我們已經進展到第七天了,恭喜各位完成了第一週!
感謝您接受挑戰!如果今天是您創建的小組的第一天,請相應轉發任務和音頻。
靜心:聽音檔、唸梵咒
Sat Chit Ananda
Sat Chit Ananda
中文冥想音檔 中文導引:豐盛冥想 Day 7,創作者:A Small but Real Family (spotify.com)
祝您有美好的一天
【 任務說明】
建立一份清單,列出讓你不爽、不舒服的人。
這可能和第一天的清單重疊,也就是說,讓你不爽、不舒服的人可能是逼著你成長,讓你的人生更有意義的人。
我們今天要來談談不舒服的能量。這可能是你的親戚也可能是現在已經遠離你生活圈的人。不舒服、不爽的感受就是你的石蕊試紙,如果你在和這個人溝通的時候只是偶爾不太舒服也算。例如,這個人可能是你的鄰居、員工、老闆、親戚、或政府官員。
請記得,這些人可能惹毛你,但同時,他們也可能是你的導師。
回想你們的相處過程,去發掘你為什麼要把他們的名字列在清單上。
列完之後,在他們每個人的名字旁邊寫下一句祝福,發自你的內心,要傳到他心中的真誠祝福。
在每個名字的旁邊,寫下或小聲唸著「荷歐波諾波諾。對不起,請原諒我。謝謝你,我愛你。」
你有機會可以放下負面的感受、封起能量的裂縫,拾回你個人的力量。