創傷。
學會與原生家庭和解是需要自己去面對的課題，這無法套用任何他人現有的方法來解決，而是必須打開封閉的內心防禦之門，並好好正視自己的心，那些過去曾逃避忽略的感受、與家庭間的摩擦隔閡、被壓抑的真實自我，都要一一聆聽。只要勇敢叩開心中的大門，你就已經邁向與自我和解的第一步！
▎親密關係：謀生之外，還要謀愛
所謂親密關係，就是兩人對彼此的互賴性較大，包括家人、朋友、伴侶、親子，哈佛大學對人類幸福指數研究指出，高品質親密關係是決定一生是否幸福的關鍵，因此保有健康、平衡的親密關係就顯得格外重要。
就算是在婚姻關係中，一生也有兩百次離婚的念頭，五十次想掐死對方的衝動，但仍舊希望能在親密關係中得到互愛、尊重及信任，這便是人對於愛的渴求，然而許多人無法向不適當的親密關係告別，難道便只能在病態的失衡中壓抑自己嗎？透過與病態關係的斷捨離，修復腦中的VTA，這也是與自我和解的一部分！
▎共情：與他人和解的能力
共情，也可以解釋為對他人的同理心，在這個焦慮的世代，人們已經不再關注他人、不再學會傾聽，缺乏分寸感與對周遭事物的感知力，這對自認擁有最高智慧的人類是何等諷刺！就算是被口罩遮住你我的面容，也該以更溫暖的眼神注視彼此，便是與他人和解的開始。
本書特色
本書以「和解」為每人人生的課題，與自己和解、與親密關係和解、與原生家庭和解、與他人和解、與生活和解。人生中有許多不完美、甚至醜惡的一面，若受困其中則許多人將花上一生來治療傷痕。「和解」中所包含的釋然與平靜意味著心態的寬和，以及願意接納完整自我的坦誠。期待讀者能透過本書中的和解練習，接納不完美的人生。
盡心＋感謝，永遠有機會！社長的64則重啟人生圖文創作
再壞的時機，終會過去。
重新想像（reimage），重新開機（reset）。
初心可以萬變，只要本質不改變。
不管人生或職場多麼曲折起伏，在台灣，路的盡頭不是山，就是海。總有一片美麗的風景在等你。
風傳媒社長圖文創作，好評第三波——
22則職場修練真心話、14則經營事業心法、
13則人生情路私房話、15則台灣觀察及生活哲理。
人生的、職場的、在地的百態，以圖文雙筆道盡風景與禪機。
第一章 職場
職場是另一種旅程，每一站都是風景，冷暖陰晴俱是因緣。
所有的努力都會留下痕跡。隨緣盡心的人，終有福報。
第二章 商道
商埸無常。無常即是日常。
走入商道，眼光重於一切，有心不如無心。
無心之心，以生活為本，往往可以掌握市場先機。
第三章 情路
愛情和工作、理財一樣，用心經營才會開花結果。
人都怕寂寞，有伴總比沒伴好。
不要試圖改變對方，盡可能改變自己，這樣才會長久。
第四章 台式心情
台灣的特色就是多。多山多水，多元多變又多情，
在五光十色，眼花撩亂的台灣，
一定要記得自己的本分，守住自己的核心價值。
→社長私語：
．可以不居功，但絕對不扛罪。
．心存感激的人，在江湖上永遠有機會。
．豪門大戶的和睦是福氣，專業經理人的平安靠實力。
．利益超越人性，實力克服人性。有實力就有朋友。
．處理變動，只有兩種法寶。第一是心存善念，廣結善緣。第二是厚積薄發，該亮槍就亮槍，用實力證明自己的存在價值。
．「後疫時代」的經營者和工作者都應該具備三種態度：能做是福氣；多做是賺到；有難度才有高度。
．贏家不是天生的，贏家是淬煉出來的。
．做事愈認真的人，運氣愈好。運氣不是天上掉來的，運氣是自己掙來的。
．（畫畫）最艱難的顏色是白色；最高明的經營不是忙，而是不忙。從容不迫。
