#誠實書寫練習 #Day156 抄寫句：「不要對現在的自己太嚴格，督促自己學會不同的做事方法，給自己選擇的空間才是長遠之計。」 最近在學習上遇到些微瓶頸，時而挫折感到灰心。 看到幾位同學熟練的動作，舞姿柔美，說不去跟人比較，很難。 不知道自己發揮的空間已到了極限？還是努力的空間還有待加強？ 話雖如此，我還是喜歡跳舞，跳舞讓我很開心，是呀，這樣就好了！ 寫於20240604(週二)
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書寫樹洞
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
2025/01/22
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2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
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從過往的扣分思維開始轉變吧，給自己加分，才是沒有天花板的成長人生。
人生追求的不是只有考試滿分而已，有更多事物等待去發掘去學習，慢慢把知識逐步疊加，當某天回過身來，就會突然發現，原來已經在某個賽道上走出好長一段距離。或者至不濟，也比從前的自己多出好遠的距離！
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藝術＿確認每次上課畫圖所需版面大小（以免孩子一開始留的空間過小）
街舞＿適時介入及察覺孩子情緒
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考試作文與創作文體不同，有明確的評分標準因此需要特殊訓練符合要求。主要體現在寫作目的、時間限制、格式要求和評分標準等四個方面，相應的考生訓練項目，包括有類題練習，時間管理，結構清晰，以及應對評分標準。
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#誠實書寫練習
#Day114
本日書寫主題：
回想父母或任何長輩跟你曾經有過的對話，簡單記下這些對話後，試試看抓出其中的情緒/狀態/感受，接著給它們一個名字。
✍️從懂事開始，任何的學習都很緩慢，求學期間學業成績永遠落後倒數幾名，就業時在工作上很慢進入狀況。
我的父母常跟我說：「別人一次就成功
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設計思考的生活運用
在我們求學的過程中，因為升學主義的影響，我們往往習慣於認為答案只有一個標準。「刻意練習」往往會變成如何穩定自己的分數。然而，隨著踏入社會，現代社會因AI和網路全球化的發展而發生了巨大的變化。雖然許多傳統社會中的基礎邏輯和框架在當代社會中仍然存在，但學習模式已經發生了變革。社群媒
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今天我刻意將步調及節奏緩下來，調節自己的呼吸讓自己情緒不要太激昂，
＂還可以＂、＂順多了＂，是我對自己的評價。
雖然有預評孩子若未完成任務的畫面，但對於力道上要調到哪個程度，還在摸索中。
下指令及語氣上可以再些微調整到更好的狀態，加油！
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