#與自己交換日記 #Week16觀察 #Day7 Q.這禮拜，你透過自己的「觀察」，體會到的事情是？ 用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。 ✍️從生活中透過去觀察、去體驗、去探索，打開五感，增加敏銳度，很享受這樣的過程。 寫於20240421(週日)
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#誠實書寫練習
#Day109
本日書寫主題：
選一篇你讀過覺得很有共鳴的文章，找出其中具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落，抄寫過來，並試著為它們命名。
✍️有共鳴的文章：
「誰都寂寞，因為寂寞是必要的，它可以讓你面對自己。」《#不夠善良的我們》
→情緒/狀態/感受的命名：
寂寞的情緒→孤獨
#誠實書寫練習
#Day111
伊莉莎白一世曾說：「過去的傷口永遠無法撫平。」
有些無法痊癒的傷口，一碰就痛。
要處理過去的傷痛，首先就是要「不逃避」。
康復的路雖然迂迴曲折，但勇敢面對傷口後，絕對有能力活成自己喜歡的樣子。
寫於20240420(週六)
#與自己交換日記
#Week16觀察
#Day6
Q.你有多久沒有環視自己家中的事物了呢？
找一個角落與空間，仔細觀察當初的擺飾，經過這些日子產生了什麼變化？
✍️因為我是家庭主婦，所以幾乎每天都會整理/清掃家中的事物，偶爾會將擺飾品換個角度/地方擺放並觀察。
寫於20240420(週六)
#誠實書寫練習
#Day110
中午跟兩位一起習舞的朋友用餐。
在聊一個事件，原來同樣的事件發生在不同人身上，每個人的感受不同、反應也不會相同。
說出來，發發牢騷，聽聽就好，畢竟各自有不同的經歷、性格與信念。
寫於20240419(週五)
#與自己交換日記
#Week16觀察
#Day5
Q.想像若有外星人降落在你的過度，他會怎麼描述這個國家的人類呢？
✍️這是一個溫馨又很奇特的國家，每個人都很有自己的風格。
寫於20240419(週五)
#與自己交換日記
#Week16觀察
#Day4
Q.伸出自己的手掌，仔細端詳看看。
從指尖、指甲、、皮膚上的紋路，專注觀察自己的手，你發現了什麼？
✍️隨著年齡增長，伴隨而來皺紋，粗糙，膠原蛋白流失。
#歲月的痕跡
寫於20140418(週四)
#誠實書寫練習
#Day109
本日書寫主題：
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✍️有共鳴的文章：
「誰都寂寞，因為寂寞是必要的，它可以讓你面對自己。」《#不夠善良的我們》
→情緒/狀態/感受的命名：
寂寞的情緒→孤獨
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伊莉莎白一世曾說：「過去的傷口永遠無法撫平。」
有些無法痊癒的傷口，一碰就痛。
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康復的路雖然迂迴曲折，但勇敢面對傷口後，絕對有能力活成自己喜歡的樣子。
寫於20240420(週六)
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說出來，發發牢騷，聽聽就好，畢竟各自有不同的經歷、性格與信念。
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