與自己交換日記(20240731)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#與自己交換日記 #Week31照顧 #Day3 Q.在生命中遇到各種困境時,你會用哪些方式照顧自己? ✍️當沒辦法自救、撐不下去時,不要鑽牛角尖,就求助於可以信任的人。 寫於20240731(週三)

avatar-img
7會員
447內容數
是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
書寫樹洞 的其他內容
#誠實書寫練習 #Day213 這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢,撥開烏雲重見天日的感覺,讓我全身充滿能量,而且有些事情按照預期的節奏進行中。 祝福自己! 寫於20240731(週三)
#與自己交換日記 #Week31照顧 #Day2 Q.從小到大,你印象最深刻的一個被照顧的經驗是? ✍️其實有很多。 但讓我印象最深刻的是國中新生訓練時,那一天下雨,我放學回家時所穿新的學生皮鞋陷入一團爛泥巴裡動彈不得。 有兩位基隆女中的大姐姐看到我進退兩難、愁容滿面,將我從爛泥巴拉出來,然後帶
#誠實書寫練習 #Day212 Q.上一次稱讚自己是什麼時候了呢? ✍️記不太起來了,也許有,也許沒有。 不過最近的我想大方稱讚自己, 「我終於辦到了,克服緊張,上台完成芭蕾舞表演,而且還是一直在C位,我成為我想要的妳自己!」 寫於20240730(週二)
#誠實書寫練習 #Day211 抄寫句: 「學會為自己鼓勵,也學會為自己喝采。 不再是等著別人來給我、來看見我、來肯定我,來告訴我:我不錯。」 ~摘自:蘇絢慧 寫於20240729(週一)
#與自己交換日記 #Week31照顧 #Day1 Q.這一週,關於「照顧」,你承諾要做的事情是? ✍️當“情緒”(委屈難過)來時,沒有人接住時,就讓自己照顧自己,讓自己被穩穩地接住自己。 寫於20240729(週一)
#誠實書寫練習 #Day210 作出任何承諾之前都要小心,仔細思考自己能不能做到,或是不是自己想做的,這都會影響到人際關係。 寫於20240728(週日)
#誠實書寫練習 #Day213 這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢,撥開烏雲重見天日的感覺,讓我全身充滿能量,而且有些事情按照預期的節奏進行中。 祝福自己! 寫於20240731(週三)
#與自己交換日記 #Week31照顧 #Day2 Q.從小到大,你印象最深刻的一個被照顧的經驗是? ✍️其實有很多。 但讓我印象最深刻的是國中新生訓練時,那一天下雨,我放學回家時所穿新的學生皮鞋陷入一團爛泥巴裡動彈不得。 有兩位基隆女中的大姐姐看到我進退兩難、愁容滿面,將我從爛泥巴拉出來,然後帶
#誠實書寫練習 #Day212 Q.上一次稱讚自己是什麼時候了呢? ✍️記不太起來了,也許有,也許沒有。 不過最近的我想大方稱讚自己, 「我終於辦到了,克服緊張,上台完成芭蕾舞表演,而且還是一直在C位,我成為我想要的妳自己!」 寫於20240730(週二)
#誠實書寫練習 #Day211 抄寫句: 「學會為自己鼓勵,也學會為自己喝采。 不再是等著別人來給我、來看見我、來肯定我,來告訴我:我不錯。」 ~摘自:蘇絢慧 寫於20240729(週一)
#與自己交換日記 #Week31照顧 #Day1 Q.這一週,關於「照顧」,你承諾要做的事情是? ✍️當“情緒”(委屈難過)來時,沒有人接住時,就讓自己照顧自己,讓自己被穩穩地接住自己。 寫於20240729(週一)
#誠實書寫練習 #Day210 作出任何承諾之前都要小心,仔細思考自己能不能做到,或是不是自己想做的,這都會影響到人際關係。 寫於20240728(週日)
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
*本文為《佳🌻報》第九期〈〉。 創作於2023年3月25日。 哈..忙碌的一週過了,在假期前應該都沒什麼大事了(吧) 這兩週每天都不小心脫口說出「好累喔」前一天晚上在圖書館或是在家裡趕著隔天的越南語功課;抽空調整主持稿;跑去關渡體驗靈氣、去松江南京跟好久不見的朋友聊天;可能晚上還有主持人課
Thumbnail
#與自己交換日記 #悅知文化 #52週題問365個練習 去年遇到這本書時, 是被它的標題給吸引。 哇!與自己的交換日記耶! 買來後超級興奮的在2024年第一天啟用。 這本書是自我照顧與自我覺察, 它分了幾個部分: #Part 1 on&off 允許過度的努力的自己放鬆
Thumbnail
#01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
*本文為《佳🌻報》第九期〈〉。 創作於2023年3月25日。 哈..忙碌的一週過了,在假期前應該都沒什麼大事了(吧) 這兩週每天都不小心脫口說出「好累喔」前一天晚上在圖書館或是在家裡趕著隔天的越南語功課;抽空調整主持稿;跑去關渡體驗靈氣、去松江南京跟好久不見的朋友聊天;可能晚上還有主持人課
Thumbnail
#與自己交換日記 #悅知文化 #52週題問365個練習 去年遇到這本書時, 是被它的標題給吸引。 哇!與自己的交換日記耶! 買來後超級興奮的在2024年第一天啟用。 這本書是自我照顧與自我覺察, 它分了幾個部分: #Part 1 on&off 允許過度的努力的自己放鬆
Thumbnail
#01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受