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我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
#誠實書寫練習
#Day192
Q.腦海中立刻想到的句子。
✍️
1.鼓勵自己努力前進是最珍貴的 。
2.感謝勇敢的自己！
3.人們往往會對未知的事情感到害怕，我們往前看，但是我們也會向後看。
4.我們都需要練習不委屈自己。
5.在緊湊中找平衡。
寫於20240710(週三)
#誠實書寫練習
#Day162
無論在什麼階段，也許在那時很生澀、很緩慢，也可能做不到；
但堅信只要努力不懈，慢慢地、穩穩地，相信自己，一次多一小步，一次多往前進一點，一定會開展很多。
寫於20240610(週一)
#誠實書寫練習
#Day156
抄寫句：「不要對現在的自己太嚴格，督促自己學會不同的做事方法，給自己選擇的空間才是長遠之計。」
最近在學習上遇到些微瓶頸，時而挫折感到灰心。
看到幾位同學熟練的動作，舞姿柔美，說不去跟人比較，很難。
不知道自己發揮的空間已到了極限？還是努力的空間還有待加強？
2024年2月20日（二）
7天冥想入門—1. 冥想，從這裡開始
今天和學生一起進行的正念同在練習，是用「潮汐」APP當中的7天冥想入門。
第1課：冥想，從這裡開始。導師先帶我們想想，為什麼要進行冥想？（註：在這裡的冥想和正念同在是同義詞）
對我來說，會進入到正念的世界，有些緣份，其實早
我也想戒掉焦慮
可是就是做不到
壞習慣養成不是一天兩天
戒掉習慣也無法一氣呵成
老天會不斷給你考驗
測試你是不是真的改邪歸正
一場計劃好的旅程固然美好
可是哪有意外來得叫人印象深刻
#誠實書寫練習
#Day192
Q.腦海中立刻想到的句子。
✍️
1.鼓勵自己努力前進是最珍貴的 。
2.感謝勇敢的自己！
3.人們往往會對未知的事情感到害怕，我們往前看，但是我們也會向後看。
4.我們都需要練習不委屈自己。
5.在緊湊中找平衡。
寫於20240710(週三)
#誠實書寫練習
#Day162
無論在什麼階段，也許在那時很生澀、很緩慢，也可能做不到；
但堅信只要努力不懈，慢慢地、穩穩地，相信自己，一次多一小步，一次多往前進一點，一定會開展很多。
寫於20240610(週一)
#誠實書寫練習
#Day156
抄寫句：「不要對現在的自己太嚴格，督促自己學會不同的做事方法，給自己選擇的空間才是長遠之計。」
最近在學習上遇到些微瓶頸，時而挫折感到灰心。
看到幾位同學熟練的動作，舞姿柔美，說不去跟人比較，很難。
不知道自己發揮的空間已到了極限？還是努力的空間還有待加強？
2024年2月20日（二）
7天冥想入門—1. 冥想，從這裡開始
今天和學生一起進行的正念同在練習，是用「潮汐」APP當中的7天冥想入門。
第1課：冥想，從這裡開始。導師先帶我們想想，為什麼要進行冥想？（註：在這裡的冥想和正念同在是同義詞）
對我來說，會進入到正念的世界，有些緣份，其實早