1/30(二)，起床54.0kg，睡前54.9kg，總熱量1,810cal

生病期間的體重沒什麼參考價值，量完笑笑就好完全不用放在心上。

上班路上一直在想早餐要吃什麼？胃口還是很不好，想到茶葉蛋就反胃，決定回歸真芳的懷抱。

早餐－445cal

蛋餅加蛋加肉+自製香蘋茶拿鐵。

牛奶控制在220ml終於成功了！旁邊不只一個同事問我在幹嘛？喝個牛奶有需要用到電子秤這麼專業嗎XD。

一直有衝動想預約這禮拜的空瑜，但這兩天吃太少，虛到走路都有點飄飄的，為了避免生命危險，理智告訴我還是多休兩天觀察一下。

一直覺得這種腸胃不適很不正常，像小腸所有細菌都死過一輪的消化不良感，這種感覺很不舒服，但又非常熟悉，就像是.......這次開的藥裡該不會有抗生素吧？？

把藥單拿去餵狗，還真的找出元兇了。

這家診所真的很愛抗生素，無論任何症狀不管三七二十一，全部抗生素處理就對了，小孩一直拉肚子、我沒胃口那麼久的謎題全都解開了！但已經開始吃了又不能不吃完，還有兩天的藥阿嘖嘖。

中午還是啥都不想吃，訂個平常會覺得很空虛的魚便當。

午餐－310cal

虱目魚便當飯少。

其實滿好吃的，有加醬汁很下飯，最後覺得飯有點少。

下午先去參加了個無聊的誠信經營跨部門會議，這次「討論」了未來有資格參與會議的職級，不意外非常巧地剛好把我排除了，現場與會人每個層級都比我高，這種討論案當然沒人有意見，就這樣照案通過，我在現場只覺得荒唐又好笑，很想問所以下次我就不用來了對嗎？

不對！之後正式會議才不能來！

無聊的會又臭又長，開到一半秘書在teams上揪飲料團，其實沒很想喝，但礙於這是她腸胃炎之後的一團，還是給點面子。

點心－160cal

太甜，好久沒喝這麼甜的飲料，半杯喝不下去進冰箱，如果整杯喝掉熱量要double。

下班後老公揪去跑步，先去拿小孩的生日蛋糕、拿便當再出門，路上一直在想，以現在的身體狀況大概只能佛系跑了，結果走到學校發現操場還是沒開放，看了門口的告示，原來寒假期間平日只開放到六點呀！剛好不用跑了，再休一天。

回到家吃晚餐，蛋白盒子是最近的心頭好。

晚餐－430cal

烤鮭魚飯少，吃到見骨才想到拍照。

今天的鮭魚刺有點多，皮不夠酥脆，表現普普。不過終於開始有餓的感覺，囫圇吞棗塞得滿開心的。

吃完晚餐馬不停蹄來幫小孩慶生啦！

點心－465cal

六吋草莓千層。

這樣一顆1400元，當月壽星打完九折還要1260元，本來就知道千層很貴，訂的時候還是被金額嚇到，抱著一年當一次盤子的心情悲壯地匯款。沒想到今天一吃發現還真好吃，草莓超滿而且是甜的，鮮奶油很香又不油不膩，最後六吋蛋糕兩大兩小一次清空，1260算花得值得。

運動－

無，繼續養病。

結論－

量完睡前體重挺愣的，今天這樣吃沒破55kg不太正常，看著嘴上猖狂的皰疹，再看看跟我同源的大寶比我還慘，整張嘴也快被皰疹攻陷了，這次的病真毒，不知道要調養到什麼時候。