．（對於難事）設法樂在其中。所有的努力都會留下痕跡。厲害的男人做什麼都厲害，漂亮的女人穿什麼都漂亮。
．讀書很苦，不讀書更苦。工作很煩，不工作更煩。（退休後）一天的時間很長，一個月和一年的時間更長。反正一定要有事情做，這樣老得慢。
．市場向下的時候，不應該從眾殺價，那是不歸路。正確的做法是反向做有特色、有品質的事，建立產品差異和品牌高度。市場永遠缺創意，好的產品永遠有人要。
．人生和職場不一定要時時刻刻追求一百分。有時候八十五分勝過一百分。花開八分最美，盛開就是凋零的開始。
．無常即是日常。做生意有困難時，就去日常生活裡找尋機會。眾人的生活總有最大公約數，其中必有缺口，那個缺口就是商機。生活就是生意。
．不要浪費每一個危機。危機都是練功晉級的好時機。
．生活和工作本來就不是偉大的成績，那只是默默努力的痕跡。
．經營事業的最好心法就是享受過程，承擔結果。只要能夠享受過程，通常結果不會太差。輸贏不是絕對，而是相對。只要能夠超越多數同業，就是贏家。心平，事就贏。
．心存感激的人，在江湖上永遠有機會。
．人在台灣，你永遠要記得，不管人生或職場多麼曲折起伏，路的盡頭不是山，就是海。總有一片美麗的風景在等你。
7.情緒留白：為自己和別人保留空間，讓每次相遇都是成長的開始
別人有權隨心所欲，而我同樣有權決定如何解釋他們的話。
慢一點回應，甚至不回應也無妨。
與達賴喇嘛、艾克哈特．托勒同列
「世界百大最具精神影響力人物」的美國靈性導師最新療癒力作！
當生活變得不堪負荷、不知道該怎麼辦時，我要對自己和周圍的人說什麼？
如今世界已經來到了集體內心擴張的「水瓶時代」，我們在他人身上感受到的每一項差異，都可能成為探索更深層連結的深切邀請。問題是面對社群媒體和日常人際互動上的摩擦或對立，我們經常無法保持冷靜，總是想要立刻反擊或回應，不是被激起太多情緒，就是內耗太多，以致身心俱疲。
這種時候，我們就需要練習「保留空間」，讓自己不會習慣性地，在第一時間就給出情緒化的淺層反應，無論是正面、負面的回應都一樣。
這本書充滿了讓自己更好也讓別人更好的技巧，十項原則將幫助你透過有意識的溝通來解決衝突，鼓勵所有人（尤其是高敏感族）以勇敢、自信和同情心擁抱千變萬化的世界，可以讓你：
◎促成更多鼓舞人心的自我對話，而不是痛苦的內在批評。
◎學習如何成為隱藏在內心深處、潛伏在身邊人們陰影中的傷口的好友。
◎平復傷痛的記憶，原諒那些真的沒辦法做得更好的人，無論周圍的人行為舉止如何，你都能在平靜的道路上前行。
◎加深在人際關係中的親密感，幫助你感覺更投入生活、敞開心扉，讓你的聲音被聽到。
◎學習如何做到最好且獲得更多支持，並在不耗盡自身所有時間和精力的情況下支持他人。
◎從完美主義、相互依賴和取悅他人的束縛中解脫，重新獲得你全然應得的個人力量。
◎在面對那些視你為避風港、垃圾桶的人，能夠更有抵抗力。
◎意識到自己的經歷與周遭他人間的差異，讓你能夠基於自由做出擁有力量的選擇，而不是迷失在他人強烈的模式中。
慢一點，讓力量回歸內心的靈性智慧──
◆ 為了幫助別人能真正地療癒，表達支持會比提供糾正更有用。
◆ 與其花大半輩子等待對方道歉，鼓勵這項特質會啟發你帶著愛以身作則，你會因為深刻的貢獻而向上提升，不再受困於「要從那些無力給予的人身上收到回饋」的想法。
