9/6(五)，起床54.4kg，睡前55.2kg，總熱量2,145cal

這兩天發現騎機車的晃動會讓運動手環誤以為我在運動，每天燃燒卡路里都很驚人，出門前都會想把手環先拿掉，結果每次都忘記。

早餐－385cal

蛋餅加蛋加肉+自製杏仁奶香蘋茶。

一早沒什麼大事，望穿秋水等到九點，準時開始選課，禮拜六的選修糾結很久，最後選了堂跟禮拜一必修名字幾乎一模一樣的課，原本想選的經濟犯罪理論及實務不知為何改到禮拜二CD堂，上完課都十點多，實在太晚了完全無法配合。

其實說大事也不是沒有，十一點參加了資安健診的啟動會議，這個魔王級業務之前逼走了一位同事，害我每年這時候都戰戰兢兢，平心而論整件事根本沒什麼嚴重性難度也不高，但大老闆對於所有稽核查核甚或這只是個小小的電腦檢測都希望無缺失的執著，每次都讓人壓力山大。

不過目前只是啟動作業，正式流程還沒開始，會後跟他報告抽樣建議，還沒涉及缺失，倒是很阿撒力地同意了。

中午吃腿庫。

午餐－400cal

這次肥肉算多，優秀很多。

下午再次幫敝組新人上課，嘰哩呱拉講了一個多小時，之後就比較沒事了。

轉寄了封同仁誤開社交工程的警告性給主管T，害同仁被唸一頓，太焦慮了吃個點心。

點心－140cal

某單位贊助的罪惡食物。

也是種不吃則已，一吃就停不下來的東西，我才吃30g不到阿熱量也太高。

今晚難得沒外務，可以準時回家，週日要參加國際牌路跑12.5公里，最近病不停荒廢太久，不知結果會有多慘烈有夠忐忑，回家第一件事是第一次登上新買的跑步機好好練習一下，跑完滿身汗再吃老公買的麥噹噹。

晚餐－1220cal

還有杯芋頭鮮奶有夠肥。

薯條冷掉了，不好吃。

運動－

跑步5公里。

第一次邊用平板看電影邊跑步，感覺比較沒那麼辛苦，但太久沒運動，加上新的機器很不熟，配速退步很多阿。

結論－

毛囊炎一直沒全好，加上還在斷斷續續咳嗽中，一直想禮拜天要不要棄賽算了，但還沒嘗試就放棄不太符合我的人生哲學，稍微試一下再放棄比較不會有罪惡感阿哈哈哈。