更年期該如何保養？抗老精華液推薦！

你是年過50的女性嗎？不只感受到體力不如以往，肌膚更加快老化嗎？今天就讓我們來探討一下，50歲女性常見的肌膚問題及改善方法吧！

通常女性到了50歲會面臨一個重大的改變，就是進入更年期，當女性進入更年期的頭三年，臉部的膠原蛋白會減少高達30%，同時女性荷爾蒙也會大幅下降，這些變化會對肌膚造成以下幾種明顯的影響：

1)      肌膚下垂：細紋和皺紋會增多，然後臉上的骨頭也會流失很多，臉部支撐力就會下降，導致50歲後臉部會加速下垂。

2)      肌膚乾燥：膠原蛋白、彈力蛋白及玻尿酸在整個真皮層裡面的生成速度會減緩，數量也會變少，本來它們會在身體裡吸收很多水分，使我們皮膚澎潤，但現在它們抓水抓得沒這麼有力了，皮膚就會變比較乾燥。

3)      肌膚暗沉：隨著皮膚變薄，外在的一些刺激物或陽光照射，就會導致皮膚時常泛紅，當你又不知道如何去角質的時候，就會覺得皮膚看起來很暗沉。

要改善這些問題，以下事情一定得做：

1)      早晚洗臉：無論是乾性、中性或油性肌膚，選擇不會使肌膚感到乾澀緊繃的洗面乳，然後每天早晚洗臉極為重要。

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2)      維他命A保養：維他命A是世界上最抗老的成分，若是初次使用，建議可從不會脫皮的A醛開始用，之後再逐漸轉向會脫皮的A醇和A酸，對於正常但不過油的皮膚而言，脫皮泛紅兩至三週後，通常就能建立起耐受期。

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不過，假如真的不想用A酸、A醇，可以考慮用一些胜肽或EGF生長因子的東西，刺激一下膠原蛋白或彈力蛋白，進而製造出更多膠原蛋白或彈力蛋白。另外，通常用A酸、A醇擦脖子，脖子會覺得很不舒服，要好幾個月才能耐受，這時改擦胜肽或生長因子，也能很好的保養脖子。

3)      臉部保濕：如前面提到的，隨著年齡增長，皮膚往往會變得更加乾燥，因此就需要保濕，選擇保濕產品時可以根據不同的膚質來分類，油性肌膚適合擦凝膠狀的保濕產品，因其水分含量較高，比較不易堵塞毛孔，而乾性肌膚可以擦那種奢華頂級的保養品，通常是霜類的。

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4)      臉部防曬：許多50歲以上的女性可能會認為皮膚上已經有斑斑點點，因此不需再擦防曬，實際上，這些斑點可能只是冰山一角，如果想讓它減少冒出來，就要擦防曬，不要再讓皮膚受到光的傷害，繼續老化下去，而且，無論是晴天或陰天，都應該要擦防曬！

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