◆ 不妨想像一下，用「我看到你很痛苦」來回應一個猛烈抨擊你的人會如何？也許承認他們內心的衝突有助於他們繼續進化、加深親密連結，而非製造更多不和諧。
◆ 學會區分「肯定對方的經歷」與「安撫對方」的不同之處，是很重要的一件事。「安撫」是無意識、盲目同意他人的觀點，只有當我們不再躲在盲目同意的面具底下，才能保留空間。
◆ 當你支持別人發聲，反過來也可以幫助你重新找回沉寂已久的發言力量。
◆ 你越是意識到憤怒是創傷事件的重演，你就越不容易感受到威脅。
◆ 你花越多時間選擇去保留空間，而不是將別人的需求當成對自己的攻擊，你就越有能力以平和、開放和輕鬆的方式度過每一波情緒浪潮。
◆ 那些質疑或無視你需求的人，其實是在幫助你看得更清楚，了解誰只是因為你能帶來好處才加以接近。
8.生而為贏，人生勝利的17條心法：關於專注目標策略、積極品格塑造、培養自我意志的關鍵啟示，談論人生「贏」的價值
【經典再現，美國發行千萬冊的暢銷榜經典讀物！】
訓練意志力、發覺內在潛力、闡明教育意義
──勵志學大師談「如何成功」，青少年一生必讀！
▎別把自己安放在錯誤的位置！
一個人該如何找到自己正確的定位、在適合自己的領域中發展呢？若是一個人不能跟隨自己的天性去生活，在錯誤的環境中被人和事物所束縛，那必定無法有所作為。奧里森．馬登藉由自身的經驗，分享如何發現自己的天賦和興趣，並將其轉化為成功的職業生涯。
「在人類歷史上，沒有哪位真正傑出的詩人、藝術家、哲學家或是在科學領域有所成就的人，他們的天才是不被他們的父母、監護人或是老師所壓制的。在這種情況下，他們的天性會直接戰勝這些障礙，堅持他們自身的目標，勇於做出反抗，哪怕離家出走或是到處流浪，而不是讓世界失去他們自然的天賦與艱苦努力所創造出的成就。」
▎只做「一」件對的事
馬登在本章中談論成功者如何在生活和職業中只專注於一件事，這會大大提升成功的可能，因為其思想與努力都投注在同一個方向，比起同時為了許多事分神，只專注在一件事上對於達成目標更有成效。
「偉大的人心中都有一個目標，而其他人的心中則只有願望而已。」
「每個人都會給自己烙下某種價值，我們所追求的價值自然會回饋回來。人是偉大還是渺小，取決於他自身的意願。」
▎融入社會，才能活得順遂！
人如何在社會上生存，很大一部分取決於是否良好的融入社會、與集體共存，這除了考驗一個人的能力，更能有助於人際關係的培養。
「並不是最有才華的人才能獲得最多。平庸之人若是掌握圓滑的技巧，通常比那些具有才華之人擁有更多。」
本書特色
奧里森．馬登在本書中以自身經驗以及對其他成功人士的研究為基礎，探討如何透過自我發展、心理學和成功學中的方法來成就個人在職業及人生中的理想，並提出實用的建議供年輕讀者參考借鑑，包括如何制定目標、如何克服困難、如何激發自己的潛能、如何培養良好的特質等等，並闡明了教育及意志力的重要性，期待能帶給讀者啟發。
【覺得事事不順遂，人生卡住了嗎？】
你是否已有很長一段時間沒有笑過或感受到快樂了、與人的互動越來越少，覺得無趣、空虛、停滯不前……如果生活不是現在這樣，是不是比較好？
探尋日本文化中獨樹一格的美學及生命觀，從微小的相遇與相識，發現每個閃閃發亮的驚喜。
全球銷量將近 50 萬冊，亞馬遜4.6星好評，已翻譯成 37 種語言發行
【生活可能有其他的樣子】
我們被眼前的繁瑣小事困住而躊躇不前，期待平常無法體會的刺激感，遺憾那些未曾實現的可能性。美食、旅行、購物或許可以讓我們暫時跳脫眼前的壓力，但它無法解決生命中的許多難題。當這個世界處處在提醒人們還缺少什麼的時候，恐懼、焦慮、壓力都會無法克制地浮現出來。
