1/21(日)，起床54.5kg，睡前55.4kg，總熱量1,935cal

相較於昨天的行程，今天就頗無聊了。一早開始下雨，據說下午之後會有恐怖寒流，原本昨天跟老公討論要帶小孩去新竹的計畫只好暫緩。

早餐－245cal

茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

不能去戶外，只好在室內遛小孩了，十點半左右再次往中和環球前進，最近的心頭好是時時香。

午餐－900cal

覺得這次的菜沒上次好吃，還比上次貴，菜脯蛋比海瓜子好吃是怎麼回事？下次不用浪費錢點海鮮了。

然後以它的油度熱量沒破千實在頗詭異，看看就好。

吃完飯照例小孩吵著要打彈珠，陪他們打完一輪約莫一點多，接著就回家睡覺了。

差點忘了回家前還去買了八月堂，最近草莓季的甜點都超吸引人的，走一半看到賣傳統糕點的攤位，又買了紫米紅豆糕，昨天的甜甜圈都還沒吃完咧！回到家先解決可頌才心滿意足地睡覺。

點心－285cal

我不是吃這個，但想到拍照的時候已經全進肚子了，只好改拍一個更美麗的。

其實口味普普，吃個甜甜心情好的概念而已。

太久沒運動不動不行，睡醒快五點趕快把老公挖起來，看看門口地板乾的，換了衣服準備去跑操場，結果走出門才發現在飄綿綿細雨，只好再回家換衣服(健身房超悶，完全不用穿到長褲)，運動包款款改去健身房報到。

跑完步老公說不餓，我也懶得買晚餐了，喝杯飲料解決。

晚餐－500cal

回家發現還有一塊紫米紅豆糕，跟小孩說留一塊給我還真的留了，配著迷客夏的嫩仙草凍奶一起解決掉，糯米類超紮實熱量有夠高。

運動－

跑步5公里。

好久沒去健身房，原本還想拉拉好久沒拉的滑輪，想到腋毛沒刮，打消念頭XDD。

結論－

看到跑步機的配速有點困惑，這次設定的速率比以前快很多，比起跑操場還是會比較慢我懂，但這也慢太多，回去查了之前的紀錄才發現已經比以前一直在健身房跑的時候來得快了，而且還能幾乎沒休息順順跑完，所以還是有進步的嘛！只是很緩慢，慢到趕不上比賽需求就是orz。