3/7(四),起床53.9kg,睡前54.5kg,總熱量1,525cal

閱讀時間約 1 分鐘

半夜變天,睡到一半被大雨聲吵醒,然後失眠了一陣子。睡眠品質不好,不知為啥起床精神卻挺好的,可能因為又快週末了吧XD。

早餐-450cal

原本想繼續吃貴森森的蘿蔔糕,結果居然沒賣,這下有錢也買不到了,只好繼續蛋餅加蛋加肉,另外回歸蜜桃茶拿鐵,不額外加糖的鮮奶茶還是比較順口。

一早九點半就開會,開完又看一陣子月報,比起昨天清閒多了。

簡餐店還是沒有虱目魚,不想再吃雞腿了,只好改腿庫。

午餐-495cal

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腿庫超肥超油讚讚讚,為了讓熱量合乎實際一點,我在記錄app裡把腿庫換成滷豬腳、白飯換成滷肉飯,算出來還是超低有夠詭異,原型食物吃不了太爆表大概就這意思吧。

不對阿滷肉飯算原型食物嗎???

下午終於有時間打刑訴筆記,打到一半不想打,開始錄憲法課,又處理一下公事,轉眼間下班。

跟老公約好下班後去跑步,他還要先帶小孩去上課,跑完都八點多,估計所有店都關門了,不想吃麥當勞,於是蛋白盒子繼續。

晚餐-585cal

壽喜牛五花飯半。

壽喜牛五花飯半。

壽喜牛不錯吃,不知道為什麼常常滯銷,每次晚點去買剩下的都是它。

運動-

跑步5公里。

路徑難得的美麗。

路徑難得的美麗。

然後我還用了另一個APP紀錄。

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落差沒很大嘛!可信度應該滿高的。總結比上週健身房的表現好一點,今天還挺想睡覺的說,體感的狀態跟實際體能果然滿常有落差。

結論-

今天天氣很差天上烏雲密布,居然連Fitbit的GPS都滿準的真難得,在想是不是因為兩個APP同時記錄互相影響造成的,下次兩個程式取消連動再試試有沒有一樣的準確度。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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