在充滿各種挑戰的世界裡，我們真的能活在幸福中嗎？賈西亞和米拉萊斯二位作者從日本哲思「一期一會」中發掘智慧之途，找到重啟快樂、創造更多體驗喜悅的能力。
【生活不完美，不代表它不美】
人生就是一個個的當下串連，不要讓生活被昨天佔據，也不要讓它被明天偷走，如果你想要快樂，就在此時此地感受到快樂。
投射在過去或未來通常是痛苦而且幾乎無用。我們無法改變已發生的事實，也不知道將來會發生什麼事，但就在此時此地，所有的「可能性」一定存在。
如果你不喜歡現有的，請做一些不同的事。人不能一遍又一遍做同樣的事，卻期待不一樣的結果。人類本質是可塑性的，而且有能力多次自我重塑。假使你的現實生活太過乏味沒有變化，讓自己做些以前未曾嘗試的事，從中獲得力量，繼續在生活裡發光。
如果你總是習慣走同一條路，今天試著看見不一樣的風景吧！
【一生太短，一瞬好長】
為什麼有些人知道自己想要什麼並且充滿熱情地活著，有些人卻在迷茫中心力交瘁？
一期一會，這個來自日本茶道的概念，可以大致翻譯：人生中每一次與事物的邂逅，都是人生難得的機會，可能不會再來第二次，要好好的把握、珍惜當下。專注在當下的片刻，感受身體的每一個感覺，從中感謝你擁有的人事物。
無論是流行文化亦或是待人處事、職場倫理，生活無處不見日本人對於一期一會的思想體悟與影響。這本書將揭開日本人感受幸福的祕密，並提供給你必要的工具，去尋找你自己的一期一會。
【融入生活的日本精神】
諾貝爾醫學生理奬得主，日本的大村智教授，在得奬的學術報告結尾，引用了日本的茶道名句「一期一會」(いちご いちえ)。他用英文解釋這句話：One Encounter, One Chance.
「一期」是佛教用語，指的是人從出生到死亡的這段期間；而「一會」則是人們的聚會、集會之意。「一期一會」源於茶道精神，形容同樣的人在同樣的場所舉行茶會，恐怕一生之中只會有一次，代表主人與客人都要竭盡誠意去看待這一刻的相遇。
後來就衍伸為人與人、事、物相遇的珍貴。在茶道以外，這也是一種樸素的哲學思想，體現了對生命的尊重和對時間感恩。
【人不是因生活變好而快樂，是因為你先快樂了，生活才變好】
人生如同花季，花季結束的同時，就是花季會再來，接受這個事實就是掌握「充分利用精彩瞬間」及「歷經艱難轉折點時，也沒有失去希望」的鑰匙。
我們也許都被強烈的感官刺激寵壞了，而忽視了涓滴於日常的相處，幸福不是在於我們遇到什麼，而是在於我們如何看待所遇。除了遙想過去或未知的美好，也別忘了留戀此時此時刻的真實與溫度。片刻的快樂與美好，其實就在我們身邊，也在自己的心裡。
【本書將於您分享的內容】
用「一期一會」的眼光看待周圍的人和事，發現他們的獨特性和價值。
用「一期一會」的心態面對遇到的挑戰和困難，把它們視為成長和學習的機會。
用「一期一會」的方式與他人交流和互動，建立更深刻和更真誠的關係。
用「一期一會」的原則安排時間和空間，創造更多感到快樂和滿足的時刻。
用「一期一會」的智慧指引生活方向和目標，找到真正想要做和成為的自己。
當然，這些方法並不是一蹴可就或萬靈丹，它們需要時間、耐心、努力和堅持。像任何活動一樣，練習愈多，結果將會愈好愈豐富。
10.如果人生重啟：1000位人生專家教我的生命功課，那些不做會後悔的事
一本給中年大人的「人生參考書」
