7/23(二)，起床53.9kg，睡前54.5kg，總熱量1,660cal

空腹體重不知道代表昨天蛋餅、巧克力、牛排吃太開心，還是生理期快到又水腫了。

早上仍舊想吃蛋餅，從心所欲買起來。

早餐－390cal

蛋餅加蛋加肉、自製杏仁香蘋茶。

一早觀察颱風走向，明天颱風假八成放定了，看來連放兩天的可能性頗大，再怎麼不想面對，今天也一定要把內控資料給大老闆了。

彙整內控自評主要是要確認各單位提交的佐證資料切合各控制重點的內容，佐證資料項目又多又雜，可以是申請單、切結書、證書影本、300列的管理報表、長達16頁的辦法本文、證明佐證資料符合指定抽樣規範的申請單清單(也就是證明佐證資料是佐證資料的佐證資料)等等等，包羅萬象族繁不及備載。不知道世上有沒有人看這些東西能樂在其中，至少對我來說，這是個不聽搖滾嗨歌做不下去的恐怖工作。很佩服稽核室的姐姐們能在這些雜亂無章的規定跟文件中找到缺失，完全不想每天做這種痛苦到不行又顧人怨的事。

當然啦，錢給多一點我或許會考慮考慮。

目不轉睛盯著電腦到十一點多，倉木麻衣的always聽不下兩百遍之後，終於把採購的部分看完了。上了個廁所回來果斷決定，老娘今早打烊！剩下的午休睡飽再來處理。

中間有個插曲是忙到一半忽然接到桌機來電，問我是不是X小姐？我說是，對方立刻說：「你之前跟我買過水餃！」

雞同鴨講一陣子，發現真的買過！講半天才知道重點是他今天會來樓下擺攤，請我幫忙宣傳。在這颱風前夕，只能說他八成會通靈，我早上才問老公要不要囤點糧？這不就來了！午休特地去領錢買了五大包。

中午改吃雞腿。

午餐－340cal

結果中午沒睡好，萬安演習的時候先泡杯杏仁奶咖啡，配上之前買的巧克力棒。

點心－290cal

可可棒不錯，真的不太甜。

杏仁奶太淡，配上公司的廉價咖啡豆微苦又沒奶味，實在不好喝。平常喝牛奶泡的拿鐵感覺不出市售跟自製的差異，現在這杯跟之前星巴克的版本可就真的天壤之別了。無添加的植物奶就是這麼明顯地犧牲口感，難怪無法普及。

下午把剩下兩組的自評資料看完，居然快四點了。想到接下來兩天可能放假，趕快把下週二課程的餐盒也安排好，簽回報價單上完費用單之後，總算搞定兩件一直卡在心裡的事。

帶著五大包水餃五公斤多很希望老公來載，但他四點半就打來說塞在路上，看來沒希望了，只好抱著免費重訓的感恩心情拎著坐公車去。

颱風還在海上，拖著龐大的身軀以每小時20公里的速度緩慢前進，目前北部還沒有明顯的風雨，回到南勢角捷運站聯絡老公第一句話是：「走！一起來跑步！！！」

好好好跑跑跑⋯⋯

這次沒有先吃飯，結束後又只剩麥當勞了。跑到一半北北基桃宣布明天停班停課，吃個搖搖薯條慶祝一下。

晚餐－765cal

運動—

跑步4公里。

最近跑太勤膝蓋有點痛，又要來爬樓梯了。

結論—

準備迎接久違的颱風假，好奇異的感覺，這次看來是真槍實彈，不知道明天的步數有多悲劇。