與自己交換日記(20240414)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
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#與自己交換日記 #Week15驚喜 #Day7 Q.這禮拜,你有成功遇見「驚喜」嗎? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的發現。 ✍️要遇見「驚喜」,需要睜大眼睛,敞開心胸,打開五感。 寫於20240414(週日)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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#誠實書寫練習 #Day104 今天很需要正能量,看到幾篇文章,有幾段句子我很需要。 金句抄寫: 『樂觀需要有意識的練習。 以樂觀為目標導向,可能需要刻意練習,但這很值得。先覺察錯誤消極想法,並開始練習做些積極的回應,同時說服自己相信樂觀和快樂,不是遙不可及的事情。』 『沒關係,想通需要時間。
#與自己交換日記 #Week15驚喜 #Day6 Q.平時出門,會有固定的路線嗎? ✍️有固定的路線。 如果刻意換個路線,你會怎麼安排? ✍️如果有事,我會提早出門。 如果沒什麼事,我會慢慢地走,慢慢觀賞週遭的景色。 寫於20240413(週六)
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#與自己交換日記 #Week15驚喜 #Day5 Q.最近令你感到驚喜的一件事情是什麼? ✍️努力嘗試會讓我感到興奮的體驗。 例如:嘗試與不同個性的人相處,嘗試新鮮事。 這些的嘗試都令我感到驚喜。 寫於20240412(週五)
#誠實書寫練習 #Day102 本日書寫主題: 往回翻閱前三個月曾書寫過的文字,試著找出可能具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落,抄寫過來,並試著為它們命名。 ✍️掉漆的心情是有點沮喪。 所以要長大,就是能放過自己。 #每個人有每個人的功課要練 寫於20240411(週四)
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