歷時五年之久、走進一千多位「人生專家」的生命，
美國康乃爾大學最經典的「傳承計畫」，
挖掘出你我改變事業‧婚姻‧教養‧老後‧快樂‧人生的一切答案。
————心靈成長經典長銷書————
授權德國、日本、韓國、羅馬尼亞、土耳其等多國版權。
————美國Amazon讀者評價近5顆星————
激勵全球無數讀者：「真希望我早點讀到這本書！」
◑◑◑為什麼，我們總是不滿意人生展現出來的樣子？
步入中年的卡爾．皮勒摩博士，有著人人欣羨的生活，卻又感受到自己開始不聽話的身體以及至親的逝去……他開始迷茫：「我們的人生如何不再不安、又能過得幸福充實？」
直到一位受盡病魔折騰、年近九十歲長者的一句話，讓他花費五年的時間去探訪，因而發現美好、不悔人生的解答就藏在——歷經三千萬個日子的真實體悟裡。
◑◑◑不要耽誤太多時間在討厭的工作上，設下離職日期
別對不喜歡的工作習以為常，真正的悲劇不是我們發現做了不對的工作，而是留在原地不動。設好時間限制，便能享有實驗和冒險的自由。
◑◑◑婚姻不是計較分數，別把它當「自動販賣機」
不要在婚姻裡計算誰得到的多，誰得到的少，這跟使用自動販賣機沒兩樣：投進二十元，就要拿到等值的飲料。關鍵不是誰贏誰輸，而是通力合作！
◑◑◑抗拒完美教養，「共享時間」是關鍵
拋棄種種養出「完美小孩」或成為完美父母的念頭，而且愈早放棄愈好。允許孩子失敗，重要的是從旁支持他們解決問題。
◑◑◑不要為了打翻的牛奶哭泣！快樂是選擇
不要為了「打翻的牛奶」哭泣，清理乾淨就是了。要過充實的人生，一定要掌控自己的快樂。等待外在事件來使你快樂，是天大的錯誤。
◑◑◑生命最大的驚喜——晚年，不要浪費時間害怕老化
晚年是生命最大的驚喜之一，這段期間帶來的機會和滿足感，大大超乎你的想像。變老可能意味著機會、冒險與成長，把它視為探索，而非終點。
◑◑◑人生專家教我——那些不做會後悔的事
――――想在職場成功？情緒智商勝於一切。別光凝視「鏡中的自己」，看看「窗外」，把焦點放在別人身上。
――――不要陷在缺乏熱情的事業上！幫機會「開門」、在正確的時機說「要」。
――――你該擔心的不是死亡——假設你需要你的身體一百年。
――――想「小一點」，抓緊當下樂趣。擔心不如準備、接受是煩惱的解藥。
――――「把花送給活著的人。」想要無悔人生？有話現在說！
「我的人生已因這本書而改變！而你也即將改變你的一生。」
──卡爾．皮勒摩 博士
✽本書為《如果人生有地圖》新版。
本書特色
美國康乃爾大學最經典的「傳承計畫」——花費長達五年時間、採訪近一千二百名長者，淬鍊美好人生的真實解答。
這是一本沒有理論、沒有學者，只有超過一千名「人生專家」的真實故事！以現實生活為基礎，經得起時間考驗的忠告，幫助我們把人生過得更充實。
本書背後的每一位長者，都是無可替代的天然資源，具有豐富的生命經驗與多元人生見解，是世上最珍貴的諮詢寶庫。
他們已經走過人生，到過年輕人沒到過的境地。獨到的見解為當代社會有關「美好人生」的慣有觀念，提供迫切需要的解方。
心靈成長經典長銷書，激勵全球無數讀者：「真希望我早點讀到這本書！」這是一本可以陪伴讀者走過無數迷茫時刻的「人生書」。
本書以一個概念為基礎：長者——人生專家——所累積的智慧，可做為各年齡層讀者的絕佳人生指南。對於你可能遭遇的每個問題，「專家們」都擁有深刻的知識。你可以親自判斷，看看這些人生專家可以告訴你什麼。
