代謝力重建案例|骨盆前傾案例

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更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

長期的翹屁股,其實是不健康的。


喜歡跑健身房的朋友,總愛與我們分享她做「深蹲」訓練核心的成效,但也隨著訓練的次數增加,她漸漸發現下背不舒服,腰椎越來越酸痛..


所以在幫她進行代謝力重建的課程時,我們也發現因長期過度使用腰部肌肉進行錯誤運動姿勢,且上班久坐,所以造成了腰椎受力大,屁股越來越翹,小腹越來越凸出,身體漸漸呈現成S曲線,整個人越來越不平衡~

透過代謝力重建,腰線漸漸改善,她也開始重視「正確運動」的方式,不再一昧的追求錯誤的s曲線,而更有意識的注意日常姿勢的習慣調整。


我們很慶幸她能提早發現自己錯誤的運動方式,並及時改善修正,也樂見她的重建成果~如果有朋友也有一樣的問題,歡迎加line與我們聊聊唷~

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你會好好站著嗎? 每次在幫朋友紀錄重建前的照片時,我們總是發現大部分的朋友,都無法好好的站好,大多是因為身體重心習慣偏向某一側,或因為平常的坐姿站姿不良,導致身體開始傾斜不平衡。這位平日在冷氣房上班的朋友,有一些脊椎側彎的狀況,所以,坐著時,她習慣翹二郎腿,站著時,也總是37步重心偏在其中一側,時
週一加班嗎?久坐的上班族朋友,常常因為久坐不動、打字駝背、翹二朗腿及長時間穿跟鞋,而造成身體的骨盆前傾,久而久之腰酸、小腹突出、駝背、還有肩頸痠痛等問題一個一個跑出來。 尤其在25歲後,隨著身體的代謝逐年下滑,體態就變得越來越難維持……. 透過定期的代謝力重建,我們的OL顧客朋友,在第二次體驗後
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