9/11(三)，起床54.5kg，睡前54.9kg，總熱量1,650cal

今天沒課了，打算晚上要來挑戰煮飯帶便當。

早餐—380cal

蛋餅加蛋加肉+杏仁奶香蘋茶。

早上比較沒事，先跟碩專班同學討論了昨天來不及討論的作業，唸在職班的好處就是同學都還滿積極的，雖然有時候工作忙回應比較慢，但遇到問題都會有人主動幫忙發信問老師，覺得感受到人性的溫暖，滿感動的XD。

這週末同組同事生日，趁幫祕書處理大老闆午餐的空檔偷偷溜去買蛋糕，原本想換個口味順便買Subway當午餐，經過門口發現大排長龍，想到大老闆的午餐還沒處理完，果斷放棄。

回辦公室才想到早上有訂地下室便當，幸好沒買Subway。

午餐—360cal

下午開始忙碌，然後幫新人上課，出來之後就開始準備慶生會，在此之前已經來了杯飲料。

點心—385cal

這家的料都有一定水準，滿不錯的。

然後是重頭戲，提拉米蘇的期間限定芒果口味。

算好吃，但我還是比較喜歡原味。分到滿小塊的，但熱量應該有低估。

快下班的時候發生一件插曲，是我把要給部門內部的表格丟錯Teams群組，雖然一分鐘內就發現不對馬上刪掉，但還是不少人手腳很快看到內容，覺得丟臉到不行心情很低落，低落到不太想煮飯了，冷靜想想這實在是小事一樁，為了這種雞毛蒜皮影響情緒跟表訂計畫也太好笑，於是下班後還是往青埔的全聯報到了。

興奮地買了一堆菜，回到家先把飯丟下去煮，用洗菜機把菜洗好、肉醃好，終於把鍋子放到爐上準備炒菜的時候，赫然看到IH爐螢幕顯示錯誤，研究半天才發現新買的平底鍋IH爐居然不能用？當初買的時候還特地挑有註明可以用的型號阿！

又拿不鏽鋼鍋測試一下，證明不是爐子的問題，料都備好了卻不能煮，心中滿滿的幹意，幸好只是為了準備明天的午餐，今晚本來就打算吃水餃，還不至於開天窗。

晚餐—530cal

有夠小顆，但不難吃，關鍵應該是醬油裡加了原本要拿來炒菜的新鮮蒜頭。秤重的時候忘了扣盤子，熱量亂估的，八成也低估不少。

然後我邊吃飯還邊幫小的彩繪柚子，為什麼小孩的作業是媽媽在做阿！有夠厭世。

運動—

無。

結論—

後來還是決定把飯帶去公司，菜大部分就買全家的即食料理應急了。